Benotzt gedrockene Aprikosen zum Gewiichtsverloscht ass net nëmme well et e super Wee ass fir den Kierper mat enger Mass vun nëtzlechen Substanzen ze beräicheren, awer och well dëst Gewichtsverléiser dech net irritéiert oder verbittert fillt. D'Tatsaach ass, datt et déi séiss Nahrung ass déi Stëmmung erhéijen an net komplett ze refuséieren, wéi se vun all Ernärung gefëllt ass, Dir fuert normalerweis d'Risiko fir an d'Verstouss ze falen. Mee net mat getrockenen Aprikosen!
Wéi vill Kalorien sinn an getrockenen Abronkelen?
Kalorien am getrockenen Abrouken sinn net sou kleng - 232 Eenheeten pro 100 Gramm. Allerdéngs, wann Dir denkt, datt all Séisses mat engem Kaloriegehalt vu 350 bis 600 Kalorien pro 100 Gramm uginn ass, ass dat net sou schlecht. Zousätzlech sinn d'Naturstoffer, mat deenen d'getrockene Aprikos reich ass (déi selwecht getrockene Aprikosen), ginn vum Kierper méi liicht ginn an och ouni Schwieregkeeten veraarbecht.
Virdeeler getréchenter Aprikosen
Sidd Dir virwëtzeg iwwer d'Virdeeler vun getrockenen Abrouken? Tatsächlech kann d'detailléiert Äntwert op dës Fro ze laang sinn, dofir analyséiere mir just déi meescht Basisparzieser déi eis hëllefe kënne bei der schwiereger Angelegenheet fir Gewiicht ze verléieren:
- gedroen Aprikos perfekt Hung op. Wann Dir tëscht dem Frühstück an der Mëttesstonn een oder zwee gedréchent Aprikosen iessen an drénken fir e Glas Waasser, da sidd Dir iwwerrascht, datt d'Gefill vum Hunger verdampéiert ass;
- trotz der Tatsaach datt de gedrockene Kierper e bësse Kalorien huet, a wann Dir et mat Äre gewéinleche Desserten ersetzt, wäert Dir sécherlech gewannen: éischtens ass et e rare Naturprodukt an eiser Zäit, an zweetens ass den Zocker aus getrockenen Abrouken net sou schued fir déi Figur , wéi e Cookie oder Séissegkeetsstänn;
- Dank den Héichgewiicht vu Glasfaser, getrockene Aprikosen hëllefe fir d'Darm ze botzen, d'Toxine z'entdecken a schiedlech Stoffer ze verbesseren an d'Verdauung ze verbesseren, duerno duerch eng permanent Verbesserung vum Stoffwechsel. Wann de Stoffwechsel am Kierper normal ass, ginn d'Extra-Päcker net accumuléieren, an de kumuléiertes gëtt méi staark intensiv wéi gewinnt;
- gedréchent Aprikrot huet e schwieregen diuréteschen Effekt, deen an dësem Fall net geféierlech ass, awer liicht kompenséiert duerch déi vill Quantitéit vu Kalium aus derbäi gekuckt gëtt.
Och dës verschidden Eegenschaften si genuch, fir datt d'Wichtegkeet vun esou engem Produkt wéi getrockene Aprikosen an der Ernährung vun enger Persoun ass, déi Gewiicht verléieren wëll.
Getrockene Aprikosen: Diät
Als Ernährung op getrockenen Aprikosen kënnt Dir eng Rei verschidde Weeër fir dës wonnerbar Produkt benotzen. Loosst eis déi produktivst gesinn:
- Diät vu séiss Zänn . Wann Dir Téi puer Mol am Dag trëfft a séiss oder just dëse Ritual zu all Miel fügen, ass dës Method fir Iech. Huelt all d'Séisses an Är Frënn a gitt näischt kaaft wéi getrockene Aprikosen. No engem Iesse viru Téi, waart op d'mannst eng Stonn. Fir Téi ouni Zocker wéi Desserts, add 1-3 Drëppchen (nee méi). Ofhängeg wéi d'Kalorie d'normale Séissegkeeten war, ass et e gewëssen Mangel u gewéinleche Kalorien, an de Kierper stoppt op der Reserve a schafft d'Besëtzer. Dëst wäert e luesen, awer effektive Gewiichtsverloscht ouni Retour.
- Liwwerung Deeg . Liwwerzäit - de Wäert ass konstant. Dir sollt 1-2 Deeg an der Woch wielen, net am Stierwen stierwen, an an all eenzel vun hinnen ësst nëmmen 1 Handvoll getrockenen Aprikosen, Tee a Waasser. Mat regelméisseg esou Metz a keng Überschwemmungen op aneren Deeg wäert Är Gewiicht iwwer 3 kg pro Mount ofhuelen. Och wann Dir déi gewënschte Resultat erreecht hutt, halen d'Deeg op d'mannst eemol d'Woch op.
Egal wat Dir gewielt hutt, vergiesst net iwwer d'Moderatioun beim Iessen. Den Organismus fënnt nëmme just datt d'Energie déi se net op vital Funktiounen erofsetzen kann. Dofir, fir Gewiichtsverloscht musst Dir entweder méi méi bewegen oder manner iessen. Ersetzen Garnelen wéi Nuddelen a Kartoffel mat Geméis, an Dir hëlleft am Kierper ganz vill méi séier.