Hautdesdaags, wann jiddereen e gesond Lifestyle huet, e sportleche a harmonesche Kierper ass en Traum, fir d'Ausféierung vun deenen d'Leit keng Energie, Zäit oder Suen erreechen. An dësem Beräich huet de Maart vill verschidde Nahrungsergänzungsmëttel, Sportnahrungsprodukter, Vitamin-Energie-Komplexe, etc. Mee et gi Produkter déi net Zäit an Moud ginn, duerch hir Qualitéiten an nëtzlech Properties. Dëst ass e bekannte Fësch-Ueleg.
Nëtzlech Properties vu Fëscher
Fësch Ueleg gëtt haaptsächlech aus Fësch vun der Codfamilie extraitéiert. Seng Wäerter an den Inhalt vu Vitaminnen a gesäessene Fettsäuren Omega-3, duerch deem d'cod Leber Ueleg allgemeng fir Gewiichtsverloscht benotzt gëtt.
D'Komponente vun dësem Produkt hunn e positiven Effekt op den Kierper, si stäerken, reinegoen a restauréieren. Bedenkt, wat Component sou nëtzlech Fësch-Ueleg sinn.
- Vitamin A ass nëtzlech, éischtens, fir Visioun an ass indispensabel fir déi, déi vill Zäit am Computer verbréngen oder seng Aarbechten mat enger grousser visueller Spannung ass.
- Vitamin D ass wichteg fir d'Gesondheet vu Zänn an Gebees. Et ass dat Vitamins dat esou fréi wéi d'Kandheet fir d'korrekte Bildung vum Knuetsystem brauch. Säin Defizit féiert zu der Entwécklung vu Rackelen an Kanner.
- Omega-3 ungesättigten Fettsäuren:
- d'Expandéierung vu Bluttfäegkeeten ze promovéieren, ze botzen, d'Blutentzündung verhënneren;
- d'Evolutioun vun Atherosklerosis verhënneren, wéinst der Eegeschafung vum Cholesterol ze reduzéieren am Blutt;
- fir Prozesser ze verhënneren, déi de Gedächtnis bemierkbar sinn an d'Demenz féieren;
- Virdeeler fir Gewënnverloscht - Fësch Ueleg hëlleft verbrennen saturéierten Fett am Kierper;
- fördert d'Entwécklung vum Kierper vu Stoffer, déi anti-inflammatoresch Eegeschaften hunn, sou datt se vill vun den Symptomer vun den inflammatoreschen Prozesser oflafen;
- erhéije d'Produktioun vu Serotonin (en Hormon vu Gléck), an domat d'Stëmmung.
Fëscher an Gewiichtsverloscht
Lëtwisser Liicht Fisk Oil hëlleft mat e puer vun hiren Charakteristiken. D'Saach ass datt Omega-3 Fettsäuren vum Kierper als Brennstoff benotzt ginn, sou datt et net fäeg ass se als geséchert ze speichern. Fëschegele mat enger eenzegaarteg Fäegkeet fir Fett ze zerstéieren an gläichzäiteg den Raum fir hir Akkumulation ze reduzéieren. Wann Dir et eng aner Manéier huet, mécht de Mechanismus vun der Akkumulation vun de Fette aus a fänkt un de Mechanismus vun der Fettverbrennung.
Klinesch Studien hunn bewisen, datt Fësch Ueleg kann onofhängeg d'Fett vum Fett am Kierper beaflossen, sou datt se et reduzéiert. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt et Blutzocker sënnvoll a verhënnert datt e Insulin plënnert.
Wann mer Fëschereg an der Ernährung beherrschen, da gëtt zousätzlech Energie aus dem scho gespäichert Fett extrahéiert, wat d'paradoxe Proportiounen vun dësem Produkt - d'Konsum vu Fëscher ass, beschleunegen de Gewiichtsverloscht.
Wéi korrekt fir Fëscher fir Futtabellen ze huelen?
D'Fëmmen opzehalen ass am effektivsten an der Kombinatioun mat der richteger Ernährung an der Ausübung, soss gëtt de Gewiichtsverloscht ka kaum erkennbar sinn. Natierlech huet de Heilecht Effet net ofgeléist, awer wann et eng Fro vun der Präsenz vun extra Pounds ass, an sech selwer ass dëst Produkt net mat der Quantitéit ze engagéieren.
Wat d'Doséierung ugeet, dann Meenungen ginn opgedeelt. Wien recommandéiert déi grouss Dosen a jidfereen, am Géigendeel, an ganz kleng. Déi duerchschnëttlech an optimale Betrag vu Fëscheleppe pro Dag ass ongeféier 1-2 Gramm 2-3 Mol am Dag während Mehles.
Fëscher fir Fraen
Nieft de Virdeeler vun Gewiichtsverloscht, Fësch Ueleg ass gutt fir d'Gesondheet am Allgemengen an ass e ganz nëtzlecht Produkt fir schwangere Fraen. Et hëlleft déi gesonde Entwécklung vum Nervensystem, Gehir oder d'Visioun am Kand. Fir zukënfteg Mammen, de Virdeel vum Produkt ass datt seng Benotzung fréi falsch Fuerderung , fréi Gebuertszäit a Risiko vu Brusk ass.
Fir Fraen a Meedercher an der Menstruéierungszäit fesselt de Fëschöl zu enger méi sanfter Stréimung vun der Menstruatioun, wat dës Donnéeën einfach tolerabel an uerg ze maachen.