Wahrscheinlech, all Meeschtesch huet hir eegen Tricks vu Kéisekuchen, awer den Haaptinhalter bleift onverännert - et ass Kéis. Curd Kéisekuchen sinn e Favorit fir déi meeschte Leit, awer vill Adherents vun der Ernährung an Diaken interesséiere sech ëm d'Virdeeler a Kalorie vun Syrniki. Nodeems Dir och nach eppes mam Dessert denkt, wëlls de net nëmmen de Goût genéissen, mee och de Kierper mat Vitaminnen ze fillen, während Dir net extra Pounds verdéngt.
Virdeeler vum Familljen
Huewe Kéis ass deen nëtzlechste Fermented Milkprodukt, et ass ganz einfach verdaut a positiv beaflosst d'Aarbecht vun bal all déi intern Organer vum Mënsch. Duerfir, Kéisekéis, an eise Kierper syrniki, bréngen de Kierper en onschätzbaren Avantage, nämlech:
- Verstinn d'menschlech Knätscher, well am Kärbel ass eng grouss Konzentraktioun vu Kalzium.
- Restauréierter a metabolesche Prozeduren grënnen, duerch déi de Kierper vun Fett a méi iwwerschwemmte Flëss ofleeft.
- Verbessert den Zoustand vun enger Persoun mat Hypertension.
- Erneierung vun der Liewer an Nieren.
- Verbessert d'intestinal Mikroflora a restauréieren d'Aarbecht vum Bauch.
By the way, wann Dir Käsekuchen aus héichqualitéierten real Kaddo mécht, dann och mat Hëtztbehandlung, de gréissten Deel vun nëtzlechen Mikroelementen a Mineralstoffer kënne behalen.
Kaloresch Inhal vu Kären Kéis Kuchen
D'Zuel vu Kalorie vun all Geriicht, ënnert anerem Kéisekuchen, hänkt vum Fettgehalt vun den Zutaten an der Art a wéi se gekacht sinn. Wann Dir dës Delikatesse vun engem gudde Kéisehaus käscht, dann ass de Kaloriegehalt vum Kéisekesel ganz héich a gëtt bis zu 300 kcal pro 100 g Produit ugesinn, awer de Wäert vun dësem Plat ass maximal. Awer wann Dir den Haaptgewiicht Fettgehalt vu manner wéi 5% erofhuelen, da wäert de Betrag vun Kalorien an 100 g 230 kcal.
De Kalorienwert vum gebrubten Sirup ass erhéicht duerch vegetable Ueleg, wat mir net kënne während der Fruucht vum Kürds-Dessert maachen, also am Duerchschnëtt 100 g vum Produkt scho bis 320 kcal. Dës Donnéeën wäerte méi niddreg sinn a wäerten ongeféier 240 kcal pro 100 g sinn, wann Dir dëse Puddi an den Ofen kocht.
Kéispannen fir Gewiichtsverloscht
Wann Dir d'Gewiicht kontrolléiert an ze versichen, fit ze halen, da sollt Dir dës Zänn Delikatesse richteg gutt virbereeden. De Kalorie-Inhalt vun der Syrnik ze reduzéieren, ass recommandéiert:
- Kuck dës Platen mat Olivenueleg. D'Besonderheet vum Olivenueleg ass datt et keng Karzinogens auskritt. A fir d'Syrniki méi Tender a Liicht ze baken, an de Ofen bei enger Temperatur vun net méi wéi 180 Grad ze baken.
- Huelt net extra Ingredienten beim preparéieren dësen Dëppe Dessert. Getrocknene Fruucht , Rosinen, Nëss a soss aner Produkter kënnen de kaloriege Wert vun de Syrniki erhéijen.
- Nët dëst Geriwwel net mat Stécker, Hunneg, Kondensmëllech, Sourcreme oder Botter iesst, anescht wéi ongeféier Kilogramm sinn garantéiert. Als éischt ass zum Beispill de kaloriege Wert vu Syrnikow
mat Séiss Crème kann 370 kcal pro 100 g Produkt erreechen.
Nutritionisten hunn eng Rei Diagnosekategorien entwéckelt, op Basis vu Kierzel baséiert, well dëst Produkt kann de Kierper vun all de wichtegsten Vitamine a Mineralstoffer. Dofir, wann eng Ernährung, Kären Kéis Kuchen kann sécher verbraucht ginn, am wichtegsten, datt se esou diätär wéi méiglech sinn. A fir dëst ass et néideg fir se just aus fettfreien Häre Kéis ze preparéieren ouni Zocker, a vläit och am Ofen bei enger niddereger Temperatur. De Kaloriegehalt vun esou Diätkäschtprodukter ass ongeféier 170 kcal pro 100 Gramm. Dir kënnt 2-3 Stécke pro Dag ufänken, jee no der Schwierigkeete vun der Diät déi Dir am Moment ass.