Allerdéngs, wat Dir net fir d'Emwelt vun Ärem beléifte Kand gitt. Also, éischtens d'Pfleegmutter, ass et néideg, d'Lëscht vun erléissege Liewensmëttelprodukter ze kennen a se an all Är Ernärung ze entwéckelen.
Produkter gelidden mat laachen Mammen
D'Ernärung vun der Pfleegmutter ass mat de Besoinen vun deem Neisebudget gemaach ginn, während d'Verännerungen vum onreidelesche Verdauungssystem vu Kréien net vergiesst. Zousätzlech ass d' Ernährung vun der Pfleegmutter nom Gebuertsdag variéiert a voll, fir datt de Kierper déi Verletzunge mat Schwangerschaft an d'Sekretioun vun der Mammermelch ass.
Mëllechprodukter, Getreide, Geméis an Botter, Fettfaarf Varietë vum Fleesch a Fësch, Uebst a Geméis sinn déi néideg Mindestzorte vun Produkter déi onbedéngt an der Ernährung vun enger Altersfra sinn .
Am Prinzip, beim Schafung vum Menu, kënnt Dir déi folgend Prinzipien verfollegen:
- Kaloreschem Wäert. D'alldeeg Noutwendegkeet vum weiblechen Kierper während der Laktatioun ass 3000-3200 kcal.
- Vollständegkeet. Liewensmëttel fir eng Pfleegmutter soll net nëmmen e Quell vu Proteinen, Fette a Kohlenhydraten sinn, awer och Vitamine a Mineralstoffer.
- Fractionalitéit. Astellen der Laktatioun vun engem Altersheem hëlleft der richteg Ernährung. Déi dräi Haaptmahlzeechen an zwou Zwëschenmehl - fëllt d'Besoinen vum Kierper a fëllen d'Figur.
- Sécherheet. Zu de verbuede Nahrungsfäeg fir Altersheemer gehéieren: geräiftem Wurst, Wipp, Wipp, Konserven, Koffein drénken, Muffins, Schockela, Mayonnaise, Ketchup, Instant-Kaffi, Kraaft Fleesch a Natierlech Alkohol. All kënnen se an hirer Zesummesetzung verschidde Faarf, Dandelen an aner Substanzen, déi net sécher sinn fir den Organismus vum Kand, enthal.
Zousätzlech muss och vläicht mat potentiellen Allergèner behandelt ginn. Esou wéi, Erdbeis, Eeër, roude Äppel, Orangen, Tangerinen, Iesswueren, Fësch, Hunn, Nëss. Opgrond vun den Eegeschafte vum Verdauungssystem vun engem Neebuert, ass et Sënn fir d'Ernärung vun enger Pfleeg Mutter ze maachen e puer Fruucht a Geméis, virun allem am éischte Mount nom Gebuertsdag.
Loosst eis méi detailléieren, wat misst d'korrekte Ernährung vun der Pfleegmutter vu Méint sinn.
Éischt Mount Zéckt
Déi schwéier Erausfuerderung am Prozess vu Laktatioun. Vun der Ernährung vun enger Pfleegmutter an 1 Méint no bei der Gebuertsgeriicht, wéi vill Qualitéit a laang Zäit Stierwegkeet, wéi och d'Entwécklung an d'Entwécklung vum Kand. Als éischt muss de Menü sinn:
- gekacht Fleesch vu Fettaffären (eemol d'Woch kanns de Fësch ersat ginn);
- Mëllech oder Mëllechprodukter gi grad an d'Diät agefouert;
- Buckwëller, Hafer an Hirse Kavutt;
- Poulet oder Widder Eegelen (eemol pro Woch);
- Macaroni - Produkter vu feste Graden;
- Geméishaleg 15 g pro Dag, cremig 30 g;
- gekachten Geméis (Kartoffel, Zucchini, Mier, Rüben, awer vu wäissem Kéis, Choufleur, Broccoli, Bounen op d'éischt ass et besser ze refuséieren);
- Séisseg kënnen a kleng Quantitéiten an nëmmen aus natierlechen Zutaten sinn.
Liewensmëttel vun 2 bis 6 Méint
Dir kënnt dës Produkter op de Menüen addéieren:
- Gerst, Pärelen, Weess Brei, a si kënnen och schonn op Mëllech gekacht ginn;
Fettgezinker Käse; - aus Geméis - Auberginen, Rutsch, Kürbis, Kohl;
- Kriibsen, Kichelcher.
D 'Iessen vu 6 bis 12 Méint
Während dëser Period brauch d'richteg Ernärung nach ëmmer eng Prioritéit fir eng Pfleegmutter. Allerdéngs kënnt Dir awer schonn sou leeschten, eppes frittéiert ze ginn, e puer Schockelschnouer oder e puer exotesch Fruucht.
D'Iessen vun 12 bis 18 Méint
Wann d'richteg Ernährung net nach eng Gewunne ginn ass, da sidd Dir mat engem Erfolleg ze erreechen an de Virausmenü zréckkommen.