Dir hutt d' Trocknäifung vum Dag verstoppt an elo, iwwerstiermt mat Stolz, mat deem Dir geschafft hutt, Dir wëllt Iech begläichen a verwéckelt Iech selwer. Mä et stellt sech eraus datt de Hunger aus engem méi e wichtege sinn an nëtzlech Prozess fir de Kierper ass wéi de Hungerstral selwer. Fir Iech net selwer ze béissen a Botzen am Enn brénge kënnt, musst Dir wëssen, wéi et aus Honger eraus kënnt.
Exit Regelen
- Als éischt, wéi een aus Hongersnout erauskuckt, wäert de Bauch selwer soen: Wann Dir ufänkt ze iessen "net déi" Iesswueren, fillt Dir eng schaarfe Nuetsstrooss am Bauch, Émnoi, Schwindel. D'Ausgab ass soulaang wéi de Hungerstick, an et ass net méiglech, eng Pathogene Mikroflora an engem proppereegen Organismus ze liesen.
- Loosst Dir soen, datt Dir vun 8 Auer den Dag virdrun bis 8 Auer Hunger gehale haat. An dësem Fall ass et déi éischt Saach fir ze drénke fir e Glas Waasser mat 3 Kapselen vun de bifidopreparation Lineks ze drénken. Mee Dir kënnt net mat engem Volleybutt ze drénken - ee Glas Waasser misst 14 Minuten daueren. Drénken an kleng Sips, Mëschung vum Waasser mat Spaut.
- Wéi kommen aus dem Trocknäckchen - éischtens, lues a lues. Déi nächst zwou Stonne sollt Dir am selwechte Rythmus drénken 8 méi Glace vum Waasser drénken, fir d'éischt mat enger Dusche ze kombinéieren an dann mat engem waarme Buedchen mat der Additioun vu Kräider Dekocher. D'Bad kann 8 Minuten daueren.
- Nëmme lo kënnt Dir Är Zänn verpassen.
- Um 11.00 Auer drénkt Dir de Kompott vu gedrockene Fruucht .
- A 14.00 "Milchsäure-Protein" - Kefir oder Molke vu Bolotow.
- Am Owend um 18.00 Auer kanns du eng Téi mam Geméis oder Fësch.
- Nuecht virun der Schlofzëmmer um 22 Auer Gegrëfte Kraaft, Kräutertee a Hunn.
All dëst sollt lues lues maachen, lues a lues. Am Ufank kënnt Äre Magen guer net gesinn: Dir wäert net de Goût fillen, Dir kënnt et net schlucken. Dëst ass méiglech. Wann et en scharfen Schmerz a schaarfe Schmerz ass, da sollt Dir dëse Produit stoppen an et nach eppes probéieren. Eischtens, op dësem Dag muss de Kierper e Baustoff benotzen - e liichtverdaamtbar Protein.