Well, firwat misst Dir d'Wieder erliewen Amerika, wann Columbus a Vespucci dat fir Iech gemaach hunn? Dir wësst ganz gutt, datt de schnellste Wee fir Gewiicht ze verléieren ass d'Ernärung ze stoppen. Hei bass du an ech gi Sonnenenergie a propperer Stad, déi extrem räich net nëmme vu Sauerstoff, mee och an anere Vertrieder vum Perioden Dësch ass. A wann et Nout, just iessen net een Dag oder zwee - an Dir sidd bereet. Kee Pillen, Téi a Soda hunn Iech besser wéi Dir.
An wat fir ze maachen, wann Dir ëmmer nach ufänkt, an Dir braucht Gewiicht ze schnell a sécher ze verléieren? An dësem Fall musst Dir eng méi langweileg a méi léif Manéier fir Gewiicht ze verléieren. Plus ass et, datt Dir Är schrecklech Gesondheet net zerstéiert, a Gewiicht verléiert wéinst der normaler Normaliséierung vum Stoffwechsel . Looss mer opgefuerdert ginn!
Verloscht fir Gewiicht
Déi eenzeg effektiv Aart a Weis Gewiicht ze schnell verléieren ass fir d'Ursaach vun der Gewiicht vun der Gewiicht direkt z'erreechen. Wat ass Är:
- häerzlechst Uebst virum Schlofzëmmer;
- Honger fir Séisses a Miel;
- anentrenbarer Léift fir Fett, fritt an gesalzt;
- Den herrschende Dierinstinkt ass "esou laang et ass, dat ass."
Deen einfachste Wee fir Gewiicht ze schnell ze vermeiden heescht, datt Dir op d'mannst ee vun de Lëschte verbraucht, déi Dir bei Iech fonnt huet.
- Wann Dir Iech ufänkt mat engem léifste Miel am Owend (wat absolut mat den Regelen vun balancéiert Ernährung ass) ass, kann dat nëmmen eng Saach bedeit - während den wäissen Dag du net erfuerscht. Dir hutt kee Frühstück, eng Snack an der Aarbecht virun Ärem Computer, gitt fir e Mëttes an e Chaufresch an et iergendwéi verständlech ze iessen, a fir d'Owesstëmmung erlaben Iech selwer "Hënn". Et ass een eenzegen Wee: Dir kënnt Iech op d'mannst zu minimalen, offiziellen Kaffistinnen, fir Äert Iessen ze verbannen ier de bloe Schéin Équipen ass, e Mëttes mat Iech ze goen, oder en Iessdaal fannen, wou Dir op d'mannst Zopp oppasse kann.
- All "schiedlech" Séiss gëtt duerch "nëtzlech" séiss - dat ass déi bescht Method
schnell verléieren, wann Dir de Séiss kënnt Dir net. Mir gi fir Geleeënheet, Marshmallow, Jelly, Schnappfäschen, schwarz Schock ouni Zousatzstoffer benotzt. - Gegrillen an enger Bratpfanne gëtt duerch e Uewen ersaat - d'Bakstier ass méi schmaacht a "Diät", och wann et Fettschwein ass. Eise Liewensmëttel net Salz, de gréissten Deel vun Äre Geriichte si schon Salz. Beispill: Griichal Salade bis Salz gëtt et net néideg, well Feta an all aner Kéis ass scho salzeg.
- Mir iessen net op Erklärung, a wa se e klengen Sënn vu "Ënnerernährung" behalen. Vergewëssert Iech datt Äre Frigidaire voll mat Iessen ass a wat Dir owes fir d'Mëttesstonnen iesse kënnt, kënnt Dir einfach fir den Dinner iessen.