D'Virdeeler vun Zitrounejus gi scho laang genannt - awer méi dacks gëtt d'Immunitéit an der Zäit vu Kälte verstäerkt. Allerdéngs ass et bekannt, datt Zitrusfrüchte de Metabolismus ze bremsen an doduerch de Verhältnisser vum Gewiicht ze reduzéieren. D'Benotze vun Zitrounjus am Gewiicht vun der Gewiicht ass sou grouss, datt et kee strikte Restriktioun brauch.
Bedenkt am Detail wéi Dir Zitrounejus fir Gewiichtsverloscht benotzt. Als éischt muss et esou oft wéi méiglech konsuméiert ginn: Dir sidd bereet, Dir wäert Zaloten mat Zitrounejus, Waasser mat Zitroun Juice an och Fleesch an enger Zitrounmarinade.
An der Fro, wéi et Zitrounjus gëtt, ett e puer korrekt Äntwerten: entweder du kritesch eng halle Zitroun mat Hänn ze kréie oder eng Press fir Zitrusfrucht ze benotzen, oder souguer nëmmen eng Zitrouneschnetz a Waasser ze schéissen an ze pressen mat enger Gabel.
Also, fannt Dir d'Menü fir den Dag, an deem et wichteg ass ze vergiessen, Zitrounjus am Mueren net ze drénken:
- Virum Fréijoer . E Glas Waasser mat engem lukrativem Zitrounejus (d'Zëmmeren mat Zitrounejus ass ähnlech wéi bei Äppelzëmmer).
- Frësch . Eng Plack vu Kéis.
- Zweeten Frühstück . Fruit Salade mat Joghurt.
- Mëttegiessen . Eng Plack vu all Zopp mat enger dënner Platen Zitroun.
- Snack . E Glas Joghurt oder Ryazhenka, oder Joghurt.
- Dinner . Fleesch / Fësch / Gefligel a Garnéieren - Geméis Salat mat Geméis aus Zitrounejus an Olivenueleg.
Dir kënnt op esou en System esou laang Dir iesst, et entsprécht den Regelen vun der gesünder Ernährung an wäert kee Schued ginn - ausser Dir hutt natirlech allergesch Zitrusfrüchten oder aner Kontraindikatiounen ze benotzen fir se a Liewensmëttel ze benotzen.
Benotzt Zitrounejus fir Gewiicht vun der Gewiicht ass besonnesch praktesch am Summer, wann Dir ëmmer drénken wëllt. Fir dat ze maachen, just halen eng Zitrone an eng Flasche Waasser zouhuelen a mat Iech huelen. Dir léisst einfach ofstëmmen ofstëmmen an de Metabolismus beschleunegt.