An der Summerhëtzt ass frësche presséiert Saft fir Gewiicht vun der Gewiicht méiglecherweis de beschte Wee fir Gewiicht ze änneren. Dozou gehéieren awer d'Liebhaber vu sougenannten Getränker d' Juice Ernärung an ausserhalb vun der waarmer Saison. D'Tatsaach, datt d'Naturkäseg iergendwann nëtzlech sinn an e relativ wéineg Kalorie-Inhalt hunn, sou datt se d'Extra Päck perfekt maachen. Déi Haaptschätz ass d'Liewensmëttele fir eis Kierper dréinen fir: et enthält vill Vitamine, Mineralstoffer, nëtzlech Mikroelementer, an all dëst erméiglecht all Organer a Systemer fir 100% ze schaffen. Mir all wëssen, wéi nëtzlech frësch gepresste Jus'en - se konzentréiere sech op all d'Virdeeler vun der Fruucht.
Wéi vill Kalorien am frësche presséiert Jus sinn?
Am Allgemengen schwätzt d'Kalorie vun frësche presséiert Jusen, bal ee vun hinnen, net méi wéi 50 kcal pro 100 Gramm. An dat heescht datt wann Dir all d'Jus'en all Dag iessen an drénken 8 Glace vun hinnen, dat ass 2 Liter, da kritt Dir just 1000 Kalorien, wat Iech erlaabt datt Dir Gewiicht effektiv verluer kënnt. Zousätzlech ass Äre Kierper soumat mat Vitaminnen a Mineralstoffer gesat ginn, déi d'Stëmmung opkënnt a Wuelbefannen - super!
Wat frësch Jusen nëtzlech sinn?
Wann Dir wësst mat der Fro, ob et méiglech ass, frësche presséiert Jus drénken, wësse - et ass méiglech a néideg. Hei musst just fir Qualitéite wielen ze streng individuell sinn. Et ass derwäert, d'Features vun Ärem Kierper ze bedenken.
Zum Beispill, trotz der Tatsaach, datt d'Benotze vu frësche Presse Orangensaft rieseg sinn, kann et net vu Leit ginn, déi an allergesche Reaktioune sinn. Rout frësche Jusse kënnt och profitéieren, mä déi mat Hautproblemer kënnen schueden. Et gi vill Nuancen, et ginn zwee Weeër - entweder fir Är Toleranz op eng experimentell Manéier ze fannen oder um Dokter ze goen a léieren iwwer d'Virdeeler an de Schued vun frësche presséiert Jusen speziell fir Äre Kierper.
Als Regel ass eng gesonde Mënsch, deen net allergesch an e puer Schwieregkeete mat interne Organer huet, kee Schued fir frësche presséiert Jusen.
Wéini ass et besser, frësche presséiert Jus ze drénken?
Ofhängeg vun der Diagnos vun der Ernährung déi Dir selwer mécht, kann d'Zäit d'Zësisser ofhuelen. Dir kënnt Iech 3-5 Deeg zougedeelt ginn, a wou Dir nëmmen Juszeechen esse - dës express Slimming an d'Resultater séier an d'Vergëftung goen.
Fir Gewiicht ze verléieren fir jonk Zeien, mir recommandéiere eng Ernährung:
- Frëschmäert : Orangensaft, gebratene Eeër.
- Zweet Frühstück : all Jus.
- Mëttegiessen : Geméis Salat, e klengen Deel vun Zopp.
- Snack : all jus.
- Dinner : all net-stärkeg Geméis, e Stéck vu Fettgeescht, Gefligel oder Fësch.
- Eng Stonn virum Schlof : Jus.
Wann Dir esou eng Ernärung hutt, Dir iesst Kalorien a Recht. Dir kënnt iesse sou laang wéi Dir wëllt, bis Dir op d'gewiesseg Gewiicht kënnt.
Frësch presséiert Jus fir Gewiichtsverloscht: Eegeschaften
Betraff d'Eegeschafte vu vill populär Jus. Vläicht dëst hëlleft Iech fir Är Entscheedung ze maachen. Iwwregens, Jusen kënnen gemëscht an verdünnt mat Drénkwaasser.
- Äppeljus . Vill Vitamin C, Eisen, rett d'Stee vun de Nieren.
- Grapefruit Juice . Normaliséierert d'Aarbecht vun de organiséierten Organer (Liewer a Nieren), et kann d'Stëmmung erhéijen.
- Orangensaft . Et erlaabt d'Aarbecht vum Herz-Kreislauf-System ze verbesseren, ass räich
Vitamin C an Antioxidantien. - Pomegranate Jus . Et ass onheemlech nëtzlech, et fixéiert d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt.
- Kabbag Juice . Net de schéinste fir de Goût, awer nëtzlech fir all Organer. Dilute mat anere Jusen.
- Riesendapp . Räich am Vitamin vun der Schéinheet - E Stärkt d'Nerven an eng schéi Faarf op d'Haut.
Wéi vill frësch gekräuscht Jus gespäichert? Ideal ass et drénken direkt direkt no der Dir oder op d'nächst Stonn preparéiert. Mä am Thermopotor oder e Frigo kann de Jus fir ongeféier 12 Stonnen gelagert ginn. Gitt der Bedenkzäit datt all Stonn et manner an nëtzlech Properties ass.