Wat ass nëtzlech fir wäiss Kierper?

Wäiss Kierfecht ass net esou populär wéi roude a schwaarzen, mä an e puer vun de Stot aus dem Stot ka gesinn datt kleng kleng Stréimunge mat wäiss Beeren stoe loossen. Et gëtt och e Spriecher, wat d'Bedeitung vun deem wéi folgend ass: Schwaarter Kierfecht ass fir Enkelkanner, ass roueg fir Kanner, a wäiss ass fir sech selwer.

Wéi ass wei wäiss Kierfecht nëtzlech a wat ass seng Schued?

Regelméisseg Gebrauch vu Beeren an frëscher Form beaflosst d'Wierkung vum ganze Organismus. Vill Leit interesséiert wéi vill Kalorien an der wäisse Kierfecht sinn an ob et méiglech ass, se an der Zäit vu Gewiicht vun der Gewiicht ze benotzen. Berrien fir Vitamin Kompositioun si mat hire roudech a schwaarz Kollektiounen, dat heescht, datt se sech kënnen ersetzen.

Dee gréissten Avantage vu Beeren ass d'Präsenz vun enger gréisserer Quantitéit vu Pektin-Substanzen, déi hëllefe fir Salze vun Schwéiermetallen a schiedlech Substanzen aus dem Kierper ze bidden. Kaloriegehalt vun der Beeren ass kleng an ass nëmmen 42 kcal pro 100 g.

Wäiss Beeren enthalen Vitamin A, wat d' Immunitéit stäerkt a verbessert kuckt. Et ass nëtzlech fir esou Beeren beim Fëmmerten ze benotzen, well se der negativ Auswierkunge vum Tubakrauch widerstoen. Duerch d'Präsenz vu Vitamin E gëtt déi wäisse Kierstesch méi laang wéi de Alterungsprozess. Wëssenschaftler hunn laang d'wei Kierchen genannt "de Elixier vun der Jugend."

Et sollt nach gesot ginn, net nëmme Beeren, mä Broschüren hunn och benefisséiert Properties. Si kënne frësch ausgenotzt ginn an och fir d'Zukunft gesammelt ginn. Currant Blieder si fir Broudereg gefeiert an si kënnen och bei Medikamenter Kräuter-Geméis benotzt ginn. Infusiounen op Basis vu Broscht sinn recommandéiert fir se mat Urolithia an Ulcoratioun ze benotzen.

Wéi nëtzlech wäiss Kierper fir Gewiichtsverloscht:

1. Et gouf experimentell fonnt, datt no 1.5 Stonne no enger Eegeschafung d'Béimen den metabolesche Prozess aktivéieren.
2. D'Nëtzlechkeet vu wäisse Kierfecht ass wéinst der Präsenz vu B Vitamine, déi eng aktiv Roll an der Synthese vu Fetter a Proteinen huelen. Si hunn och e positiven Effekt op d'Aarbecht vum Nervensystem.
3. D'Beeren hëllefen, "schlecht" Cholesterin vum Kierper auszeschätzen.
4. Organeschäuren an der wäisser Johannisbuerg enthalen, géint Dessinsinfektioun kämpfen, doduerch den Verdauungssystem verbessert.

D'Harm aus der wäisse Kierfecht op sech selwer kënne vu Leit mat erhéijen Aciditéit a Geschwëster gespuert ginn.

Wéi benotzen?

Wäiss Kierper kënnen benotzt ginn fir verschidde ze preparéieren Platen, déi bei enger Ernährung iessen kennen. Och op der Basis vu Beeren preparéiere verschidden Getränker, wéi Fruucht drénken a Compoteren, déi net nëmmen den Duuscht vernichten, sondern sätt och eis mat Vitaminen, déi reich an der wäisser Johannisbrout sinn (Vitamine B, Beta-Karotin, Vitamine C , A, E, F).

Déi therapeutesch Eegeschafte vu wäisse Kierper sinn net nëmmen an der Vitamin-Kompositioun, mä och am rengen Inhalt vu Nährstoffer wéi Magnesium, Kalzium, Natrium, Phosphor, Eisen.

Wéinst dem Mangel vun Aarbescht ass dës Biber e bësse fir déi allergréisste Allergiker. D'Verwäertung vu wäisse Kierper ass schwéier ze iwwerwaachen, well et keng Systemer an mënschlech Organer gëtt, déi net dës Effekt dës beruflech wierkt.