Okroshka gëllt als traditionell russesch Plateau. Et ass preparéiert op Kvass, Kefir, Molzech, Fleeschbuerg. Mat dem Advent vu Mayonnaise huet d'Okroshku ugefaang mat dësem Produkt ze fëllen, well et den Geschmaach verbessert huet an huet Sattheet ginn.
Dëse Geriicht gëtt haaptsächlech am Summer virgestallt, sou wéi et kal ass Zoppen. Varietéë vun okroshki souvill vill datt bal all kann e Rezept entscheeden, baséiert op d'Charakteristiken vun hirer Gesondheet a Ernärung. Vegetarier kënnen nëmmen okroshka kreéieren a vu Buedem a Geméis. Meat Iessen kënnen eppes Fleesch, Karikaturen, Eeër a kaaft. Déi, déi de Gewiicht verléieren, kënne Gewëssheet mat der kalorie Rezept vun der okroshka wählen, déi de Kierper mat nëtzleche Stoffer säiert an net extra Kalorie bréngt.
Wéi vill Kalorien am Niwwel?
Kaloresch Inhalt vu Okroshki hänkt vun der Ënnerdeelung vun der Kompositioun, wéi vill a wéi et gefloss ass. Och Fleesch okroshka kann e Kalorie-Schuel sinn, wann den Haaptaarmt an d'Geriicht op Geméis ginn an d'Fleesch fir mager a kleng Quantitéiten huelen.
D'Kalorien am Niwwel gëtt okroshka op Kvass ouni Eeër a Fleeschprodukter. Kaloresche Gehalt vu okroshka op kvass ass ongeféier 30 Stéck. Wann Dir eng héich Kalorie gekacht ass, kënnt d'Quantitéit vu Kalorien op 85 Stéck erop. Okroshka op kvass mat magerem Rëndfleesch enthält ongeféier 57 Stéck.
Kaloresche Gehalt vu okroshka op Kefir ass liicht héicht wéi déi vun de Keller gefüllt Platen. An dësem Fall fällt d'Quantitéit vu Kalorie vum Prozentsatz vun de Fett am Kefir vum Krill benotzt. Geméis okroshka op Kefir enthält nëmmen 38 kcal, andeems d'Wipp a Eeër kaaft, de Kaloriegehalt kann méi wéi 100 Stéck méi héich sinn.
Kalorescht Inhalt vu okroschka op der Mayonnaise ass ongeféier 73 Uniseen. Wat méi Geméis an Blummen sinn an d'Schossel bäibehalen, wat de Kaloriegehalt manner ass. Eeër, Fleesch a besonnesch Kamusche fir d'Okroshka erhéicht hir kaloresch Inhalter méi e puer Mol a mécht dat net als Ernährung ernähren.