Ernährung ass fir eng Persoun noutwendeg fir d'Liewen an d'Aktivitéit ze erhalen. Allerdéngs ass d'Benotze vu exzessive Mengen vun de Liewensmëttel net nëmmen net fir d'Gesondheet, awer och d'Versteesdemech. Wann eng Persoun ëmmer ze iessen wëllt, ass et néideg, d'Ursaachen ze ermëttelen an op hir Basis e Plang fir eng weider Aktioun ze maachen.
Déi Grënn firwat Dir ëmmer iesst
Permanente Hunger kann physiologesch Ursaachen hunn:
- Hypoglykämie . An dëser Krankheet huet eng Persoun e bëssen Zockerspigel am Blutt . Nieft dem Honger, Hypoglykämie ass manifestéiert duerch Müdlechkeet, Kappschoppen, Schwëtzen, Tremor. Hypoglykämie tritt als Folge vun anormaler Leberfunktioun.
- Diabetis . Mat Diabetis kréien d'Zellen net genuch Glukos, also de Gehirn schreift d'Signaler iwwer d'Notzung fir ze iessen. Mat konstante Kontroll vun Insulinniveau kann et de Geescht vum Hunger ginn ze reduzéieren.
- Premenstrual Syndrom . D'Gefill vum Hunger ass e gemeinsamen Symptom vum Premenstruktursyndrom. Dëse Phänomener si mat der Schwankung vum hormonellen Hannergrond ass a stattfannen an den éischten Deeg nom Begrëff vun der Menstruation.
- Drog benotzt. Verschidde Medikamenter, besonnesch Antidepressiva, kënnen e Gefill vu Hunger verursaachen. Wann d'Gefill vum Hunger schmerzhaf ass, sollt Dir e Dokter consultéieren.
- Anämie, Vitaminmangel, Mangel un wichtigen Mineralstoffer. Ongewollte Liewensmëttel a knaschteg Iessen an Vitamine a Mineralien kënnen zu engem schmerzhafte Hungergeescht sinn. Gitt dëst Gefill loosst, kënnt Dir mat der Ernärung mat Bereetschaft mat Mineralstoffer a Vitaminsprodukter bezeechnen.
- Probleemer an der Aarbecht vum elliptesche System.
Awer ausser physiologeschen Grënn ass et eng psychologesch Ursaache fir e stännegen Hunger. Oft ass den Appetit an d'Präsenz vu chroneschen Stress . Vill Leit an Situatiounen vun Angscht an Angscht ginn op d'Liewensmëttel gezunn fir ze genéissen an hir Stëmmung ze verbesseren. Et ass interessant datt mat kuerzer Stress d'Appetit vun engem Mann verschwënnt. Wann awer
Wéi Gewiicht ze verléieren, wann Dir stänneg ufänken?
De konstante Wonsch ze iessen ass net d'Norm. Oft ass et ongerecht iesse Liewensstil. An dësem Fall empfänken Ernährungsberoder en Zäitplang fir d'Iessen ze maachen an d'Erhéijung vu propperem Waasser ze erhéijen.
Déi, déi ëmmer op der Nuecht ufänken, mussen ufänken hir Ernärung ze revidéiert. Et ass méiglecherweis datt de Kierper manner am Dag vun den noutwäert Substanzen krut. Liewensmëttel sollen mat nëtzleche Stoffer gesat ginn. Fir d'Nuecht net ze verhënneren, kënnt Dir e Glas a Fett Kefir drénken.