Wat fir Liewesmëttel Krankheeten?
No der Gebuert brauch eng Fra déi ronn 500-600 Kalorien méi wéi si virum Schwangerschaft kritt. Et gëtt och recommandéiert datt kleng Portiounen ongeféier 5 times am Dag iessen. Limitéiert Iech am Drénkwaasser net, Dir musst drénken esou vill wéi de Kierper erfordert.
E puer Misere gleeft datt eng Fra, déi hir Noperen ass gezwongen op eng steife Ernährung ze sëtzen. Tatsächlech ass d'Lëscht vun den autoriséierten Iessen fir eng Pfleegmutter ganz wäit ausgaang an kënnt dir schmackeg a gesond Platen preparéieren. Et ass néideg fir ze kucken, datt d'Fra ni Proteine krut, a Fett, a Kohlrhyter. Dir kënnt eng ongeféiert Lëscht vu Produkter schécken, déi et wënschenswäert ass, am Menu vun der jonk Mumie opzehuelen:
- fermentéierte Mëllechprodukter, zum Beispill Kefir, Häre Kéis;
- Fettgefässer, Kalb, Huhn, Kanéngchen;
- Fësch, awer sollt roueg sinn;
- Korrespondenz;
- Botter;
- Brout, awer iessen net frësch;
- Geméis, Uebst
- Geméishalter, dorënner Sonnenflower, Oliv, Leinsamen;
- Eeër;
- Séissegkeeten Këschten, Marmelade, Marshmallows.
Awer et ass derzou bäidroen, datt eng Rei vu Geméis an Uebst kann eng ongewollte Reaktioun am Kand, zum Beispill Allergien oder Schmerz am Bauch verursaachen. Zousätzlech ass d'Fruucht besser an owes oder gekacht ze iessen.
Liewensmëttel fir Altersheemer: wat ass falsch?
Et ass och noutwendeg fir am Viraus ze wëssen, wat Liewensmëttel solle vun hiren Diaken fir d'Periode vu Stillen agespaart ginn:
- Seafood, well si e staarkt Allergie sinn;
- Zitrusfrüchten sollen aus dem selwechte Grond aus der Diät entgéint kommen;
- Zwou, Knuewel kann de Geschmaach vun der Mëllech verwinnt;
- Konserven, däischter Fleesch;
- Soda;
Fett Fleesch, Fett; - staarken Téi, Kaffi.
Am Allgemengen sollt Dir d'Benotze vu Liewensmëttel reduzéieren déi staark kreativ Allergènen sinn.
D'Iessen vun der Altersheemer ginn tëschent Méint a verschidden. Déi strengsten Iessen sinn am éischte Mount. Da kënnt Dir d'Ernährung ausdehnen, ëmmer méi a méi nei Produkter ze probéieren, während d'Kand op d'Käschte vun der Reaktioun opfälleg oppasst. No engem halleft Joer ass et ze probéieren, Schockela a vill frësch Fruucht.