Vill Leit vermeiden lëschten Erdnussschnëtt wéinst der falscher Aussiichtszeechen datt hir Virdeeler a Schued mat kompatiblen Ernärung net kompatibel sinn. Mëttlerweil sinn et nëtzlech Properties am Roude a gerösteten Erdnukt .
Wat ass d'Noutwennegkeet vun goufee Erdnuere?
Trotz der Tatsaach, datt beim Kachen d'Erdnüsse Deel vu Vitaminnen a Mineralstären verléieren, ass hir Nëtzlechkeet no Hëtztheizung staark. Zum Beispill, nom Röstelen an Erdnuber Vitamin E gëtt besser geséchert an d'Quantitéit vu Antioxidantien erhéicht. Dëst Geheimnis vun dëser Transformatioun ass an der Schutzschicht, déi d'Mutter no Hëtzt behandelt.
Ënner den nëtzlechen Eegeschafte vu gerösteten Erdnukt ass eng Zuel vu Verdauung. A menger grousser Nährstandsbuerg vu gerösteten Erdnukt ass et genuch fir datt ee Mënsch e puer Néiss ze ernähren fir den Kierper mat Proteinen, Fetter a Aminosäuren ze séchéieren . No Ofengsetzung verbessert de Geschmaach vun den Erdnuere - nëmmen an dëser Form gëtt et fir d'Viraussetzung vu villen Iessen genutzt.
Eng gutt gebraten gefrësche Erdnuss behënnert eng vill Nicotinsäure, déi géint altersbedingte Stéierunge vum Gehir oder Alzheimer schützt.
No Ofkochstécker sinn d'Kiischten besser gespäichert, well Et gëtt manner Schwieregkeeten fir Pilz ze bilden. Dëst ass e ganz wichtege Faktor, well Schimmel fungi sinn oft visuell visuellt, awer de Kierper kann schueden.
Schied un déi geräizer Erdnuss
Friichte Peanuts kënnen den Kierper de Schued erofhuelen wann se grouss Quantitéiten verbraucht et ass méi kaloresch wéi fruucht Nëss. Déi fett Produiten, déi d'gebraten Peanuts bidden, bei engem Iesse kann et giess gi wéi d'Band de Daumen vun enger Persoun ass -. Ongeféier 10 Gramm (déi alldeeglech Norm ass 30 Gramm). Net iessen Friichten fir Crèmerie vu Bauch an Där, wéi Diabetiker. Dëst Produkt kann geféierlech sinn fir Allergiker. ass ganz allergen.