Eis Vorfahren weisen och drop datt verschidden Nahrungsergänzungen e positiven Effekt op d'Visioun hunn. E Beispill ass d'Verwäertung vun der Liewer, mat deem eng Person besser an der Dunkelheet gesinn kann. Mir proposéieren fir erauszefannen, wéi vill Vitamin d'Visioun verbessert.
Wat sinn Vitamine gutt fir d'Aen?
A jiddereen, deen Problemer mat den Aen huet, ass et wichteg ze wëssen wat fir Vitamins nëtzlech sinn:
- Vitamin A. Ophthalmologen besteet doranner datt seng Manktem kann zu enger Verletzung vu Faarfvisioun, och als däischter Adaptatioun féieren.
- Vitamin E féiert als en natierleche Antioxidans, deen an den Alterungsprozess interferéiert. Dir kënnt d'Schëffer an d'Muskelen flexibel, elastesch behalen.
- Ascorbinsäure . Dank der Mauer stäerken d'Maueren vun de Kapillare am Auge. Ausserdeem kënnt d' Ascorbinsäure d'Véierel vu Katarakten verhënneren. Wann et net genuch Vitaminen am mënschleche Kierper ass, ginn d'Aen schnell midd, an e Blutmaart kann geschéien.
- Vitamin B1 (Thiamin) . Geleet datt se verantwortlech sinn fir d'Iwwerdroung vun den Nerve Impulsen an den Organer (Auge mat). Ausserdeem fördert d'Synthese vum Enzym Cholinesterase, wat hëlleft den Intraokulardruck ze reduzéieren.
- Vitamin B6 fuerdert d'normale Funktioun vum Nervensystem an den Optiknerv separat. Och mat senger Hëllef kanns de Spannungsmoossnamen relaxen a relaxéieren d'Muskele vum Auge, fir datt kloer Visioun garantéiert.
Déi bescht Vitaminnen fir Auge vun Dréchent sinn:
- Riboflavin;
- "Taufon";
- "Taurin";
- "Vitamin A".
Vitamine fir d'Aen - fir d'Visioun ze verbesseren
Et ass méiglech, Visioun ze verbesseren oder ze pflegen, ze wëssen wat Mineralstoffer a Vitamine am effektivsten fir d'Aen sinn:
- Vitamin B2 (Riboflavin) fördert d'Stimulatioun vun der Energieproduktioun an Zellen vum mënschleche Kierper. Dank him ass et een normale Visiounfunktion ze halen, d'Mëssbraucht vu Ménger ze reduzéieren.
- Vitamin B9 ass eng aktiv Roll bei der Schafung vun Zellen a Oxidationsreduktioun. Zousätzlech hëlleft et och d'Maueren vun de Bluttfäegkeeten ze stäerken an hëlleft fir d'Visioun ze normaliséieren.
- Zink gëtt fir d'Aarbecht vun Netzhaut a Lens Transparenz, donkeler Adaptatioun, visueller Akuitéit genannt a souguer fir den Iwwerfall esou enger schlechter Krankheet wéi Katarakt ze vermeiden.
Vitamins fir d'Aen - mat Müdegkeet
D'Liewensdauer vun enger moderner Persoun ass oversaturéiert mat Informatiounen déi hien aus dem Internet an aner Medien benotzt. Stänneg virun de Monitor Computer, TV oder engem Smartphone, gëtt d'Tablette zu enger schneller Ae vu Müdong bezeechent. Verbessert den Zoustand vun den Aen gëtt Vitamin-Komplexe hëllefen. Et ass wichteg ze wëssen, wéi vill Vitaminnen am beschte fir d'Aen sinn. Oft Är Dokteren empfänken d'Ersatzstécker:
- Beta-Carotin - et gëtt am mënschleche Kierper an Vitamin A transforméiert a gläichzäiteg accumuléiert an der Netzhaut. Hien hëlt eng aktiv Roll an der Entwécklung vu visueller Pigmenter, schützt de mënschlechen Auge vun fräi Radikalen an hëlleft ermëttelt Ersatzstécker.
