Hutt Dir festgestallt, datt déi gewéinlech Sport an Sport spillen mat Musek sinn zwee ganz aner Saachen. Mat déiselwecht Übungen ass den éischten wéi e kierperlechen Training bei enger kierperlecher Schoulunterricht, an zweet fir Aerobic-Klassen op e Fitnessclub. Ass den Ënnerscheed nëmmen an der Präsenz vun musikalescher Begleedung?
Et stellt sech eraus - jo! An wat ass d'Saach? Firwat ass dat geschitt? A wéi Lidder sinn als déi beschtméiglechst Motivatioun fir Sport? Mir schwätzen hei dëst am aktuellen Material.
No enger Emfro vun der weiblecher Bevëlkerung hu mir zu der Conclusioun komm datt d'Meenungen iwwer Fraen op dës Fro radikal verschidden sinn. Vill léiwer friem auslännesch Kompositiounen, an et sinn och Anhänger vu russesche Lidder. Eppes mengt energesche Musik fir de Sport ze kréien, während anerer, am Géigendeel, entspannende Kompositioune sinn.
Braucht Dir Musek fir Sport?
Natierlech brauche mir et! Fir dëst ze gesinn, kënnt Dir e einfache Experiment maachen. Probéiert déi üblech fir Iech komplex Übungen ouni musikalesch Begleedung ze maachen. Hutt Dir et gemaach? Wéi fillt der Iech? Okay, awer kéint et besser? Duerno widderhuelen d'selwescht Übungen, awer scho bei der Musek. Fréier, ass et net?
Ma loosse mer e bësse Degressioun maachen. Musek ass net néideg fir all aktiv Sport. Et ginn esou Tippen, fir déi de Mangel u Musek nëmme profitéieren. Mir schwätze verschidden Sportspiller wéi Football, Volleyball, etc. Rhythmesch Musek fir Sport, zousätzlech fir d'Stëmmung, setzt de Bar zu de Beweegungen, hëlleft net aus dem Tempo ze briechen. Et gëtt och bewisen datt d'Übungen fir Musik verlaangt, méi Kalorien verbrennt. Dëst ass mat enger méi grousser Laascht während der Sitzung ass, wéinst der zousätzlecher Schärfe, Klarkeet an Kraaft vun der Bewegung. Musek schéngt eis ze stimuléieren fir méi Effort ze setzen, ze léieren während Training fir eng Honnert Prozent.
Musik hëlleft Iech vun ënnerschiddlechen Gedanken ze zerstéieren, a vereinfacht Iech ganz op Training. Mä dobausse Gedanken hunn oft negativ Auswierkungen op d'Qualitéit vun der Bewegung. Si distractéieren eis, mir sinn am Gedankeprozess engagéiert, anstatt datt d'Korrektheet vun de Übungen entsprécht.
Loosst eis et net vergiessen datt d'Stëmmung verbessert gëtt, d'Erzeechnung vu Selbstvertrauen, déi och duerch Sport spillt ënnert Ärem Lieblingsmusek.
Wéi wielen ech Musek fir aktiv Sport?
Wann Dir ënner de ville diversen musikalesche Wierder verluer sidd an net fënnt wat Dir fir Iech richteg ass, dann ass eisen einfache Berod op Är Hëllef kommen.
Éischt, entscheede wat Musik Dir braucht. Fir dëst ze maachen, während der Lektioun, de Rhythmus, oder wann et méiglech ass, sangen egal wat an dengem Geescht kommt. A wéi Dir Iech vun dëse Motiver gitt, weider Är Sich weider. Vergiess datt Musik fir Klassen
Als éischt probéiert d'Dreck op Är Lieblingsradio. Vläicht ass et do, datt déi Lidder déi un Iech an den Sport stimuléieren. Mä net all Lieblingssonger si fir dës Aktivitéiten zevill. Dir kënnt och de World Wide Web fir Tracks, déi speziell fir Sport geschaf ginn. Vläicht ass dat genee wat Dir gesicht hutt.
A letztendlech bidden mir Iech eng kuerz Lëscht mat 20 Kompositioune, déi meeschtens vun de Fraen am Sport beaflosst ginn.
- "Magic Touch" - Robin Thicke mat Maria J Blige
- Explode - Uh Huh Her
- "Méi no" - Ne-Yo
- "Et ass net meng Zäit" - 3 Doors Down
- "4 Minutten" - Madonna mat Justin Timberlake a Timbaland
- "Neen, Dir hutt erëm do (Live)" - Miley Cyrus
- "Also wat" - Rosa
- "Benotzt ebe" - de Kinnek vu Leon
- "American Boy" - Estelle mat Kanye West
- "Green Light" - John Legend mat Andre 3000
- "Am Ayer" - Flo Rida mat will.I.am
- "Zäit fir sech z'entwéckelen" - MGMT
- Spotlight - Jennifer Hudson
- "Put on" - Young Jeezy mat Kanye West
- "Dangerous" - Kardinal Offishall mat Akon
- Addicted - Spueren Abel
- "Baby (Rock Remix)" - LL Cool J mat Richie Sambora
- "Swagga Like Us" - Jay-Z & TI mat Kanye West & Lil Wayne
- "Trainwreck" - Demi Lovato
- "La Femme Parallel" - Thievery Corporation mat LouLou