D'Direktioun vum Fitness mat e bëssen e komeschen Numm "zumba" ass haut méi populär ginn. Am Russesche gëtt de Wuert als "séier Bewegung" iwwersat an aus normale Aerobik gëtt ënnerscheet vun der Präsenz vun Tanzelementer. Tatsächlech ass dat eng Art "Cocktail" vum Latäin, Hip-Hop Dance, Folk a klassesch Tëschen, déi als Alternative fir déi üblech Fitnesstrainer benotzt ginn. Fir't Spezifikatioune vun dëser Richtung, Kleedung fir en zumisba misst an enger spezieller Uerdnung ausgewielt ginn. Et soll den Atelet deen maximalen Benefice vum Training maachen. Dofir ass d'Kleeder fir zumba an danzen sollen zuer den bequemen, net iwwerdrängen Bewegungen. Mee et ginn e puer aner Ufuerderungen fir sou equipement.
Wéi wielen ech déi richteg Kleeder fir eng zumba?
Als éischt: Dir sollt op d'Material vun der Sportsform oppassen, déi onbedéngt natiirlech sinn. Dëst ass eng allgemeng Regel. Mee zum Stil vun all speziellen Konditiounen ginn net präsentéiert, also kanns de nëmmen e passend Gréisst T-Shirt an Sporthosen aus Baumwolle Stoff mat enger zulässen Zousatz vun syntheteschen Faseren. Dëse Stëf gutt gutt absorbéieren an den Athleten net während enger intensiver Tanzklassen iwwerhëllt.
Dir sollt op d'Ästhetesch Komponente oppassen wann Dir Kleeder fir e Zumba gitt, well d' Fitness mat Tanzementer och schéin ass. Dir kënnt nach ëmmer Vergnügen vu Klassen erliewen, andeems se an sportlechen Ausrüstung vun helle Faarwen mat engem klenge Faarwen an impressionnant Printen an amüsant Inskriptiounen unzepassen. An dësem Fall funktionnéiert och de psychologeschen Faktor: d'geséchert Faarwen vu Kleedung fir en zumba Impel fir méi kräfteg ouni Zwangs ze bewegen an domat d'Effizienz vun der Ausbildung.
| | | |
| | | |
| | | |
