Dëse südlechen Invitatioun mécht speziell net nëmmen Desserts, awer och salzeg Platen. Excellent ass mat Hënn kombinéiert. Vill Leit wéi getrockene Aprikosen, awer net jidderee weess wéi seng Properties. Loosst eis iwwer d'Zort vun Trocken getrockenen Aprikosen gutt a Schued vum Kierper.
Getrockene Aprikosen - Zesummesetzung
Dës Fruucht kann net als Kalorien als Kalorie genannt ginn. An seng honnerth Gramm, 241 kcal. Et gi wichteg Virdeeler an dësem Kaloriegehalt. Wann se benotzt ginn, gëtt et e Gefill vu Sättiung, an et wäert net eng Versuchung sinn, séier Liewensmëttel iessen oder e schiedlecht Produkt. Sou wéi getrockene Fruucht wéi getrockene Aprikosen, huet d'chemesch Zesummesetzung eng speziell. Et enthält:
- Kuelenhydrater;
- Waasser;
- Proteinen;
- Fetter;
- Cellulos;
- Asche;
- organesch sauren Acid
- Selenium;
- Mangan;
- Koffer
- Zink;
- Eisen;
- Natrium;
- Magnesium;
- Kalzium;
- Phosphor;
- Kalium.
Wat Vitaminnen an getrockenen Abrouken sinn?
Wann Dir geschwat hutt, wat Zort getrockenen Aprikosen de Beneficer a Schied un de Kierper kann dozou féieren, kann et net iwwer seng eenzegaarteg Zesummesetzung ginn. Am gedréchenten Aprikos enthält verschidde nëtzlech Substanzen, déi keen Schued verursaachen, mä am Géigendeel si vital fir de mënschleche Kierper. Wat Vitaminnen an getrockenen Aprikosen net all bekannt sinn, awer dëst:
- Vitamin A ass 583 ug. Beteiligt sech an sou Prozeduren wéi d'Oxidatioun an d'Reduktioun. A senger Ofhängegkeet kann d'Blannung entwéckelen.
- Vitamin B1 - 0,1 mg. Unzitt vun der Regulatioun vun de metaboleschen Prozesser, léisst Energie zum Kierper. Beneficielend Effet op der Herz- Kreisel, Nervensystem a Verdauungstrakt.
- Vitamin B2 - 0, 2 mg. Aktivéiert deelweis an de metaboleschen Prozesser, betrefft visuell Akuitéit.
- Vitamin C - 4 mg. Matbierger an Nitrogen a kohärvermëttelen, exzellent Cholesterin vum Kierper.
- Vitamin E - 5,5 mg. Déi Haaptfunktioun ass den Schutz vun der Oxidatioun duerch Sauerstoff.
- Vitamin PP - 3 mg. Beteiligt sech un der Regulatioun vun Kohlenhydraten, Protein, Waasserstoff-Metabolismus, Normaliséierung vum Cholesterinspiegel.
Getrockene Aprikosen - gutt fir den Kierper
Vill Leit interesséiert d'Noutwennegkeet vun getrockenen Abrouken an ob et kee Kierper huet. Et gëtt oft an der Behandlung an der Verhënnerung vun Kandheet an Erwuesse benotzt. Well gedréchent Aprikott e vill Eisen ass, gëtt et dacks mat der Anämie an der Diät erfonnt. Leederkrankheeten sinn och recommandéiert fir se ze benotzen. De südlechen Invitéismus ass e exzellenten Assistent am Kampf géint Bakterien.
Et ass dacks benotzt:
- fir d'Normaliséierung vum Verdauungstrakt;
- fir Verflüsseg vu Sputum;
- an der Behandlung vu trocken Hëtsch;
- mat dem Zweck vun der Temperatur nierwt;
- bei der Arrhythmie;
- mat Bluttzot
- an Krankheeten vun der Liewer a Schilddrüs.
Den östlechen Invasioun ass souwuel fir Toxine a Toxine ze entfernen an ze vermeiden fir d'Vermeidung vu Kriibs z'entwéckelen. Oft gëtt et proposéiert datt se an de Menüen déi op radioaktiv Inflatioun ausgesat sinn. Drockkéier Aprikos ass en exzellente Assistent am Kampf géint Stress. Et hëlleft fir d'Gehireraktivitéit ze verbesseren, d'Visioun verbessert, d'Haut, d'Immunitéit verbessert .
Wéi gedrockene Aprikosen fir Fraen?
De südlechen Gaascht ass vu ville Fraen geliebt an et ass net zoufälleg, well et laang Zäit "Weess Dessert" genannt gëtt, well d'Virdeeler vun getrockenen Abrouken fir den weiblechen Kierper net erfuere sinn, an et praktesch bréngt kee Schued. Mat hirer Hëllef hëlleft d'Haut méi elastesch a glat. Zousätzlech gëtt d'Sonn Fruucht benotzt an der Behandlung vun Nervensystemerkrankungen, déi duerch PMS verursaacht ginn. Favoriet et beaflosst och op Hauterkrankungen, Ausschlusen, Rettung.
Wéi gedroucht Aprikosen fir d'Männer?
Net all wëssen iwwer d'Eegeschafte vu gedréchenten Aprikosen. Vun hir keen Schued, awer d'Virdeeler fir den männleche Kierper ass evident. An dësem orientalesche Fruucht gëtt et Karotin, deen net nëmmen den therapeutesche Effekt op d'Häerz a Bluttgefässer, mee och d'Verlängerung vum Alter huet, d'Hellef ze verbesseren, d'Potenz vun de Männer vergréissert, sou datt d'östlech Séisses an der Ernährung vun deem méi staarken Geschlecht präsent sinn.
