De nationale russesche Geriicht ass extrem héich geschätzt vun Diätiker fir seng Nëtzlechkeet an de Kaloriegehalt. Dëse klassesche Rezept tippe Supp gekacht hunn e Kalorie Inhalt. Awer haut gi se preparéiert op verschiddene Weeër, an d'Zesummesetzung vun den Ingredienten kënne wäit vum kanonesche sinn. Dofir ass d'Zuel vun Kalorien an engem Geri. Kaloresch Inhalt vun Kraut Suppe hänkt virun allem op der Zort Bouillon op déi d'Suppe gekacht ass. Zum Beispill Rëndfleesch - manner Fett wéi Schweinefleesch, a Geméis oder Huebeenbou vu Fatz hunn och manner. D'Rezept an d'Technologie vun der Virbereedung sinn och wichteg.
Wéi vill Kalorien am Schach?
Essensidd Soup ass Kraut Supp , awer de grénge Geméis ass et frësch oder sauer. Awer de Kalorien vun dësem Schleier ass net ze vill. Méi wichteg ass en anert: Ob Kotte virgestallt gouf oder net. No e puer Deeg braucht et an e puer Rezepter dëse Geméis e puer Zäit fir mat Muerten a Zwiebelen am Geméiswierk oder souguer op Fett ze passen. Kaloresche Inhalt pro 100 Gramm vun esou Kraut Suppe wäert ongeféier 180-200 kcal sinn. A si hunn e zimlech héich Fettgehalt, wat d'Geleeënheet net gitt op sou e Geri wéi Diabetiker.
Déi nëtzlech sinn mager Kieresuppe, an de Kaloriegehalt dee 60 Kalorien net überschreit, an et ass och nach méi niddereg. Fir hir Virbereedung sinn nëmmen Geméis benotzt ginn, keng Déierenprodukter sinn hei hinzu ginn. Sou een Zopp kann bei bal net onlimitéierter Quantitéit giess ginn, ouni Angscht viru fir d'Figur. Am Géigendeel kann et d'Basis vun enger Ernährung fir den aktiven Gewiichtsverloscht ginn. Wéi Experten soen, Dir kënnt op eng sou eng soup bis 5 extra Kilogramm pro Woch verléieren. Awer fir dëst ass et just ze frësch Kraut Supp mat enger kaler Kalorie Inhalt ouni Sauer Creme, Mayonnaise a mat enger geräizer Salzstree iessen. Dëse Geroch kuken ass all Dag empfohil a sou datt d'Geméis an der Zopp net hiren nëtzlechen Eegeschafte verléieren.