Et gëtt och dënn ze wuessen - hei ass et, de verschéinert Dram vun enger Fra. Mee am Prinzip ass dësen Traum net no ephemeral, well an der Welt et wierklech Produite sinn, déi zur Beschleunigung vum Stoffwechsel beitragen oder méi laang gesat ginn, sou datt et näischt méi ze iessen.
Déi éischt Grupp vu Fettverbrennung Liewensmëttel a Gedrénks huet e "negativ" Kalorie Inhalt. Dat ass, fir se ze verdauen, huet de Kierper méi Energie wéi dat schliisslech kritt. Negativ Kalorie betrëfft d'Basis fir d'Gewiicht ze verléieren, well fir Gewiicht ze verléieren brauche mer manner wéi mir verbréngen.
Déi zweet Grupp vu Fettverbrennung ass eng relativ kal mat kalorie, awer ganz häerzlech. Dëst ass déi Zort Liewensmëttel déi Dir braucht fir de Fruuchtkonsum konsuméieren, fir datt Dir keng Snacks virun der Mëttesstonn hutt.
All d'Produkter, déi zu Gewiichtsverloschter bäidroen, kënnen net gezielt ginn an an zwee modesch Gruppen sinn net fit. Mir hu wierklech Plaz fir ze verteidegen, a wann Dir d'Basis vun Ärer Ernährung mécht 100% Fettverbrennung - de Effekt vum Gewiicht ass garantéiert Iech.
Waasser
Dëst ass e ganz aneren, onbestëmmbaren Produit. Allerdéngs, fir Frae wuessen d'Fra, ass d'Haaptprodukt. Zousätzlech zu der Tatsaach, datt et vital Bedeitung ass a ouni Waasser ass de Kierper a Wierklechkeet normalerweis net funktionnéiert, et ass de Mangel an Waasser deen oft Gewiicht gewënnt.
Wann de Kierper fehlen Liewensmëttel, gëtt e Signal an der Form vum Hunger. Wann hien net genuch Fluid huet - si Signal drëcken. Mee mir sinn ze einfach verréckt dës zwee Signaler fir Hunger. Ganz oft hu mer iessen vun deem wat mir drun drénken. Also éier Dir op de Frigo lafe gitt, drénken e Glas Waasser - vläicht ass et weider.
Mee dat ass net alles. Iwwergewicht ass net nëmmen Fett, awer och Waasser. Dirty, erwaart Waasser gëtt gefrot duerch eise Kierper nëmmen, well mir drénken net genuch. Et ginn Edemas, Cellulite a vill Kilo vun Waasser! De Kierper ass glécklech ze léisen all dat, wa mir et mat klenger, frëschem Waasser ginn.
Also, an der Lëscht vun Fettverbrennung fir den Bauch, Obschooss, Gesiicht an den Rescht vum Kierper, erkennen mir déi éischt Zuel Waasser.
Fetter Brennmëttel
A wat Dir maacht, wat Fettverbrennung soll an de Frigoen reaktiv sinn:
- Grapefruit - normaliséiert Verdauung, Schnellechkeet de Metabolismus, sëtzt de Insulinniveau am Blutt, wéinst deem d'Ënnerdréckung an den Appetit. All dat ass eng eenzegaarteg Kombinatioun vu Vitaminnen, äthereschen Ueleger, organesch Sauer. Mir recommandéieren ësst 1 Fruucht fir eng Midnight Snack.
- Ananas - e bekannte Bestanddeel vun der Diabetespillen, Bromelain. Dank oder am Géigesaz zu hirem Inhalt ass den Ananas eis hëlleft d'Verdauung vu schiedlechen Protein a Fettgehalt ze beschleunigen. Ananas ass ganz fibrous Fruucht, also stimuléiert d'Motilitéit vun der Déckt an entléisst eis d'Verstopéierung. A wéinst der héich Vitamin Kompositioun geet d'Gefill vum Hunger no bausse véier zereck Luppel. Just ësst frësche Ananas (nodeems ech iesse mat Waasser Waasser spülen), an net Konserven, a sécher net Jus'en.
- Bran ass en Nebenprodukt vun der Produktioun vun Haferfloss an net nëmme Müsli. Bran ass déi nëtzlechst Saache bei Getreide, et ass e Schief, deen onbestänneg Faser ass. Wéinst der Aktioun
Nährstoffer bran wir aktivéieren d'Aarbecht vun den Där, befreit de Hunger (brannene Quell a kreéiert d'Illusioun vu Séissheet), an sen den Zuel vun Zocker an Cholesterol am Blutt. Bran kënnt dobäi bei Getreidel, zweeter Course, Zoppen, Pâtisserie oder iessen, mat vill Waasser gewascht. - Laktesche Säureprodukter - Kalzium enthalen a fir dës sinn net nëmme fir Knueweleg, awer och fir Gewiicht vun der Gewiicht. Dëst ass déi bescht Fettverbrennung bei der Nuecht, well nom Kalzium an der Nuecht opgeholl ginn ass, an de Hormon, deen de Prozess vun der aktiver Fettverbrennung beginn, Calcitriol, funktionnéiert och an der Nuecht. Mat engem Manktem an Kalzium an der Diät ass et ganz schwéier fir Iech Gewiicht ze verléieren.