Getrockene Aprikosen fir Gewiichtsverloscht
Oft sinn d'Vertrieder vun der héijer Hälschent interesséiert, ob Dir getrocknene Aprikosen iessen, wann Dir Gewiicht verléiert. Wéi et sech erausstellt, ass de südlechen Gäscht net nëmmen de Kierper, awer kann e exzellente Assistent ginn fir all déi Wonsch mat Abezockung ze soen. Ee vun de Virdeeler vun orientalesche Séissegkeeten ass hiren Nährwert. Obwuel et eng ziemlech Kalorie ass (an honnert Gramm getrockene Aprikosen enthält 232 kcal), awer ëmmer ass et vill manner wéi an Kuchen a Kuche.
An engem gedréchenten Aprikos versuergen vill Kohlenhydraten Energie an de mënschleche Kierper a ginn séier verbraucht. D'Fette bei Drock gi praktesch net ofgeschloss. De südlechen Gäscht huet eng diuretesch Effekter - also kann de Kierper iwwerflësseg Flëss ze läschen, wat hëlleft fir Gewiicht ze verléieren. Well et vill Faser an getrockenen Aprikosen ass, da kënnt Dir de Verdauungstrakt aus Schlacken a akkumuléiert Kaemprenen droen, d'Verdauung a d'metabolesch Prozeduren verbesseren.
Di iessen op getrockene Aprikosen
Op der Sich no de beschten Weeër fir schéi kleng a schlau Meedercher a méi Fraen ze ginn, geheelt oft, datt gedrockene Aprikosen nëtzlech sinn wann se Gewiicht verléieren. Et gi verschidden Diagnosen op Basis vun den orientalesche Friichten. Eng vun den effektivsten ass eng 2 Deeg Diät. An nëmmen e puer Deeg sinn et all Chancen fir extra Pair vu Kilogramm ze läschen.
Dag 1:
- Moiesiessen - Ostséiss (net méi wéi 70 g);
- Mëttegiessen - Geméises Suppe, gekachten Fleesch (150 g) a gedréchent Fruucht (50 g);
- Nachmittag Snack - geduetlech Fruucht a Geméis Salat (30 g);
- iessen - Reisbicher mat der Zuel vun getrockenen Abrouken (50 g).
Dag 2:
- Frühstück - südlechlech Fruucht (70 g);
- Mëttegiessen - Buckwheat oder Haferkraaft a gedréchent Aprikott (50 g);
- Affer Snack - Fruucht (ausser Bananen a Trapp), gedrockene Fruucht (30 g);
- Iessen - Fësch a gedréchent Aprikosen (50 g).
Aachtzou berechtegt sinn an der Ernährung méiglech, awer et ass wichteg fir verschidde Regelen ze maachen:
- Vun der Ernährung sollt komplett ausgeschnidden Séissegkeeten, frittéiert an héich Kalorie bäidroen.
- All Dag drénken bis dräi Liter Waasser. Séiss kohärent Getränker fir auszeschléissen.
- De Menu muss sécher Fësch a Magerfleesch sinn.
Relaxéiereg Deeg op getrockenen Abrouken fir Gewiicht vun der Gewiicht
Wat huet getréischt Aprikosen nëtzlech Proportiounen fir Gewiichtsverloscht, déi mir fonnt hunn, also sollt Dir op eng aner Methode fir d'Gewiicht reduzéieren mat dësen getrockenen Fruucht. Et wäert iwwer d' Entloosserdeeg sinn , déi heiansdo noutwendeg sinn, besonnesch nom Oetrett. Fir de Stress vum Kierper ze entreechen, sinn esou Offlossen oft empfehle fir zesumme mat der orange Ostseeschéiss ze doen. Dës express Diät ass zevill fir déi, déi keng Probleemer mat der Bauchspeicheldrüs hunn. Et gëtt proposéiert fir e Cocktail ze preparéieren an drénken de ganzen Dag 4-5 Mol mat Portiounen vun 150-200 Gramm.
Cocktail vun gedréchent Aprrikoten fir Gewiicht vun der Gewiicht
Dëse Cocktail ass eng zousätzlech Quell vu Vitamine a Mikronährstécker an kënnt ewech vun den Iessen ersetzen.
Zutaten:
- gekachten Waasser gekloert - 300 g;
- frësche presséiert Aprikos oder Äppeljus.
Virbereedung:
- Mat engem Mixer, de gedréchenten Aprikos läit am Puree.
- Déi entstinn Pure am Mixer gëtt mat Séiss gefeelt.
- Déi entstinn Cocktail sollt den ganzen Dag konsuméiert ginn.
Getrockene Aprikosen - Kontraindikatiounen
Onberechenbar ass den Avantage vun de südefrëschtfruucht, awer mir kënnen net hëllefen dat ze soen wat d'getrockene Aprikosen schued kënne op den Kierper ginn. Wann Dir miisst datt déi getrockene Fruucht vun getrockenen Aprikosen profitabel ass a Schied un dem Kierper ass gläich wichteg, ier Dir op d'Ostsuesse an Ärer Ernährung gedréckt, kritt Dir sécher eng Berodung vun engem Dokter. Et ass net recommandéiert de Produit fir sou Problemer ze benotzen:
- éierlech fir allergesch Persounen;
- mat enger individueller Intoleranz
- mat Diarrhas a Blupéieren;
- vu Diabetiker leiden.