Leider, viru kuerzem ass et net méiglech, all déi noutwenneg Nährstoffer, Vitamine a Mikroelemente vu Liewensmëttel ze kréien. All Joer gëtt d'Ernährungswäert vu Fleesch, Fësch, Geméis an Uebst méi niddereg, a fir et fir sech ze maachen, ass et néideg, Vitamine a Multivitamin-Komplexen an d'Ernährung z'erreechen. Während der Schwangerschaft ass de Besoin fir Vitaminen erweidert ginn, well de Puppelchen, deen geformt ass, gebraucht Baumaterial. Den Detail vun der Roll vu Vitamin E bei der Schwangerschaft a seng Doséierung.
Wichtegkeet an Norm vu Vitamin E (Tocopherol) an der Schwangerschaft
D'Wichtegkeet vum Vitamin E fir de mënschleche Kierper ass schwéier ze iwwerwaachen, seng Roll ass wierklech super. Déi Haaptfunktion ass en natierleche Antioxidans: et schützt d'Kierzelzellen vun fräi Radikalen an hëlleft fir d'Kreeszellen ze zerstéieren. Vitamin E ass responsabel fir d'Reiefung vum Ee, zum Deel mat der Normaliséierung vum menstruellen Zyklus. Feelen am Kierper kann ee vun de Ursachen vun der Unerkennung sinn. Tocopherol normaliséiert den Transport vu Sauerstoff am Kierper a verhënnert d'Blutentzündung.
Et ass onméiglech net déi schützend Roll vu Vitamin E ze vermëttelen, wat hëlleft d'Immunitéit erhéijen, géint Infektioun a géint environnéiert Effekter effektiv (verhënnert d'Mutatioun vun Zellen während Divisioun, anzesetzen fir d'Entwécklung vu Kriibs). Also wat ass d'Wichtegkeet vu Vitamin E während der Schwangerschaft? Wéi scho gesot, et verhënnert d'Entwécklung vun Genmutatiounen an Dividende Zellen, an déi fetales Zelle ginn ëmmer opgedeelt. Daat eng adequat Dosis Vitamin E während der Schwangerschaft verhënnert d'Entwécklung vun Anomalien an Deformatiounen am Fetus an och deelhëllt bei der Entwécklung vum Atmungssystem. Zousätzlech hëlleft dëst Vitamin fir Schwangerschaft ze behalen a spontane Abort ze verhënneren, an och hëlleft d'Placenta bilden an regelt hir Aarbecht.
Vitamin E fir schwangere Frae - Dosis
D'Norm vu Vitamin E bei schwangeren Fraen ass 20 mg a entsprécht dem deegleche Besoin vum Kierper. Ofhängeg vum Bedierfnes kënne grouss Dosen vum Vitamin (200 mg an 400 mg) verschriwwen ginn. Vitamin E während der Schwangerschaft, d'Instruktioune kënnen net méi wéi 1000 mg pro Dag huelen, mä et ass ëmmer besser, engem Dokter ze konsultéieren. Vitamin E kann als Drénken vun Multivitamin-Komplexen betrunken ginn, déi reich an hinnen, wéi och vu Liewensmëttel sinn. E relativ groussen Prozentsaz vun Tocopherol gëtt an Nëss, Sauer , Huesen, Geméisofen an Eeër fonnt. Eng wichteg Bedingung fir Vitamin E ze hunn - net mat Eisenzonen (Fleesch, Äppel), ënnert dem Afloss, deen et zerstéiert kënne ginn.
Iwwerdosis Vitamin E bei Schwangerschaft
D'Exzess vun der Vitamin E während der Schwangerschaft kann zu negativen Konsequenzen féieren. Zënter Tocopherol ass e Fettlösleche Vitamin, et kann am Fettgewierer accumuléiert ginn, wat während der Schwangerschaft liicht verstäerkt ass. Also, et mécht d'Muskelen méi elastesch wéi d'Schwéierprozess komplizéiert, sou datt am leschte Mount vun der Schwangerschaft et net néideg ass fir dat ze ernimmen.
Sou gëtt de Vitamin E an der prophylaktescher Doséierung positiv op den Organismus vun der Schwangere Fra an de Fetus beaflosst. Wann Onzuel vu groussem Dosis Tacopherol ze huelen, kënnen d'Symptomer evoluéieren, déi eng Iwwerdosis weisen. Vergiess datt Vitaminnen net ganz harmlos Medikamenter sinn, fir hir Nominatioun individuell Approche vun engem kompetenten Expert ze fuerderen.