Skirippen - Zorte vu Fësch an hire klenge Charakteristiken

Wanter ass d'Ideal fir Skiering. Et gi vill verschidde Richtungen bekannt, sou vill si wären fir sech selwer ze fannen wat d'Freed mécht. Zousätzlech ass Outdoor-Training e grousse Spektrum u Virdeeler fir eng Persoun.

Ziler an Ziler vum Skifahren

Een vun de populär ass Skier. Vill vun de Richtungen déi et an der Vergaangenheet matgedeelt ass op den Olympesche Spiller vertruede ginn. D'Wichtegkeet vum Skirippen fir e Mann ass enorm:

1. Wellness . Während Training ass de Kierper vill physesch Aarbecht, wat e positiven Effekt op d'Gesondheet huet.
2. Edukativ . Während Skilang, mécht eng Persoun an e puer ville wichteg Fäegkeeten, zum Beispill Ausdauer, Agilitéit, Stäerkt, Ausdauer a sou weider.
3. Applizéiert . Skiz ginn an verschiddenen Aarbechtsaktivitéiten, der Arméi, dem alldeeglechen Liewen an an aner Kugel benotzt.

Wéi schätzt d'Skiwénken d'Gesondheet vun der Mënschheet?

Regelméisseg Sport maachen, kënnt Dir en enorme positive Effekt kréien, an dat ass wéinst der Tatsaach, datt bal all Muskelgruppen an der Aarbecht matmaachen. Den Effet vum Skirippen op dem Kierper ass verännert oder sprangen, awer d'Laascht ass sanft, sou datt vill Gebidder mat souguer vu Leit an hirem Alter ausgehandelt kënne ginn. Trainingsentwécklung ass erlaabt hir Kanner a Pensiounen.

D'Virdeeler vum skiing for health

Schwätzt iwwer den positiven Effekt, deen eng Persoun kritt, regelméisseg op Skier, kann eng laang Zäit sinn. Dëst ass net nëmme wéinst der Tatsaach, datt Dir mat Hänn a Féiss arbeitet, Är Balance ze halen, awer och well d'Formatioun an der frescher Loft stattfënnt.

1. Walking op der Strooss am Wanter, ähnlech dem Läschband, wat d'Immunitéit verstäerkt hëlleft.
2. Et gëtt d'Verstäerkung vum Häerz a Bluttfäegkeeten, an allem, well Skirippen eng Cardiallast ass.
3. D'Virdeeler vum Skirippen ginn an e Konzept wéi Landschaftstherapie verbonne mat Erhuelung a Verstäerkung vum Kierper duerch Outdoor-Training. Dëst erlaabt Iech mat Insomnia zesummen ze bewäerten, d'Nervensystem ze stabiliséieren, d'Stëmmung verbesseren an de Stress ze bewäerten .
4. Prompt Lounentlüpfung, déi d'Quantitéit un de Sauerstoff am Kierper erhéicht.
5. Sking hëlleft fir Är Gewiicht ze verléieren an d'Muskelensystem ze stäerken.

Harm op skiing

A verschiddene Situatiounen, Skirippen kann vill Gesondheetsproblemer verursaachen. Verletzungen op Skier gi villfäheg, an alles wéinst der Net-Reglementatioun vu Sécherheetsbestëmmungen, onverbindlech identesch Ausrüstung an de Fuere vun onbegebauten Weeër. Beschreift de Pros a Cons des Skirifts, et ass wichteg ze kucke op Kontraindikatiounen.

1. Gravéiert Pathologie vum Muskelgeschlecht oder Spin.
2. Krankheeten vum Herzgefill / Atmungssystem.
3. Period vu Schwangerschaft.
4. Schlussendlech Immunitéit a gemeinsame Problemer.
5. Viru kuerzem huet Krankheeten a Operatiounen erlieft.

