An dësem Artikel wäerte mir berücksichte wéi eng Zort Ernährung fir eng Pfleegmutter verlaangt gëtt a wéi et variéiert abhängt vum Alter vun hirem Kand.
Verboten Liewensmëttel bei der Ratioun vun enger Altersfra
Wann Dir e Menu fir eng Fra färt mat hirem neierbebege Papp, da sollt et veronsëchert datt alles wat se selwer benotzt, irgendwie duerch d'Mëllech an den Kierper an de Puppelchen kommt. Als Resultat huet seng Gesondheet och verännert. Vun dësem ass et strengstens verbueden, dës Produktiounen konsuméieren:
- Alkohol;
- Tonic drinks: Kaffi, staark schwaarzt Teesch.
- Allergiker: Seafood, Zitrounfruchten, Schockela, Séisswäin, Hunneg, Konserven, ënner anerem Konservefrüchten, wéi och Beeren, Fruucht a Geméis, déi e roude Faarwen hunn (ausser Roude Kräiz);
- Halbzeug Produkter;
- Mayonnaise, Ketchup, Margarine;
- Gewierer, Gewierzer;
- gefëmmt Produkter, Gekill;
- Crisps, Crunches, etc .;
- Kuelegrouwen.
Mä zur selwechter Zäit ass et néideg e gewëssen kaloresche Inhalter vun der Ratioun vun der Pfleegmutter ze observéieren, well hatt d'Kraaft brauch fir d'Kand ze këmmeren. Diagnostiker an Dokteren hunn all Dag eng Zort Generatioune entwéckelt fir eng Fra ze hëllefen déi e gudde Wësse gutt ze iessen. An déi ongeféier d'Quantitéit gëtt uginn, wéi vill an et ass néideg fir ze iessen.
Approximativ Ratioune vu Mammen
Zu menger Mamm war voller Kraaft a net iwwergaacht, e Dag dat si muss kréien:
- Proteinen - bis zu 140 g, vun deenen ongeféier 60% vun Dier Urspronk sinn;
- Fette - 80-110 g, 20% vun hinnen - Geméis;
- Kuelenhydrater - 325 - 500 g.
Dëst ass méiglech, wann et all Dag benotzt gëtt:
- 200 g Fleesch oder Fësch;
- 100-200 g Häre Kéis;
- 1 Ee;
- 30 g Geméislechen Ueleg (et ass besser, Olivenueleg oder Sonneblum z'erreechen);
- 20 g Botter;
- 200 g Bäckereien;
- 50 - 60 g Cerealë a Nuddelen;
- 500 g Geméis (meeschtens gekachte Kartoffel);
- 200 500 g Fruucht a Beeren;
- 250-500 g Milk oder Kefir.
De Gesamtniveau vun der Ernährung pro Dag soll 2500-3200 kcal sinn.
Besonnesch Opmierksamkeet sollt op d'Quantitéit vu Flëss bezuelt ginn, déi vun der Pfleegfrau gebraucht gëtt. Fir normale Milcherproduktioun ass et drëms bis 2,5 Liter ze drénken. Dëst ass am Beschten entsprécht:
- Compotiounen;
- Gréng an Kräidchessen (mat Mines, Thymian, Oregano, et ginn och eng speziell, Erhéijung);
- net staark schwaarzt Teesch a Kaffi, awer, se net verdréckt (eemol am Dag, mat Mëllech oder Crème);
- just gekachtelt Waasser
- Mëllech a Joghurt.
Et ass recommandéiert ze drénken direkt virum Fudder fir 30 Minutten, dëst wäert d'Produktioun vun der Mëllechstëmmung stimuléieren .
Ändern an Diät jee no dem Alter vum Kand
Ofhängeg vum Alter vum Kand äntwert d'Ratioun vu enger Pfleeg Fra am Laaf vun der Zäit:
- vun der Gebuert bis 1 Mount - déi strengsten Diät, all Geschirme mussen gekacht a gekacht sinn
Fir e puer Koppel, an och et ass néideg d'Grenze vu ganz Milch a Sauermëllech Gedrénks ze verbrennen (1 Glas); - vun 1 bis 3 Méint - Dir kënnt d'Menü Mummies fruucht, frësch Uebst a Geméis, Stécker, verschidden Zorten Fleesch;
- vun 3 bis 6 Méint - wann de Kand keng Allergien hutt, Hunneg, frësch Jusen, Nuddelen, Fleesch kënne liicht brong ginn;
- No 6 Méint - Dir kënnt bal ëmmer alles maachen, maache mer nei Produkter méi lues a kucke op d'Reaktioun vum Baby.
Eng Adaptatioun vun dësen Empfehlungen iwwert d'Organisatioun vun der Ernährung vun engem Altersheem , kënnt Dir d'Erscheinung vun engem Neffejus mat villen Probleemer vermeiden: Kolik, Frustratioun, Allergien.