Vill Leit si iwwerzeegt, datt Speck e ganz schiedlechem Produkt ass, deen zu Fettgewierer féiert, fir datt se versichen, se komplett aus der Diät auszeschléissen. An dësem Grond sinn et vill interesséiert ze wëssen, ob Speck gutt fir den Kierper ass oder dat Produkt ass nach ëmmer schiedlech. Spezialisten soen, datt et e breet gefächert Uebstfettsäuren.
Nëtzlech Fett?
An dësem schlechst schiedlecht Produkt enthält eng grouss Zuel vu Stoffer, déi fir de mënschleche Kierper noutwendeg sinn:
- Arachidonsäure ass eng Rei onverzichtbar. Et ass néideg fir d'Aarbecht vum Häerz, der Nieren, an och fir den normalen Kurs vum Cholesterinstoffer.
- Oleic Säure ass néideg fir de Stoffwechsel am Kierper. Ausserdeem ass et ganz séier vum Kierper absorbéiert.
Wat ass d'Notzung vum Speck fir Fraen?
D'Kompositioun vun dësem Produkt beinhalt d'Vitamine A an E, déi als Haaptzouf fir Beauty sinn. Fir de Fett ze profitéieren, ass et néideg ze kontrolléieren de Betrag, deen verbraucht gëtt. Et gëtt recommandéiert datt 2 Stéck op engem eidem Mier iessen, wat Iech fille wäert voll sinn. Dank dëse gëtt Dir näischt méi z'iessen a kritt keng extra Pounds. Zousätzlech als grousse Snack kënnt Dir e Stéck Fett benotzen, dat Äert Bunn ersetzen.
Nutritionisten soten datt fir Fett Schlankkeet Fett mat enger Zalot vu frëschgeméissem Geméis kombinéiert ginn, wat mat Olivenueleg oder Naturweier voll ass. Dëse Produit gëtt vum Kierper fir eng laang Zäit absorbéiert, wat et fäeg mécht ze séiss ze laang.
Nutritionisten hunn d'zulässeg Taux vu Fett festgestallt, fir aus nëmmen nëtzlech Properties ze kréien:
- Sëtzquartier - 30 Gramm pro Dag;
- Wann Dir e Gewiicht huet - 10 Gramm am Dag.
Wann Dir déi zougänglech Zuel überschreitet, da musst Dir d'Zuel vun aner Produkter limitéieren. Ausserdeem ass regelméisseg Übung ganz wichteg.
Wat ass nëtzlech an Fett a wéi se se richteg benotzt?
Nutritionisten recommandéiere fir Iessen a Schwäin a Kombinatioun mat schwarzem Brout oder Kleedung. Dës Produkter sinn gutt duerch den Kierper absorbéiert an ergänzen sech. Obwuel de Läffel e High-Kalorieprodukt ass, enthalen net Kohbhydraten, dat heescht datt et an der Lëscht vun Produkter vun der Kreml Ernährung opgefouert ginn kann.
Dr. Krasnevsky huet eng ongewéinlecher Ernährung entwéckelt, déi op dësem Produkt baséiert. Hien seet dat datt Fett mat der korrekt sinn, kënnt Dir iwwerschreidend Kilogramm a kuerzer Zäit verléieren. Eng rieseg Zuel vun Ernährungsautoen géint dëst Gewiicht vun der Gewiicht, awer d'Diät op Fett huet nach ëmmer d'Recht fir ze existéieren. Laut Krasnevsky ass d'Ernährung, déi fir eng Persoun noutwendeg ass, et mat der maximaler Energiequelle leet. Zur selwechter Zäit aus der Ernährung sollt ausgemaach Geméis, Fruucht an Fettgehalt.
Musterpräis:
- Frühstück - gebridderte Eeër, gekacht ginn op Basis vun 3 Eeër a Speck, Tee a Brot a Botter;
- iessen - e kleng Betrag vu Gromperen, Gekilleg Gurke an 80 Gramm Fett;
- Owes - 25 Gramm Fett.
Während dëser Ernährung kënnt Dir iergendwou iessen,
Muecht vun dëser Ernärung:
- Méi erhéicht Geeschter fir gastritis, Pankreatiz etc.
- Wann Dir Gesondheetsproblemer aus esou enger Ernährung hutt, sollt verworf ginn.
All Persoun reagéiert op seng eegen Manéier zu engem spezifeschen Produkt wéi Fett, kann een awer wierklech hëllefen, Gewiicht ze verléieren, awer dat passéiert an isoléierter Fäll. Prinzipiell gesidd esou eng Ernährung bei engem Set extra Pounds.