Natierlech kënnt eng typesch Rees op en Béihhaus a Béier mat enger VOBLA am Schlackeraum net hëllefe beim Wäert verléieren. Net alles ass sou faarweg. De Sujet fir d'Gewiicht ze verléieren am Bad ass vill méi breet wéi eis Verständnis vun der Essenz vum Dampbad. Fir Gewiicht ass et net ouni spezielle Badprozeduren ze maachen.
Menu virun der Bamm
Um Dag wou Dir an engem Bad sidd, sollt Dir eng Rei vun Iesswueren aus Ärer Ernährung ausschliisslech (an am Allgemenge soll se aus hir verworf ginn):
- Salz wäert de Bad an de Bad e Wëllen vun Zäit a Suen maachen, wéi et d'Ofweisung vum Schweess behalen;
- Kuelegrouwen;
- Liewensmëttel mat Arzneimittelen mat Natriumglutamat.
- Dat bedeit net, datt Dir haasst muss, souguer am Géigendeel. Wann Dir op de Buedem hutt Dir d'Chance, bis zu 400 kcal ze verléieren, also, an Nahrung, Dir kënnt net speziell verleegnen:
- Frühstück - Vollkéis Kaffi mat getrockenen Fruuchten ;
- Snack - Nëss a Somen;
- Dinner - Diät (mir all déi selwecht verléieren Gewiicht!) Fleesch a Geméis Salade;
- Owes (nom Bad) - Mëllechprodukter.
Mee, un eis Haaptaufgab zréckzekréien - wéi Dir Gewiicht mat der Bäckerei hëllefe kënnt.
Während de Bremsen - Bouken
Wann Dir e Ufänger sidd, sollt Dir 3 Uriff maachen (10-15 Minuten) a verbréngen esou vill Zäit op der Rëscht tëscht hinnen. Während dem Rescht a vum Bain kënnt Dir Kräider-Dekocher a gréngem Téi , déi Fongen wäerte fir d'Zuelung vum Schweess stäerken:
- Ofkierzung vun Äerdbieren;
- Ofkierzung vun Hambieren;
- Réckgang vun der Mënz;
- Ofkierzung vu Viburnum;
- Chicot sinn.
Peeling
No der zweete Ruffe maachen mir eng Peelung an doduerch Schwëtzen, d'Poren ze schmaachen, d'déif Haerzell erofhuelen, et ass den Ufank vun der Äntwert - wéi schnell de Gewiicht am Waasser ze verléieren.
Wrapping
Elo gëtt eis Haut gutt a maximal anfällig op eng Rei vu nëtzlechen Manipulatiounen. Mir maachen e Wrap fir e Gewiicht ze verléieren - Dir kënnt eng Readymix kaafen oder einfach blu Fleeg benotzen. Fir 10 Minutte musst Dir d'Problemgebidder mat engem Nahrungsfilm wrapperen, dämmt an dëser Form, a spuede dann alles ënner der Dusch.
Nodeem
D'Sauna hëlleft doduerch Gewiicht ze verléieren wéinst der Tatsaach datt et de Stoffwechsel stäerkt, d'Eliminatioun vun der Flëssegkeet beschleidert, d'Haut behält an all dës Trommel,
Och de Kierper ass dankbar fir Massage, wéi ni virdrun, och wann et keen Spezialist "an der Hand" ass. Dir kënnt Selbstmassage vu Problemzonen maachen, e speziellen steife Wäsch ënner der Dusch benotzt, oder eng speziell Massagen benotzen.
Natierlech kënnt et net sou engem Zäitzeechen datt Dir Äre Problem am Moment léisen kann. Bei Gewiichtsverloscht musst Dir de Bad mindestens 2-3 Mol pro Woch besicht, an op Rescht Deeg ginn d'Diätmenü.