Vill Leit wëssen de Liewensnivo vu Hëcht Fleesch kennen - et ass räich a Protein, kalorienarescht, einfach ze verdaut. Et gëtt awer e Produkt deen direkt mat dem Poulet verbonnen ass, deen oft iwwer bemierkenswäert Ernährungseigenschaften vergiess gëtt a komplett vergeblech ass, well et vill vill nëtzlech Properties ass, an d'Zuel vu Kalorien ass nëmmen e bësse méi héich wéi an der Hënnebrust: et geet ëm d'Hënn Häerz.
Als nëtzlech Hähnchen Häerz?
Virun allem ass dësen Ënnerprodukt en reich an eisen Qualitéitprotein - 16 g pro 100 g Produkt, dofir ass d'Hickelech ze besonnesch speziell fir Athleten, Kanner, Jugendlecher - allgemeng néideg, déi aktiv Bauerprozess am Kierper hunn.
Nieft dem Protein ass d'Hënn Häerz vill Eisen, an ass an enger Form lues liicht assimiléiert fir de mënschleche Kierper, wat nëtzlech ass fir Leit, déi Hämoglobin niedergeschloen hunn.
Zousätzlech Hënn Häerzzillen enthalen Kalium a Magnesium - wat net iwwerraschend ass, well den Häerzmuskel den Haaptkonsument vun dësen Mineralien ass. Iwwregens, fir d'normale Operatioun vum menschlechen Herz-Kreislauf-System sinn se och extrem noutwendeg, an hir Mangel kann zu der Entwécklung vun Hypertonie a Häerzkrankheeten féieren.
Wéi vill Kalorien sinn an der Poulet?
Huele Häerzen gehéieren zu de Produkter vum Kaloriegehalt: sou datt de Kaloriegehalt vu gekachten Hënn Häerz un ongeféier 150 Kalorien pro 100 g ass. E bësse méi méi "wawe se" an geformt Form 160-170 Kilokalorien.
Wann Dir an séiss Crème gefriess gëtt - als ee vun de populäersten Rezepter proposéiert - hire Kalorie-Inhalt wäert 115-120 Kilokalorien sinn. Natiirlech, datt et am Prozess vun der Virbereedung fir dësen Nullprodukt fir méi Zitt an Möhren matzemaachen, ginn et ganz kleng Ueleg a séiss Creme - net méi wéi 15% Fett.
Huet Är Hënn, kënnt Dir
Dir kënnt Iech mat engem Schéiser Kebab vu Hickenshähnchen verwöhnen, marinéieren an Sojazooss, Zitrounejus, Tomatenpaste an Frittelen op de Grill oder traditionell op Holzkierper, op Dünnspigel gestuerwen. Kaloresche Inhalt vun dësem Fleesch gëtt u sech vun der Marinade ofhängeg, déi Dir gewielt hutt, a wäert duerchschnëttlech ongeféier 170 Kilokalorien pro 100 g.
Déi meeschte kaloriege Geriicht ass eng Zopp aus Huet Herkules mat Kartoffelen a Karotten. Et gëtt net vill Kalorien dovun: 42 Kilokalorien pro 100 g.