Ernährungsautomisten betraff d'Tierkei als ee vun de beschten Fleeschprodukter, wat enorm wichteg Virdeeler fir de Kierper bréngt, awer an dësem Fall vergiessen d'Schued an e puer Fäll. Iwwert dat a net nëmmen haut ass eng Ried.
Wat ass nëtzlech Truthahn?
Wat fir ze soen, mä dëst Fleesch beinhalt en erreeche Betrag vun polyunsaturéierte Fettsäuren Omega-3, déi besonnesch fir de weiblech Kierper gebraucht ginn. Aus der Ursaach datt d'Truthaart Vitamin B enthält, Niacin, Folsäure, hir Benotzung fir den Nervensystem ass erneierbar. Nodeems et hëlleft, de Stress ze kämpfen, wat sou vill an der heiteger Welt ass.
Wat den kardiovaskuläre System vum Mënsch ass, ass dëst Produkt net nëmmen deen d'Müdegkeet entgéint, mee och d'Muskelen entspannert.
Mat Pudding Fleesch an Ärer Ernährung, Dir kënnt sécher sinn d'Normaliséierung vun der Schlof. Eng aner vun hiren onvergiessleche Virdeeler ass, datt et en Tryptoph enthält. Dës Substanz duerch Kachbuden verwandelt sech an engem Schlof hormon, well mir all schlofen schlofen.
Net nëmme d'Virdeeler, awer och de Schued vum Turkey
Fir déi Leit, déi aus Nierwierknëssheet, Urolithiaen a Gouten erleiden, sollt een sech drun erënneren datt d'Türkei eng grouss Quantitéit vu Protein enthält. Proceedt vun dësem, mëssbraucht net de Produkt. Zousätzlech huet et Natrium. Am Fall, datt eng Persoun sech op salzeger Nahrung limitéiere muss, ass et net recommandéieren, Fleesch beim Kachen ze iessen.
Kalorie Inhalt vu Truthahn
Nutritionisten aus der ganzen Welt recommandéieren dës Produkter déi Leit, déi d'Schéinheet vun hirer Figur interesséieren. Also, fir 100 g turkey ass et just 110 kcal. Eischtens, bezuelt dës Figur op de Streech. Wann mir iwwer Beem schwätzen, ass de kaloresche Wäert ca. 160 kcal, Flügel - 200 kcal.
Vergiesst net, datt de kaloresche Inhalter vun der Geriicht variéieren jee ob d'Kichelcher a Kombinatioun mat wat fir Liewensmëttel preparéiert gëtt.