Typen vu Skirippen

Wéi scho gesot, gëtt d'Spuereziwwerung als de massivsten ugesinn. Déi Haapttypen vu Skifueren an hir kuerz Beschreiwung:

1. Langlaang Skierer . Et ass en zyklischen Sport deen op verschiddene Distanzen leeft. Si gehéieren: Getrennten Start, Mass Start, Reesfuerderung an anerer.
2. Alpine Ski . Desstann vum Bierg ass op enger gewësser Route entstanen, déi duerch e speziellen Tor bezeechent gëtt. D'Längt vun der Streck, d'Héich Sprit an d'Zuel vun den Paarten sinn ëmmer kloer festgestallt. Et gi verschidde Sportarten op Skier: Slalom, Super-Riese, Riese-Slalom, Downhill a sou weider.
3. Jumping op de Ski mat engem Sprangbrett . An dësem Sport gëtt speziell Skierflügel benotzt, déi den Athleten hëllefen, aus dem Buedem erauszehuelen, de Fluch ze regelen.
4. Cross-country Event . An dës Richtung spréngt d'Sprang aus dem Sprangbrett (2 Versuche) an 15 km Course kombinéiert.
5. Snowboard . Dës Skirippen bezuelt d'Ausübung vun engem Ski, wat als "Snow Board" genannt gëtt. Et gi verschidde Typen: Riesech a parallele Slalom, Snowboard an aner.
6. Freestyle . Dës Richtung befaasst diverse Tricks a Sprongen. Et gi verschidde Disziplines: Skiakrobatik, Mogul, Skierekrees a Hallefroh.

Wéi Dir schif gaangen

Et gi verschidde wichteg Konditioune fir datt Ufänger mussen oppassen.

1. Et ass néideg de richteg Material ze wielen. Bei der Auswiel vu Schi gëtt déi wichteg Detailer berücksichtegt, zum Beispill Sport, Wuesstem an sou weider.
2. Ausserdeem sollt Dir d'Recht Kleeder kafen, déi net Beweegunge behindte soll, mä et ass gutt fir waarm ze bleiwen.
3. Et ass noutwendeg fir d'Untersugebung ze erfannen an d'méiglecht Kontraindikatiounen auszeschléissen.
4. Beginners sollen mat minimalen Laaschten beginn an sech sécher op de préparéierten Routen reiten. Wann et méiglech ass, sollt Dir mat dem Trainer trainéieren.
5. Wann eng Persoun professionell ausüben wëll, da muss d'Virbereedung fir Skireppen an speziell Schulen erfollegräicht wou d'Trainingsprogrammer entwéckelt ginn.

Interessant Fakten iwwer Skiering

Wahrscheinlech, an all Sphär fannt Dir Informatiounen, déi un enger grousser Zuel vu Leit net bekannt sinn. Et gi interessante Fakten iwwer de Ski Sport:

1. Skiroe begon an enger Zäit ze ginn, wou Déierelfaart gebraucht gouf anstatt Kleeder. Dëst ass bewisen duerch déi Petroglyphen.
2. Leit, déi géint Gewiicht verléieren, wäerten interesséiert wëssen, datt an enger Stonn de Drive ëm 350-400 kcal werfen.
3. Et gëtt ugeholl datt Skiranger an der Zäit vun den ale Skandinavien opgetrueden hunn, also hunn se e Gottheet Schirmt vu Skier - Ullom.
4. Sport-Ski-Destinatiounen waren zënter 1924 an den Olympesche Spiller deelgeholl an duerno gouf bal all d'Auszeechnunge vum norwegeschen Team geholl.
5. Déi éischt Ski fir Sport ze spillen an der Längt dräi Metern.
6. Den éischten Entdecker vu Ski an der Schwäiz war Arthur Conan Doyle.

Legenden vum Skier

Praktësch an all Sportrhyte sinn Concours ugebuede ginn, wat hëlleft fir déi bescht bei all Participanten ze ënnerscheeden. Champions of Skiing hunn Medaillen op verschiddene Concours kritt, dorënner och op den Olympesche Spiller.

1. Bjorn Daly . En Titel "Skier", deen sechs Weltmeeschteren a 8 Olympiabel Gold Medaillen huet.

Bjorn Daly

2. Travis Rice . D'Leeschtunge vun där Snowboarder sinn d'Basis vun dësem Sport, a si hunn d'Richtung fir weider Entwécklung. Hien huet eng grouss Auswiel u Präisser.

Travis Rice

3. Tony Seiler . Den berühmten österreichesche Skier, deen eent vun dräi absolut Weltmeeschteren ass. Hien ass och e siwege Weltmeeschter vun de Männer.

Tony Seiler