Diaken hunn laang a fest an eisem alldeegleche Liewen agefouert, well vill Leit wëllen Harmonie gewannen, hir Gurte festleeën a "setzen" op enger Diät. Awer souwisou d'Zäitperiod (Woch, zwou Wochen, Mount) ofgeschloss ass, geet d'Figur erëm an déi üblech Buedemmäert zréck.
Natierlech ass déi rational Léisung fir eng Ernärzung ze hëllefen e Gewiicht ze verléieren, awer net jiddereen kann et kréien. Wat mengt Diätiker fir Gewiichtsverloscht? Déi eenzeg Ausléisung, déi se d'Menü vun der korrekter Ernärung nennen, wat Dir braucht fir all Äert Liewen ze folgen an Ausnamen nëmmen heiansdo ze maachen. Dëse Gewiichtsverloscht erlaabt Iech Gewiicht ze luesen ze verléieren, awer sécher, ouni Stress, eng gesond Persoun. Einfach Gewichtverloscht, laut Ernärzunge vun der Ernährung, sollte méi laang daueren, an eng Persoun zur selwechter Zäit muss voll ësst a keng Hunger ginn.
Menu fir Gewiicht vun engem Ernärter
Niewt beschreift mer den ongeféieren Menü vun engem Ernährungsgiess fir fënnef Deeg, wat Iech erlaabt datt Dir Gewiicht korrekt verléiert.
Dag een:
- Botzmëttel, frësch oder Téi am Mueren;
- e puer Bakere Potatoen, e Fësch, dat net mager ass, Salade, gréngen Téi an der Mëtt vum Dag;
- Zalot (Geméis, Feta Kéis, gréng Zonpray), Téi, eng Fruucht am Owend.
Dag zwee:
- Omelet mat Tomaten, frësch am Mueren;
- Reis mat Geméis, grénge Téi, Fruucht Salat fir de Mëttespaus;
- gekachten Fleesch mat Salat, Waasser oder Tee.
Dag drei:
- Brong mat Branche a Botter, Salatblieder mat Huet, Kaffi oder Téi - dat ass Mëttegiessen;
- Muert gereecht an Kéis mat Olivenueleg zerbriechen, Bakbouten, frësch ass Mëttegiessen;
- iessen - Pütz Buckwheat, Fruucht, Tee.
Véier Deeg:
- Häre Kéis mat Péiterséile an Zalot, Toast, Téi zënter Mueres.
- Bounen mat Geméis, Rëndfleesch gekachten, Salade, frësch an der Mëtt vum Dag;
- iessen - Salat mat Uebst a Nëss, Tee.
Deeg fënnef:
- Mueres Mueres, frëscher;
- Déiereges Geméis, Mierwiereg, gréngen Téi op der Mëttesstonn;
- Iessen - Salade, Fruucht , Waasser oder Tee.
Dat ass alles, dëst ausgewogene Menu ersetzt Dir Gewichtsverléisse mat enger Diät oder eeler Ädgnung fir de Fasten.