Wéi ginn ech Pedometer auswielen?

Mat dem Virgank vu perséinleche Gefierer an de städteeem Transport, d'Liewen vun de Leit sinn vill méi einfach gewiescht, well Dir kënnt bequem op d'richteger Plaz ouni kierperlech bestrooft ginn. Awer ganz séier Är Dokteren hunn alarméiert gemaach - et ass erschéngt, datt de modernen Transportmëttelen negativ Auswierkungen op d'Gesondheet a Sicht op d'Verloschter vun der aktueller Aktivitéit vun der Persoun beaflosse. D'Konsequenz vun enger sëtterer Lifestyle sinn Adipositas , Muskelschwächen, chronescher Ersatz an Krankheeten vum kardiologeschen System.

Et ass bekannt, datt fir normal Wuelbefannen a Fonctionnieren eng Persoun muss ongeféier 10.000 Schrëtt am Dag maachen. Dës Aktivitéit erlaabt net nëmmen den allgemenge Ton ze bleiwen, mee och e positivt Effekt op den Häerzmuskel.

Pedometer waren erfonnt fir d'Zuel vu Schrëtt ze zielen déi geholl ginn ze huelen. A wa se am Ufank och e ganz spezialiséierte Gebuertsgebitt (Athleten a Militär) hunn, allgemeng wéinst der onschätzbarer Virdeeler, si hunn normale Leit benotzt, déi hir Gesondheet iwwerwaachen. Fir wësse wéi eng Pedometer ze wielen ass, ass et néideg fir ze wëssen wat hir Sorten solle sinn.

Typ vu Pedometer

1. Mechanesch Pechnimeter sinn déi éischt vun den erfonnt ginn et de Schrëtt zielen dank dem Pendel-Mechanismus, deen bei dësem Schrëtt de Gang huet an d'Donnéeën op der Ziffer gewise ginn. Dëse Geräter sinn ganz rar a praktesch net benotzt.
2. Elektromechanesch Pedometers transforméieren all Schrëtt an e Puls, deen d'Lesen an d'Display überträgt. Dës Pedometer gi vu meeschtens gewielt, well se am prakteschen an ënnerschiddlech sinn an de Budgetsdeeg.
3. Elektronesch Pedometers ginn benotzt fir Rechnungen ze berechnen, déi Iech erméiglechen, den Puls ze messen, d'Zuel vu Kalorien, déi niewent der Haaptfunktioun verluer hunn an och GPS Navigatioun benotzen. Dëse Walk vu Pedometer gëtt vu professionnelle Sportler a Leit gewielt, déi hir Gesondheet nach eng schlechter Behandlung oder Trauma virstellen.

Wéi wielen de richteg Zockerkilometer?

Wann Dir de Idealschrëtt auswielt, musst Dir net nëmmen d'Funktioun ginn, awer och wéi et hëlleft fir d'Gesondheet ze verbesseren. Dofir ass et wichteg, d'individuell Charakteristiken vum Kierper berücksichtegen, virun allem wann eng Persoun eng Krankheet huet.

Also, wann Dir wëllt Gewiicht verléieren sinn nëtzlech, wann d'Pedometer de Quantitéit vu Kalorien verluer ass. Dëst ass praktesch fir ze plangen an als zousätzlech Reiz .

Wann et souguer liicht Abweichungen am Häerz sinn, da gëtt de Puls net méi iwwerdréit an eng Paus ze huelen, sou datt d'Risiko negativ Konsequenzen vun der ongesonderer Uergel reduzéiert gëtt.

Fir de Sport ze verbesseren fir déi techsten, komplexe a multifunctionelle Modeller vu Pedometer ze kucken, déi Iech erméigleche Beweegunge vun der Kaart ze verfolgen, berechnen d'Zuel vun Schrëtt pro Minute.

Pedometer si meeschtens oft am Rimm, Kleeder oder Hand. Wann Dir e Handgelenk Pedometer auswielen, kuckt op d'Zouverlässegkeet vum Riaz, well et e puer Joer getraff gët. Apparater déi am Handgelenk getraff ginn kombinéiere dacks d'Fonkele vun net nëmmen e Pedometer, mä och eng konventionell Auer.

Den neiste Trend vun der Moud ass e Bracelet vu Pedometer gewiescht, wat niewent hirem laconesche Erscheinungsform zimlech praktesch ass, an och dank der Synchronisatioun mam Computer vun sengem Benotzer kann Dir d'Resultater vun de Coursen iwwerwaachen an analyséieren.