Chill ass e Lieblà © s ass e integral Bestanddeel vun der Festivatioun an engem Liiblingsspezialist fir all Dag. Wann Dir Är Figur kuckt, ass et dorunner ze beuechten, datt, fir all déi scheinbar Leichtheet vun dësem Plat, en héicht energiespuersame Wäert ass , an ze vill ze lean op et ass et net wäert. Vun dësem Artikel liesen Iech de Kalorie-Inhalt vu verschiddene Kälteprodukter an hir Virdeeler.
Iwwer den kaloresche Inhalter vun der Käl a seng Virdeeler
De Chill ass eng Ofkierzung vu Fleesch a Knéien vu Déieren a Villercher, wéinst dem wat dësen Geriicht kritt vill vill nëtzlech Substanzen an der Kompositioun. Ënnert hinnen, kënnt Dir d'Vitaminnen A, E, H, PP an d'ganz komplette Gruppe B. Lëscht. Dir kënnt d'Käl rich en Mineralien hunn: Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium, Chlor, Schwefel, Phosphor, Eisen, Jod, Kof, Zink, Mangan, Chrom , Fluor, Molybdän, Bor a vill anerer. Duerch dësen normale Gebrauch vun der Holodka kann d'Gehireraktivitéit verbessert ginn, de Nervensystem stäerken, d'Bildung vu Gelenkkrankheeten verhënneren, d'Kraaft vu Zänn, Knäpse a Nägel verbesseren.
Allerdings ass d'Käl och eng schiedlech Säit: et ass an der Verdauung vun Déierebännen, dëst Dier kritt eng grouss Dosis vu schiedlechen Cholesterin, wat d'Gefässer an d'Gesondheet gesenken kann. Fir negativ Konsequenzen ze vermeiden ass et recommandéiert ze kal kal Fleesch ze iessen oder op Weekend - awer net ze oft. Dës App erméiglecht Iech dovun ofzegin, datt et gutt ass!
De Kaloriegehalt vum Chill hängt direkt vun de Rezepter, Verhältnisser an de Kichenfeatures vun der Geriichtshalle, also fannt Dir an dësem Artikel enorm Informatioun iwwer d'Energiewäerter an d'Berechnung vun enger vun de populäre Rezepter.
Kalorie Inhalt vun der Käl
Also, lass de enkorrekt kaloresche Inhalter vun ënnerschiddlech Arten vu Chill - vu Huet, Rëndfleesch a Schockel betraff sinn:
- De Kaloriegehalt vun de Schweinegrippe ass 340 bis 390 kcal pro 100 g Produkt, ofhängeg vun der Rezept;
- Kaloresche Wäert vun enger Poulet - vun 80 bis 200 Kalorien, jee no dem Rezept;
- de Kaloriegehalt vum Rëndfleesch Huel ass vun 130 bis 180 kcal, ofhängeg vun der Methode vun der Virbereedung;
- Kalorie Inhalt vun Truthahn vun 80 bis 200 kcal jee no dem gewielten Rezept.
Et ass ze behalen datt de Poulet jelly Gewicht ass verluer (awer wéi d'Tierkei variant). Op Wonsch kann et aus enger magerer Brust gekuckt ginn mat der Zuel vun Gelatine, an da gëtt d'Geriicht esou hell wéi méiglech an passt och perfekt an déi strengste Ernährung. Wann Dir déi hei uewegen Indicateure hutt, kënnt Dir einfach d'Versioun vum Dëppe wielen, deen Iech an Ärem Geschmaach passt an energesche Wäert.
Kalorien an engem Kach doheem
Kaloriegehalt vun dëser Platen ass 257,8 kcal, dorënner 26,1 g Protein, 15,5 g Fett an 3,6 g Kugidder. Dëse Geroch ass super wéi e kale Kaffi, a wéi en vollend Iessen. Fir e Geriicht mat sou enger Kompositioun ze maachen, musst Dir de Rezept bestëmmen.
Home-made chill
Zutaten:
- Roude Rëndfleesch zesummen - 1,36 kg;
- Poulet - 1,8 kg;
- Rëndfleesch, 1 Kategorie - 0,85 kg;
- Muerten - 300 g;
- Zon - 350 g;
- Knueweleknell (optional) - 40 g;
- Péitersdier - 250 g;
- Waasser - 2,5 - 3 Liter.
Virbereedung
Kuckt de Buedem zesummen, pour kaltem Waasser mat enger Rate vun 2 Liter pro 1 kg zesummen, koennt op enger niddler Hëtzt fir 6-8 Stonnen, Ofschaaft vum Schaum. No 3-4 Stonnen am Panne gemellt Huelt a Rëndfleesch. Nëmme eng Stonn virum Bouillon ass bereet fir Geméis an Gewieres ze reduzéieren . Da schreift de Fleesch a Stécker, bitt d'Knäpper an d'Venen, wann se gefaart hunn - duerch e Fleeschraaft oder einfach an klengen Deel zerlegen. Scho bei der gefilter Bouillon, kachen Fleeschprodukter, Salz (bei 20 g pro Kilo). Kuckt eng aner 10-20 Minutten, addéiere de Knuewel, da verdeelt d'Mass iwwer d'Schimmel a léisst sech an enger kaler Plaatz freeze loossen.