Fir déi Fraen, déi fir d'éischte Kéier eng Mutter ginn, ass et net kloer, wéi Trainingsfuerderungen aussoen, a vun der Woch fir ze erwaarden. Sudden Kontraktioune vum Gebärmutter, déi an der Mëtt vum Second Trimester beginnt, déi net als Schmerz empfindlech sinn an onregelméisseg sinn, awer hu vun Zäit zu Zäit hir Brachto-Hicks Kontraktionen genannt oder falsch.
Symptomer vun Training trainéiert
Et ginn esou Contraktioune wéi de Ton vun der Gebärmutter. De Bauch ass steinege vun e puer Sekonnen bis zwou Minutten, awer net méi. Dëst geschitt komplett spontan, egal wéi d'Positioun vum Kierper oder d'Aktivitéitstyp ass. Oft ass d'Ausbildung an der Schwangerschaft krankeleg, awer fir e klengt Prozentsaz vu Fraen, mat méi erhéijen Sensibilitéit, kann dës Konditioun unangenehm Sensatioun verursaachen bis schmerzhaft.
Wann d'Ausbildung vun den Ausschnëtter, ausser de Ton , kee Misère huet - et gëtt keen scharfen Schued am Bauch oder ënnen zréck, schloe keng Waasser oder Flecken, da sollt Dir keng Suergen - dat ass eng physiologesch Feature vun dësem Organismus. Fir der onheemlecher Sensibilitéit vum Tonus méi séier ze passéieren, wann d'Trainingsaspinnen d'Positioun vum Kierper ufänken, kënnt Dir op d'frësch Loft oder op d'Wee goen, leien a lass d'Aarbecht verléieren, entspanen.
Trainingsaspiller sinn fir den Kierper gebraucht, fir de Gebärmutter fir de Gebuertsprozess virbereeden, an d'Fra hat eng Iddi iwwer d'Sensatioun bei der Gebuert vum Kand. Op enger konstante Sensatioun vun enger Belaaschtung vum Bauch schwanger Schelleger Schmerz am ënneschten Réck.
Modern Doktoren roden dës Momenter z'ënnerstëtzen, d'Atmung während der Arbechtszoustand ze trainéieren, well falsch Ennerstëtzungen hëllefen eng Fra ze verstoen, wat geschitt mat him geschitt wäert, an dofir, fir dësen Prozess esou gutt wéi méiglech ze preparéieren. Ausübung vun der Atemsiichtegkeet ass en integralen Deel vun der Virbereedung fir Gebuertsplaz, nodeems se scho mat der Maternitéitshëllef existéiert, d'Mamm an de Kanner net erfuhr d'noutwenneg Informatioun an kann se net benotzen ouni Preelestudien an enger roueger Heemechkeet.
Wéi erliewt Ausbildungskämpfe virum Gebuer?
False Baueren hunn bis zur Gebuertsdauer weider, mee bei 37-38 Wochen kënnen an déi echt eegent Gebuertsdeeg wuessen. Jiddereen schwanger Fra op der Schwangerschaft vun der Gebuertsgericht huet Angscht virum Ufank vum Prozess. Dëst passéiert ganz selten, am Prinzip, eng Fra op engem Punkt realiséiert mat engem Sinking am Häerz - dat ass et, et ass beginn!
Kee Trainingskämpfe sinn onvergläichbar mat Käschte bei der Aarbecht. Tatsächlech sinn och direkt Gebärmutterkriibs unenee vill aner sichtbar an onnëtzbar Verännerungen am weiblechen Kierper. De Bauch fänkt regelméisseg regelméisseg opzestopfen an d'Intensitéit vun dëser Spannung gëtt ëmmer erhéicht.
Nodeem graduell oder zesummen mat Kontraktioune Schmerzen ervirhiewen wéi d'Menstruatioun oder e Magenopwand, deen och oft am Ufank vun der Gebuert stattfënnt. Een huet eng Trëen am ënneschte Bauch oder déif Schmerz am ënneschten Réck. Jiddereen beschreift dës Gefühle op hir eege Wee. Et gëtt nëmmen ee - eemol wor et Schmerz, dann ass den Zervix iergendwou opgetaucht a soubal et genuch ass, gëtt e weidere klenge Wonner virgestallt, fir datt Dir all dat ervirst.