"Ech sinn depriméiert" - wéi oft maache mer eng Diagnostik an de Gespréicher a Status vun de sozialen Netzwierker, et ass eng schlecht Stëmmung fir eng Zäit fir eis Bewosstsinn ze huelen. Mëttlerweil gëtt de Staat vun der Depressioun - dat ass net e richteger Reizbarkeet oder Melancholie, awer e ganz Krankheet. Wat sinn d'Schëlder op e ähnlechen Problem wéi, wat sinn d'Typen an Ursaache vun der Depressioun, a wéi Dir e Wee erausfonnt, kënnt Dir vun dësem Artikel léieren.
Ursaachen vun der Depressioun
D'Ursaachen vun der Depressioun kann ausschliisslech op externe Faktoren (chronesch Hindernissen bei der Aarbecht, konstanter Belaaschtung an Ermëttlung, Stress, schlecht Gléck, schwéier psychescher Trauma) an intern Stéierungen am Kierper sinn (Eegeschafte vun neurochemeschen Prozesser, hormonellen Ausfällen, Gehirertraumas, chronesch Krankheet).
Symptomer vun Depressiounen
Bedenkt datt d'Depressioun kann heiansdo mat aneren Krankheeten geschloe ginn, déi duerch Schëftersyndrom (am heefegsten - an der Brust oder vum Bauchhall) begrenzt sinn, datt et schwéier ass ze diagnostéieren. Et gëtt awer grondleeënd Zeechen vun Depressioun:
- Apathie, depriméiert Stëmmung, Trauregkeet. Obwuel heiansdo d'Depressioun duerch eng bestëmmte Situatioun vun Angscht begleet gëtt;
- Gefill vun chronescher Ersatzstécker, Müdegkeet;
- d'Verfaassung vun der Selbsthuelung;
- Niewebäi, Léiwt vum Denken;
- Schlofsturburen (déi meescht beklotene Patienten beschwéiert sech ëm Insomnia an Drasheet vum Dag), wéi och Verdauung (normalerweis Verstippt);
Ofhängeg vun der Art vun der Depressioun ginn et spezifesch Schëlder. Zum Beispill, Iwwerschätzung Selbstvertrauen, Meganomanie, oft Changement vun der Stëmmung sinn d'Zeeche vun der manescher Depressioun, eng schaargen, awer rar Krankheet déi nëmmen 1% vun der Weltbevëlkerung betrëfft.
Skala a Typen vun Depressiounen
Well Depressioun d'Plage vun eisem Joerhonnert genannt gëtt, ass et net verwonnerlech datt d'Wëssenschaftler eng Skala entwéckelt hunn fir d'Präsenz an d'Ausmooss vun der Krankheet ze bestëmmen. Eent vun de populärste - d'Skala vu Beck, déi d'allgemengt Kloë vun de Patienten huet. De Skala beinhalt 21 Begrëffer vu Symptomer, déi aus 4-5 Aussoen besteet. Dëse Test ass iwwregens (haut gëtt et als Patient geduet et kann et selwer maachen), de Experten berechent d'Resultat: Sidd Dir de Moment an de Moment an de Moment gedréckt a wann et esou ass, wat ass hir schwéier.
Dir kënnt verschidden Depressioune types identifizéieren: klassesch, neurotesch, psychogenesch, postpartum a saisonal. Ee vun de schaarfen Typen vun Depressioun ass endogen. Säin Ursaach ass eng Regel psychesch traumatesch Trauma, an d'Haaptgefahr vun der endogener Depressioun ass méiglech Suizidverspriechen, déi mat konstanter Selbstfluchtung ass.
Ausdréck aus der Depressioun
Am Fall vun engem einfache Grad vu Depressioun kënnt Dir Iech mat der Krankheet selwer bewäerten:
- combinéiert kierzlech Aktivitéiten (Sport) mat enger ganzer Rescht;
- Meditation;
- Rees, kuckt no nei Hobbien a Hobbien;
- miniméieren d'Besoinë vun der Televisioun a besonnesch déi Reklamm, déi falsch Wierder verankert a reduzéiert d'Selbstwertgewiicht;
- D'Iessen ganz, falls néideg, Vitamin-Mineral-Komplexe huelen.
Wann Dir diagnostizéiert gi mat enger schwéierer Depressioun, brauch Dir medizinesch Hëllef fir Behandlungen. Mir hunn normalerweis d'folgend Behandlungsmethoden:
- Psychoanalyse an psychologescher Berodung;
- Behandlungspsychologie;
- Gestalttherapie (Akzeptanz vun der Verantwortung fir e Liewen, Sensibilitéit vu senger Roll a säi Liewens Potenzial);
- d'Nominatioun vun Antidepressiva (prioritär selektive Serotonin-Réckschlag-Inhibitoren).