Laut Vedic Wëssens huet d'Ernährung e ganz groussen Afloss op d'Aarbecht vum Kierper, seng Aktivitéit, geeschteg an geeschtege Fäegkeeten . Nieft der Auswiel vu de richteg Liewensmëttel, ass d'Ernährung vun de Veda's vill zevill op d'Zäit vum Essen.
Dag a Ernärungsregime fir d'Vedaen
- Déi bescht Zäit fir e klenge Pâtisserie ass d'Period vu 6 bis 8 Auer, well no dëser Zäit sollt d'Liewensmëttelen scho verdaut ginn - dat ass de Peak vu Fiery Aktivitéit. Während de Buffet ass et erlaabt d'Nahrung ze séissen.
- Dir kënnt Iessen iesst, soubal et eng Hunger ass, vun 10 Auer bis 14 Auer. Déi bescht Zäit fir de Mëtteg ass 12 Stonnen. Mëtteg kann e ganz dichtege sinn, well de Kierper zu dësem Zäitpunkt verdaut gëtt.
- Dinner soll kleng sinn an net spéit wéi 18 Stonnen. E schéint owes Leedung féiert op datt d'Liewensmëttel net ze vill verdauen an fänken Gëfter aus, déi den Kierper am Mueren era kommen. Dinner sollt net Cerealien, Mëllechprodukter a Fruucht maachen. D'Verwäertung vu méi wéi onbestëmmten Iessen beim Dinner ass d'Haaptursaach vu Krankheet, geréng Aktivitéit a schlecht Stëmmung. Zousätzlech ass et d'Nahrung beim Iessen, dat a Form vun de Fette am Problem vu Gebitt vum Kierper gelagert gëtt.
- Éier den Bett ginn de Vedas recommandéiert fir eng kleng séisser Mëllech ze drénken, déi de Fridden trëppelt an de Geescht verbessert.
- Déi richteg Ernährung gemat d'Vedas beinhalt d'Organisatioun vum Prozess vun der Nahrungsaufnahme. D'Zäit vum Essen sollt voller Emotioune sinn. Kuckt net TV oder liesen e puer Bicher. Dir kënnt eng gutt Musik genéissen. Et ass net recommandéiert ze iessen an enger schlechter Stëmmung. Fir d'éischt musst Dir mech berouegen, dech mat onprachlechen Emot'en ze läschen, an da sëtzt um Dësch.
Vedic Liewensmëttel ass e Wee fir Fraen, fir hiren Gewiicht ze kontrolléieren, hir kierperlech Form a Stëmmung ze verbesseren.