Prune fir Gewichtsverléisung huet laang erstaunlech seng erstaunlech Eegeschafte bestätegt an en ëffentlech Vertrauen. Net nëmme mat dëser séisser an angenehmer Zort vu gedréchent Fruuchten Dir kënnt iwwerhaapt Gewiicht entloosse loossen, also bereet den Kierper och mat wichtegen Substanzen fir Gesondheet - Vitamine a Mineralstoffer.
Prune fir Slimmer: kaloresch Wäert
Wahrscheinlech, Dir wäert iwwerrascht sinn ze léieren, datt e Produit dee beraten ass fir Gewiicht vun der Gewiicht ass zimlech kaloresch. Honnert Gramm vu lecker a gesond Prongen fir 260 Kalorien. Natiirlech gëlt dëst géint eis üblech Iddien iwwer Produkter, déi an der Period vun de Kampf iwwerwaacht kënne ginn. Mä net am Kaloriegehalt ass seng Kraaft, mä an den Eegeschafte:
- Prongen si räich a ganzer Rei vu Vitaminnen - A, C, P an B Vitaminen;
- Et hëlleft fir d'Schutzofschloss vum Kierper ze verstärken, wat besonnesch an der kaler Saison wichteg ass;
- ass mat Glasfaser angereichert an huet dofir e groussen Effekt op d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt;
- verbessert den Metabolismus, de Kierper auszetauschen an auszetauschen an net Energie ze verschécken an der Form vu Fëllen;
- huet e laxative Effekt, wat hëlleft fir den Darm ze botzen;
- Dëst ass e seltenen Produit deen allgemeng hëlleft fir den Appetit ze reduzéieren.
Et ass einfach ze denken, prongen bäidroe fir Gewiichtsverloschung wéinst der Entdeelung vum Darm, der Regulatioun vum Magen-Darm-Trakt a méi Metabolismus. Duerfir, bei der Auswiel vun enger Diät mat Prënzen, kënnt Dir Äert Gewiicht einfach normal ginn.
Ernährung: Kefir a Prongen
Kefir an Prengs fir Gewiichtsverloschter ginn e gudden Effekt. Si vermëschen an engem Mixer mat engem guddem Verhältnisser fir Iech - an op esou engem Geriicht kënnt Dir en Dag ofhuelen, an och 2 Deeg op der leschter Säit.
Dës Mëschung kann Äert normale Dinner an engem konstante Modus ersetzen fir lues a durauwfäeg Gewiicht.
Prunes: eng Diät fir de faul
Am einfachsten vun Diaken mat Prënzen ass effektiv nëmme wann Dir Är Diät selwer kontrolléiert. Ersatz schwiereg ugesäiteg Platen vun Getreidel a Kartoffel mat hellgeméisem Geméis, Choix vu Fett a Fësch auswielen, Desserts ginn fir jelle Gelee. An enger Woch kann een aus 2 bis 4 kg verléieren.
D'System selwer ass onheemlech einfach: Just virum all Miel, fir 20 Minutten iessen 3-4 Prinzen. No engem Iessen kënnt Dir net drénken, virun allem Téi mat Séiss. Déi lescht Liewensmëttel iwer dës Ernärung ass 2-3 Stonnen virum Schlofzëmmer.
Prunen: Diät fir 4 Deeg
Mat der Hëllef vun esou enger Ernährung kënnt Dir Gewiicht géint 2-4 Kilogramm verléieren, awer just am Fall wou Dir de Menu ni bréngt an Iech net vill ze maachen. Also, de Ready Menü fir 4 Deeg:
Day One
- Frühstück - 2-3 Prinzen, hart gekachten Eeër, eng Taass Kaffi ouni Zocker.
- Mëttegiessen - Mielschoust ouni Kartoffel mat enger Scheffel Zillen Brout, 7 Stéck Prongen mat engem Paart Walnüsse.
- Dinner - e Portioun vun gebakene Fësch, hart gekachten Ee (nëmme wann Dir hongereg ass!), Orange, Tee.
Day Two
- Kaffi - e puer Saachen Prongen, grénge Téi, e klengt klengt Fettgefäss.
- Mëtteg Mielesuppe mat enger Scheedung vum Roggenbrout, e Stéck gekachten Rëndel d'Gréisst vun enger Packung vu Kaarten (100 g), e puer Walnüssen oder eng handvoll Mandel.
- Dinner - 4 Prongen, frësch Geméis Salade mat Zitrounejus, grénge Tee ouni Zocker.
Dag drei
- Kaffi - 3-4 Prinzen, e Sandwich mat Mossbock a Kéis, Kaffi ouni Zocker.
- Mëttegiessen - Bakere Potatoen, all Geméises Suppe mat enger Scheck aus groen Brot, Tomaten, e puer Prongen.
- Dinner - 5 Stéck Prongen, e Scheck aus groen Brout a engem Glas Kefir.
Véierdag
- Frëschmäert - 4 Stéck Printen, eng Portioun vum Héichwaasser am Waasser an der Halschent mat Mëllech, Kaffi.
- Mëttegiessen - Muesen Borsch mat enger Scheck aus groen Brout, Gurke, e puer Prongen.
- Dinner - 5-6 Stéck Prongen, e Sandwichen mat Fettkäse, Tee.
Esou eng Ernährung wäert Resultater am Fall wou Dir net briechen. Sinn Dir nees opmierksam ze gesinn fir e merkbaar Gewiicht vun der Gewiicht ze gesinn.