- Vitamin C ass e staarkt Antioxidans. Et verbessert den Ausfluss vun der Flëssegkeet am Auge, doduerch datt d'Entwécklung vu Glaukom ubelaangt.
- Vitamin E - hëlleft fir d'Ersatzstécker ze reduzéieren.
- Lutein an Zeaxanthin sinn d'Haaptpigmente vum Retina-Giel Plaz a schützen et vun der oxidativen Degeneratioun, de schiedlechen Effekter vun der ultravioletter Bestrahlung, d'visuell Akuitéit ze verbesseren an d'Müdong ze iwwerwannen.
- Zinc a Kupfer spille eng wichteg Roll am Äer Schutz vun de Effekter vun de Radikalen .
Vitamins fir d'Aen - mat Myopie
Spezialisten an der Ophtalmologie ruffen dës bescht Vitamine fir Aen mat Kuerzsicht:
- Vitamin A ass ganz wichteg bei der Aarbecht vun den Organer vun der Visioun. Seng Mangel kann dozou bäidroen de Begrëff vun der Myopie.
- Vitamin B1 beaflosst d'Aarbecht vun den visuellen Organer. Net genuch Vitamin am mënschleche Kierper beaflosst negativ op visuell Akuitéit.
- Vitamin B2 gëtt fir visuellem Gesondheetszoustand. Wann et en Mangel an den Kierper ass, reißt de Brouwersegment an d'Erhéijung vun der Erhuelung kann profusal geschéien.
- Vitamin B3 beaflosst d'Funktioun vum Nerven- a Zirkulatiounssystem. Wann et net duer geet, geet d'Blutzirkulatioun am Optikus nervt.
Déi bescht Vitaminnen fir d'Ae - mat Fartheet
Mat Farsightedness verschaaft déi bescht Vitamine fir d'Aen:
- Vitamin B2;
- Beta-Karotin;
- Selenium;
- Zink;
- bezeechent
- Lutein.
Bei de Blaubeeën ass et aktiv Zutate ginn, déi d'Visioun verbesseren an direkt an d'kënschtlech Luucht adaptéieren. Mat hirer Hëllef sinn visuell Zellen mat enger voller Bluttversécherung versuergt ginn, de Effekt vun der Erschäerkt vun den Ae gëtt eliminéiert. Lutein ass an Kiwi, Spinat, Sellerie. Dank him ass de Schutz vun den Ae vu Alterungsprozeduren a verschidde Schued ze beschützen.
Vitamine fir d'Aen - mat Astigmatismus
Mat sou enger Krankheet vun den Organer vun der Visioun wéi den Astigmatismus, Vitamine fir d'Aën an Drëppt an Nährstoffer, déi an Nahrung enthale sinn, kënnen hëllefen:
- Retinol;
- Ascorbinsäure;
- Vitamin E;
- Vitamine vun der Grupp B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12).
All dës Vitamine fir d'Ae sinn an Nahrungsbefeeler gehollef, déi vu ville vu menge Leber, Eeër, Karotten, Dogrose, Péiterséil, Spinat, Mëllechprodukter, Kiwi, Biergasch, Fleesch, Rüschen enthale sinn. Aus dësem Grond ass et ganz wichteg datt d'Ernährung richteg ass, voll an onbedéngt bal ausgeglach. Dass de gëeegene Regime vum Dag beobachtet a richteges iessen, kënnt Dir Är Joren zënter ville Joer gesond sinn.
Vitamine fir d'Aen - mat Glaukom
Ophthalmologen beroden esou Vitamine am Glaukom vum Auge:
- Vitamin A - gëtt an Muerten, Äppel a Kartoffel, Rëndelen, Päffertscher, Platen, Zitrounfruchten an Bananen.
