Mat dem Gesetz vun der Gnod, ass et meeschtens dënn all däischter: Gesiicht, Broscht, och Schrauwen kënne verringeren, mee hei de Mauere bleiwen d'selwecht. Et ass säi Wonsch ze reduzéieren. Mee et ass ganz schwéier. D'Saach ass datt de Bauch eng Reserve vun Aminosäuren ass, déi de Kierper a Fettgewiereweien speichert an extrem schwiereg ass. Ass et net onméiglech mat e hatege Fett op Ärem Mäer ze zéien? Wann d'Ernährung als Machtlos méiglech ass, wäert d'Massage dozou bäidroen, Gewiicht ze verléieren.
Wen vill Leit leieren an der Effizienz vun dëser Technik, awer ass et net besser, ze probéieren. Laut den Bemierkungen vun der weiblech Halschent mat hirer Figur, ass d'Massage wierklech eng erstaunlech Mëssbrauch fir Fett am Bauch.
Wéi Gewiicht ze verléieren mat enger Massage
Et gëtt net eng Method fir d'Massage vum Bauch. Allerdéngs hunn si all een definitiv Virdeel - si kënnen op hir selwer maachen. Ganz vill ass et net néideg fir léiwe Experten ze goen, e grousst Geld ze bezuelen an hoffen fir de bescht Resultat. Mee, wat Dir kënnt wielen, musst Dir déi folgend Regelen benotzen:
- All Massage soll nëmmen op engem eidle Magen gemaach ginn, oder op d'mannst 3 Stonne no enger Miel;
- eng Massage gëtt méi effektiv mat Anti-Cellulitecrem oder Ueleg;
- Massage Beweegungen mussen onbedéngt vum Guillemins gemaach ginn;
- keng negativ Gefühle, Dir kënnt net Schmerz oder Unerkennung toleréieren, wann Dir nëmme fillt, datt Dir d'Massage Sessioun besser stoppt.
Wann Dir all d'Regelen befollegen, reguléiert Massage hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren.
Belly Massage Techniken
Ee vun den Haaptmethoden vun der Massage fir Bauchmassage. Et kann als Haapt oder Virbereedung benotzt ginn. Dës Massage baséiert op déi üblech Pinzette, kneet d'Fettschicht, d'Stagnatioun vun de Prozesser an d'Metabolismus verbessert. Gitt d'Fold vun der Haut mat all de Fanger, da klickt op a klickt op d'Haut. Also maacht e puer Ronnen, d'Dauer vun der Prozedur soll op d'mannst fënnef an net méi wéi 10 Minutten sinn. Um Enn vun der Prozedur sollte d'Haut roueg sinn an erhëtzt ginn. Awer net vergiessen - keng schmerzhafte Sensatioun.
Extrem nëtzlech Hunnegassage vum Bauch, wat och doheem ka maachen. Nëmmen Hunneg soll natiirlech sinn, da wäert d'Massage hëlleft fir e flaam Mauere fir verschidde Prozeduren ze fannen. Fir de beschten Effekt gitt wéi folgend Virgoen:
- e puer Tropfen öl op den Hunn (fir Gewiicht verléieren sinn nëtzlech Ueleger Bergamot, Jojoba, Mandelen, Roserei, Mënz);
- Nodeems de Bauch fortfuere kënnt, héiers de e Vakuumeffekt a stëppelt;
- et ass néideg fir alternativ Pattingbewegungen ze streiden;
- Am Ende vun der Prozedur, no ca. 7-10 Minutten, spuess den Hunn mat waarme Duschen.
Hunneg verbessert d'Blutzirkulatioun, massagt déif Fettschichten, normaliséiert de metabolesche Prozesser an Zellen. Eng speziell Massage garantéiert Iech net nëmmen Gewiicht am Bauch, fest an schlank Muskelen, awer och eng glat an schéi Haut. Dee selwechte Rezept ass eegent fir d'Cellulite géint d'Hëfte ze kämpfen.
Eng aner üblech Method vun der Massage ass manuell Massage vum Bauch. Et gëtt normalerweis virun der Ausübung agesat fir hiren Effekt ze verbesseren. Et ass néideg datt dës Massage manuell gemaach gëtt, mat enger Massage am Mëttelpunkt, oder einfach mat Hänn. Manuell Massage ka gemaach ginn wéi folgend:
- Loosst op Är Rëck, op Är Hand op enger Hand, oder nëmmen eng Massagecrème;
- da riicht de Magen zuerst vertikal, dann horizontal net mat staarken, awer vernünfteg Bewegungen;
- net iwwerdréit, well Dir sollt kee Schued maachen;
- Um Enn vun der Massage friessen de Magen mat engem Handtuch, d'Haut soll liicht rötteg sinn.
No enger ähnlecher Massage kënnt Dir kierperlech Übunge maachen no 15 Minutten, sie profitéieren nëmme. Zousätzlech zu den uewegen Methoden kënnt Dir den Bauch mat enger Massage-Maschinn masséieren.
Wann Dir esou e einfache Wee fir d'Relief vum Bauch verbesseren, vergiesst net, Anti-Cellulite Massage, zum Beispill e Vakuummassagekart , am Fong hëlleft awer Gewiicht ze verléieren, awer nëmmen an engem Fach mat enger richteg Ernährung.