Vill Leit, déi Iwwerdrichtung oft hunn eng Fro: ass et méiglech ze iessen a verléieren Gewiicht, a wat fir Liewensmëttel verbrennen Fette am Kierper?
Tatsächlech gëtt et Nahrung, déi zu Gewiichtsverloscht bäidréit. Mir soen Iech datt et am beschten fir Fett ze verbrennen an wat besser ass fir ze iessen, fir schlank a gesond ze ginn.
Fir den Iessen Fettverbrennung ze nennen, sollt et dem Kierper e Kënnen hëllefen de Fette ze halen. Et kann Produkter sinn, déi Stoffer bilden, déi Fettverbrennung förderen, wéi Ananas, déi Bromelain oder Produkter enthält, fir déi de Kierper méi Kalorien verbréngt wéi et am Produkt selwer gëtt, wéi Sellerie, Spargel, Bounen an esou weider.
Produkter vu Fettverbrenner
D'Lëscht vun Nahrungsmëttel déi Fett verbrenne gutt ass relativ grouss. Et ëmfaasst:
- Gréngen Téi - de Metabolismus verbessert an hëlleft Gewiicht ze verléieren.
- Kaffi . Et gëtt bewisen datt Kaffi hëlleft intensiv an Ausbildung ze engagéieren an doduerch hëlleft bei dem Kampf géint Iwwerstéckgewiicht.
- Waasser. Un eisem Kierper besteet aus Waasser a mir ginn heiansdo hongereg an Honger, also wann de Hunger passeiert, sollt Dir e Glas Waasser drénken, a wann d'Gefill vum Hunger net iwwerginn ass, da kanns de iessen.
- Yoghurt. Kalzium am Joghurt enthält, erlaabt net Fett ze accumuléieren, fiert Gewichtverloscht, kontrolléiert d'Zuel vun Zucker am Blutt.
- Grapefruit. Eesent Fruucht ësst all Dag, kanns de 1 Kilo pro Woch verléieren.
- Och verbrennt Fett Zitroun . Et ass laang bekannt datt d'Produkter mat Vitamin C-Inhalt net nëmme fir d'Immunitéit nëtzlech sinn, mee och probéieren mat Iwwermassgewiicht.
- Ingwer , beaflosst d'Reduktioun vum Zocker am Blutt, doduerch Appetit ze reduzéieren.
- Oatmeal ass fir eng laang Zäit am Bauch verdaut, wat et erméiglecht
ongewollte Snacks vermeit. Zousätzlech huet Haferflëss e positiven Effekt op d'Verdauung. - Äppel. D'Verwäertung vun Äppel nom Iessen, restauréiert d'Bluttzockerwärter, sou datt den Niveau vun den Hormonen, déi den Appetit beaflossen, normaliséiert.
- Déi gréng. Et enthält eng grouss Zuel vun Mikroelementen, déi den Metabolismus beschleunegen. Si enthalen och vill Faser, déi d'Gëfter vum Kierper eliminéiert.
- Chili - fördert d'Beschleunigung vum Stoffwechsel, an deementspriechend d'Verbrennung vu iwwerschoss kalorien.
Mir hunn Iech gesot, wat fir Liewensmëttel verbrennt Fett, Dir musst eng Ernärung vun dësen Liewensmëttelen maachen déi Dir wëllt. Awer net vergiessen datt et wënschenswäert ass, Kohlrokraten am Mueres ze iessen, an am owend ass et besser fir Proteine ze konsuméieren.