Carrots - bekannt zanter e puer Joer, eng erfollegräich Planz, déi nëtzlech Wurzelen erbréngt. Karroten enthalen vill nëtzlech Substanzen: Carotinoiden, Vitamine (haaptsächlech Gruppen B a A), nëtzlech Verbindungen aus Natrium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Jod, och essentielle Ueleg a Zucker, Geméis aus.
Karrater sinn eng vun de meeschtsten an eisem Ernährungs Geméis. Mä net ëmmer an ëmmer wëll jiddereen Karrots an frëscher Form maachen oder gekachten, gedronk, etc.
Praktiker mat ënnerschiddlech Diaken, Défenseuren vun der gesonde Ernährung, a gläichzäiteg d'Ernährung fir Kanner preparéieren, ka preparéiert carrot Cocktailen.
Dir kënnt all Zort Karrater fir esou Getränker maachen.
Sot dech wéi a wat Dir Karotte Cocktailen kann maachen. Fir Muerten ze schmëlzen, kann Dir e konventionell Raascht benotzen oder modern Kichenapparaten benotzen (verbrennen, Mixer, etc.). Eng wichteg Detail: engem Karrott Cocktail mat engem Mixer ze preparéieren, dee sollt staark genuch sinn. Oder sou: d'Miel routeren, a gemittlech Geméis a Fruucht mat engem Mixer. Et ass och gutt wann de Foyer eng modern mächtlech universell Juicer huet.
Déi bescht Karrott ass kombinéiert mat enger natierlechen Sourenmilch ungekappt Joghurt oder Crème vun mëttlerem Fett (Erënnerung), a mir wäerte frou sinn ze killen a drénken Mëllechkarott Cocktails. Maacht Iech keng Suergen, d'Präsenz vu Crème , a besonnesch d'Joghurt net Fettablage an Är Taille, am wichtegsten - keen Zocker an Hunn.
Cocktail vun Muerten mat Blummen
Zutaten:
- Muerten vu mëttlerer Gréisst - 2-4 Stéck.
- frësch Kraider (Dill, Péiters, Koriander, Basil) - décker Bunch;
- klassesche Joghurt - 100-200 ml.
Virbereedung
Kuckt d'Muerten op all praktesch Manéier. Gréng an e Mixer zerschmiert. Mir mëschen zwee. Dréckt de Jus mat a Joghurt.
E Klengt Cocktail änneren, andeems ee Kürbissafs (en Kaffisjus wéi och Karrotap) kritt. Elo ass de Getränk fir d'Männer ganz besonnesch nëtzlech a huet nach aner Eegeschafte kritt (d'Verdauung verbessert, d'Liewer rein). Dëse Cocktail huet nach ëmmer helleghärent Eegeschaften, gitt et Kanner vun 2 Joer. Employéiert vu Sport a Fitness kann een e puer réckwebende Wéngelen Ee fir dësen Cocktail addéieren - e richteg Protein Vitamin "Bom" kritt.
Wann Dir e klenge Juice vum roude Biere (ongeféier 1/5 oder 1/4 vum Gesamtvolumen) op déiselwecht éischt Carrot Cocktail (ouni Eeër) addéiere kënnt Dir e Cocktail fir d'Bluttdrockreduktioun ze regelen a regelen.
Eng aner Kéier, Mëschung de Jus vu Karotten a Joghurt mat Mango Juice. A den nächsten Dag preparéiert e Cocktail baséiert op frëschem Karotte Juice mat frëschem Oranje Séiss (add een Drëttel vum Waasser anstatt Joghurt). An dann mat Ananas Juice. Gutt Optiounen virum Fitness a no. Och
Karrott Cocktail mat Apel
Virbereedung
A wee seet eis Karrater an ongebackten Apfel zerbriechen (sou nëtzlech, an de Schielen enthält Pektin a Fruucht-Säuren). Drécke de Jus a add 1/3 vum Waasser. Waasser gëtt doduerch net datt d'Mëssbrauchschneid a Bauchspray.
Am Allgemengen, wann Dir Är kulinaresch Phantasie erwierbt, kënnt Dir e grousse Choix an originelle Cocktailer op der Basis vu Carrot Juice erfannen a preparéieren. Déi Haaptschwieregkeet sinn ze erënneren: Déi frësch Jussen vu eegene Geméis an Uebst an hirer reiner Form sinn net nëtzlech (virun allem fir Zitrusfrüchten, Kiischten, Kiwi, Äpfel, Beeren), sou datt entweder Joghurt oder Crème op de Cocktail addéieren oder op d'mannst 1/4 vun vum Gesamtvolumen.
Besonnesch véierméiglech Verwäertung vu Cocktailen op frësche Jusen fir déi Leit, déi Aciditéit erhéiten, wéi och während enger Verherrlechung vun den Magen-Darm-Krankheeten.