Wéi Dir wësst, ass dat bescht Iessen ass a flëssegt Form assimiléiert. A wat fir Verglach matenee vergläicht, Diät a liicht Verdau mat kalorien Zoppen fir Gewiicht Verlust. Haut si mir e schmackeg a nëtzlech Versioun vun Gewiichtsverloscht, bei deem Dir net selwer haasst, awer et ass eng vollverdingte Suppe . Mir soen Iech iwwer déi effektiv fir Gewiichtsverloscht Rezepter vu Zoppen.
Cabbage
Ee vun de populäersten Zoppen fir Gewiicht ass Gewiicht, a richteg, Kraut Suppe. An et ass net iwwerraschend, wann nëmmen well et ass déi attraktivste a liichtstéckeg Ernährung Supp.
Suppe vum Kohl
Zutaten:
- wäiss Kotte - ½ Koppelen;
- Kéiszefëllen - ½ Kapp;
- Zon - 1 St .;
- Bulgaresch Pfeffer - 2 Stécker;
- Muerten - 2 Stécker;
- Stalks vun Sellerie - 6 Stéck.
- Jus vun enger halwer Zitroun;
- Gewierzer
- e klenge Olivenueleg.
Virbereedung
Zwiebel, Karotten, Pärelen gi geräumt, fein gehackt an an enger Bratpfanne aus Olivenueleg. Hei gi mer an Zitroun Juice an Gewieres. Cabbage Shred, zerwéieren eis Blummen an Bléizen. Soleery stalks an Réng geschnidden. An kochendem Waasser setzen mir Kohl, Sellerie a Frittelen. Kuckt fir 20 Minutten, Salz, Kraider addéieren. Fuert aus dem Feier a lëschten eis.
Tomaten
Tomaten - eent vun de geräizer kaloriegem Geméis, während se berühmt sinn fir hir räich a nëtzlech Zesummesetzung. Tomato Supp fir Gewiicht ass net erfuerderlech ze kachen, awer Dir kënnt et zimlech iessen, waarm a kal.
Tomato Suppe
Zutaten:
- Tomaten - 6 Stéck.
- Zon - 2 Stéck.
- Knuewelcher - 4 Nuechten;
- Olivenueleg;
- Salz, Pabeier;
- Greens;
- Geméisseile - 2l.
Virbereedung
Fir unzefänken, fëllen déi Tomaten mat kochendem Waasser an d'Haut huelt. Kachen d'Zwiebel fein a Uebst an Olivenueleg. Mir addéieren haaptsächlech Tomaten, déi duerch d'Knuewelche presséiert ginn. Touched fir 5 Minutten. a fëllt se mat Geméis aus. Bréngt e Kach, bréngt d'Gewierzer, d'Blummen, d'Salz Päfferi an d'Kach fir eng weider 5 Minutten. Fuert aus dem Feier a lëschten eis.