Perfekt Frühstück

D'ideale Fruucht ass den Ufank vum Dag, dat de Kierper mat enger Mass vun nëtzlechen Ingredienten bereet ass a gläichzäiteg saturéiert bis zu der Mëtteszäit. Zousätzlech ass d'perfekte Fruucht och lecker. Mir wäerten d'Optiounen fir alles fir dat ze kombinéieren.

Perfect Mueres fir de Weekend

D'Optiounen, déi mir eis hei soen - dat ass kloer net de perfekte Frittéier vir Schlank, awer eng grouss Optioun fir eng Famill op engem Dag.

1. Fruucht (Bananen, Äppel, Biren) an Tauffer a frësch Kaffi.
2. Fritters a Kraaft, Bananen oder Äppel a Tee.
3. Omelette mat Tomaten, Zwiebelen a Kéis, gebraten op zwou Säiten, a Kaffi.
4. Sandwiches op engem Kaffebuche mat Pekinese Kabbel, Huhn Fleesch an Zooss, Tee.
5. Kaffi mat Pâtisserie mat Fruucht a Kéis, Tee.

Dës Platen sinn zemols häerzlech, net déi einfachst op Käschte vum Réischteren, mä onheemlech lecker. Ausserdeem ass all Naturkomponent eegent vun den Optiounen, fir datt Dir net nëmmen de Goût genießt, mee och de Kierper eng Stéck vu Vitamine a Nährstoffer.

Ideal Fruucht fir Gewiicht ze verléieren

Et ass einfach ze mengen, datt d'ideale Fruucht fir e Meedchen, deen e Gewiicht verléieren wëll, ganz ënnerschiddlech ass. Mir wäerten ënnerschiddlech Optioune fir gesond a kal kal Kaffi, déi net esou attraktiv sinn, awer och méi nëtzlech sinn. A wat wichteg ass - de Daag unzefänken, da sti si net mat de Prozesser vun der Gewiichtreduktioun.

1. Portioun vum 1,8% Häre Kéis mat Rosinen, gedréchent Aprikosen oder getrocknene Fruucht, Tee.
2. Fruucht Salat mat Wäiss Yoghurt Verdeedegung, liicht Laang, Tee.
3. E Glas Drénken Joghurt, selwergemaachte Kéiszort.
4. Botzkäppel mat Apel a Tee.
5. Porridge a Buckwheat mat Geméis (Zwiebelen, Muerten), Tee.
6. Rice Breet mat eng kleng Mëllech a gedrockene Fruucht, Tee.
7. Porridge Hirn am Waasser mat Fruucht, Tee.
8. Huewe Mais op Waasser, Birnen, Tee.
9. E puer ewechkachten Eeër, en Deel vum Waasserfaarf , Tee.
10. Salade vun Eeër a Kabbel (Wäiss, Rot oder Peking), Tee.
11. Keeser Salade, Tee.
12. Gekocht Huebe Brust, Gurke, Tee.
13. Bakéiert an den Ofen oder e puer Omelette, Tee.
14. Portioun vum Häre Kéis mat Bananen a Wäiss Yoghurt, Tee.

Dir kënnt e Choix maachen, Dir kënnt Äert Figur einfach an perfekter Konditioun ënnerhalen, net breet un Uebst iessen a mengt keen strenge Restriktiounen.