Ee vun de seriösten Ausdehnen ass d'Ausdehnung vun de Bande vu Knuewgel. Also, mat schaarfen Formen vun Traumatiséierung an ouni intensiv Behandlung, kënnt Dir Är Fähigkeit fir d'Liewen ze verléieren. Niewt, kuckt d'Ursaachen vum Äusdehong vu Stretching, d'Weeër vun hirer Behandlung a Präventioun vu Verletzung.
Zeeche vum Sprénger
Deelweise Brouholt vu Sehnen ass am meeschten op d'Resultater vun engem Stierf, engem schepperege Turn oder engem Schlag. Dës Verletzungen begleeden Athleten, déi an enger Concourse deelhëllt, an och Leefer, déi d'Schinne op enger ongerechter Uewerfläch kreest. Cases vu Spannunge sinn net ongewéinlech, wann onbekannt Schueder trëppelt.
Déi, déi mat enger schwaach Sphär an der Knöchel gebuer ginn, kënnen och stänneg ginn.
Sprain: Symptomer
D'Symptomer vu Stretching sinn anescht. Dëst ass Schold, Schwellung a Gebärmutter. Och mat dësem Trauma si Schwieregkeeten an Trëppelen an Instabilitéit an der Matière selwer. D'Gravitéit vum Schued hängt vun der Intensitéit vun de Symptomer. A verschiddene Fäll ass d'Stretchung keng Schmerz, keng Schwellung. Mee nach ëmmer d'Diagnos an d'Behandlung vun engem Spezialist.
Wéi Dir Spinn ze behandelen?
Déi éischt Saach, déi néideg ass wann Dir d'Bande vu Knöchel ausdehnt ass d'Behandlung. Den Haaptbedürfnisser vun engem Dokter ass roueg, well "op engem vollen" Been ze beweegen ass kann e grousse Schued verursaachen. By the way, fir d'Aktivitéit op der Knöchel vun engem krankeme Been ze nidelen ass nëmmen an de éischten dräi bis fënnef Deeg néideg.
Hëlleft de Schold ze reduzéieren an de Knöppel z'erreechen. Periodesch Applikatioun vu Käl op enger klorescher Plaz reduzéiert Schwellung vum Fouss. Probéiert e klenge Bein iwwer dem Niveau vum Häerz ze hunn, de Schwellel gëtt ofginn, an de Schmerz gëtt Iech net vill Suerg.
Heiansdo, wann d'Bandefräicher verwinnt sinn, ass eng Temperatur méiglech. Et ass näischt schrecklech an dat, déi üblech Reaktioun vum Kierper op d'Trauma. Wéi den Ödem konvergéiert, wäert Är 36,6 nach normal ginn.
Massage mat Spann, als komplexer Behandlung ass wichteg. Zuer Zäit gëtt d'Massage net op der Knöchel gemaach, mee kniwwelt an gestuerwen den Shin selwer. D'Massage bewegt sech grad an d'Traumatik selwer. D'Prozedur ass eng Duerchschnëtt vu 15 Minutten.
Folk Remedies fir Spannungen
A wéi Dir d'Ausdehnung vun de Bande verleeft ouni den Dokter ze goen? Dir sollt keng esou Froen hunn, well dës Trauma kann zu chirurgeschen Interventioun féieren. Wann Dir nach ëmmer keng medizinesch behandelt gitt, wielt Medikamenter déi aus dem Vollek stamen. Also, e exzellente Tool fir d'Bande vu Béiwen z'entwéckelen ass eng Applikatioun op der Säit vun der Verletzung vu gerotéierten Roude Kartoffel, déi mat Sauerkraut gemëscht gëtt an mat raffinéiert Zwiebelen.
Fir d'Entzündung ze räissen, kënnt Dir eng Mëschung op Fett fëmmen. Add to
Net zevill gëtt e Kompromess baséiert op Knuewel. Fir d'Mëschung ze preparéieren, muss de Knuewel zerwéiert, Äppel oder Balsamesschlaang a e klengen Ethylkohol ginn. Déi entstinn Kueleg muss fir eng Woch an engem däischter käscht Plaz bestätegt ginn. Schimmer virun der Vermëschung. Kompresse ginn zwanzeg Minuten iwwerlagert a widderhëlt op d'mannst dräi Mol am Dag.
Wann et keng Zäit fir ze kachen ass, da bréngt e Kribelblat. Eng kleng Mashes, Fett mat Geméiswierk oder sprëtzen mat Pulver vu Bakbuergem an op de geschwollen Knöchel. Et ass besser fir dës Nuecht ze maachen, sou datt d'Been net blesséiert gëtt an de Kéiselblatt fir d'Fixatioun ëmkucken mat engem normalen oder elastesche Bandage.