- Vitamin C - ass an Zitrounen, Orangen, Rëndelen, Kohl, Spargel, Tomaten a Äerdbieren.
- Vitamin E - gëtt an vegetabelen Ueleger , Mier Fësch, Gefligel, frësch Kraider.
- B Vitaminen - a groussen Quantitéiten sinn an Nossen, Fleesch, Mëllechprodukter, Hefezebrouwer ginn.
Vitamine fir d'Aen - mat Katarakate
Déi effektiv Vitamine fir d'Ae mat Katarakt:
- "Vitrum Vision" huet e antioxidativen Effekt, eliminéiert d'erhéicht Trockne vum Auge, reduzéiert Erfaassung an Spannungen.
- "Focus" hëlleft fir dës Verbrieche kompenséieren déi duerch Katarakt gezeechent goufen.
- "Blueberry Forte" - Populär Vitaminnen fir d'Aen. Et ass en biologisch aktiver Additiv, deen e Vitamin-Komplex a Bilberry-Extrait enthält.
- "Viziomax" - ass e onverzichtbaire Assistent fir eeler Leit, well et hëlleft fir d'Alter Ännerunge vun den Orgel vun der Visioun ze luesen.
- "Okuvait Lutein" - Vitamine fir d' Héih verbessert, de biologisch aktiver Additiv, wat e schockéiert antioxidativen Effekt huet, de Verletzungsrhythmus vum Kierper verlangsamt.
Vitamine fir d'Aen a Liewensmëttelen
An Iessen fannt Dir vill Vitamine nëtzlech fir den Kierper, déi e positivt Effekt op d'Aen hunn. Nëtzlech Vitamine fir Visioun sinn an esou Produkter:
- Rëndfleesch léiwer;
- Eeër;
- Mëllech- a Sauer-Mëllechprodukter;
- Uewerflächeler Ueleg;
- rout Miereserot!
- Rousegeschichten;
- Dill;
- Péiterséilech;
- Aprikosen;
- Bananen;
- Mais;
- Kürbis;
- Weizen Keimarël;
- Geméisgaart sinn;
- Sojabannen;
- lauschtert;
- Zitroun;
- gras erwuess;
- Bréissel Sprossen;
- Rousegeschichten;
- Mandels Kernelen;
- Bulgaresch Peffer;
- Tomaten;
- Äppel;
- Nëss
- Brout Gegrillt;
- Kiwi Fruit;
- Aschberry;
- Schweinefleesch;
- Liewer;
- Uewergréiss a Buckwheat;
- Fleesch (Rëndfleesch);
- Rüben.
Vitamine fir d'Aaen - Volksbekämpfung
Verbessert Äert Hannergronn a kann mat verschiddene Vulkanen remedieiren. Ënner hinnen sinn Vitamine fir d'Ae vun de Blaubeeën. Fir dës Beërung huet den gewünschte Effekt, et ass wichteg, et fir 4-7 Wochen op d'mannst 50 mg all Dag ze benotzen. Während dëser Period wäert de Kierper nëtzlech Substanzen léieren. Eng effektive Remeditioun fir d'Aen an Volleksmedizin heescht Téi, mat deem Dir d'visuell Organe schaafen. Oft zesummen mat Vitaminen fir d'Aen, Seedeg ass och benotzt fir Visioun ze verbesseren.
Seaweed fir d'Aen
Zutaten:
- Geck op Basis vu "Fucus" - 3 Zwergstoffer. l;
- kochendem Waasser - 500 ml.
Virbereedung
- Seet ass mat kochendem Waasser gegudt.
- Insist fir zwielef Stonne.
- De Produktemperatur gëtt an spezielle Schimmel gegudt.
- Lass de Produit am Tiefkueren.
- All Dag wësst d'Fläsch ëm d'Ae mat engem Wierfel.
- Déi éischt Verbesserunge ginn no 7 Deeg beobachtet.