Ass et méiglech, Kefir an der Nuecht ze drénken?

Déi Leit, déi sech d'Gesondheetskollegen ënnerhalen, wëssen, datt et net méiglech ass ët nach eng Nuecht ze iessen. Dëst ass net vun all Är Therapeuten oder Ernährungsberoder recommandéiert. Eng knappt Dinner trëtt näischt wéi schlechte Schlof an Baucherkrankungen. Jiddereen weess dat, awer net jidderee weess, ob et méiglech ass Kefir an der Nuecht drénken. Fir dëst z'ënnerstëtzen, ass et néideg, d'Virdeeler a Schiedele vu Sauermilchprodukter ze verstoen.

Kënnen ech der Nuecht Kefir drun?

Sour-Mëllechprodukter hëllefen d'Organer vum Magen-Darmtrakt fir d'Verdauung a verdaut Liewensmëttel. Enner anerem bei der Kefir Bakterien, déi zur Schaffung vun der korrekt intestinaler Mikroflora bäidroen. Sour-Mëllech Produkter si fir Leit, déi vu verschidde Krankheeten vum Bauch leiden, zum Beispill aus der Gastritis empfohlen. Och Kefir ass en exzellent Präzedenzfall fir Verstopfung an Diarrho. Wann eng Persoun regelméisseg Probleemer mat engem Stool huet, da sollt Dir Kefir am Dag drénken. Dëst hëlleft dem Prozess vun der Definitioun festzehalen.

Knäppt e Glas Jogurt kuerz virun engem Dram, hëlleft fir Schmerz am Bauch ze brengen an hëlleft och zur Assimilatioun vun Nährstoffer. Daat kann Kefir an der Nuecht niewen zougemaach ginn, besonnesch Leit, déi vu Gastritis, Verstippt oder Diarrhoe leiden. Ee Glas vun der séisser Mëllech drénken hëlleft d'Darmstécker mikroflora restauréieren, d'Gefill vum Hunger ze reduzéieren. An dësem Fall wäert et keen Eenzelnen am Mier ginn an den Schlof wäert roueg sinn.

Ass et méiglecherweis Kefir an der Nuecht fir déi, déi Gewiicht verléieren?

E Glas vun dës Séissmilk Getränk hëlleft de Hunger ze läschen. Zur selwechter Zäit ass de Kaloriegehalt esou e Supper oder e Snack virum Bett ze ginn ass ganz niddereg. Dofir gëtt Äerem Joghurt fir d'Nuecht gedronk, souguer mat enger strikter Ernährung. Dëst net nëmme net mat der Gewichtsverléisseprozess beméien, mee och hëlleft. Jo, an d'Gesondheet ass sou ee Snack virum Bett ginn, et wäert hëllefen, ze retten.

D'Haaptméiglechkeet ass e liichte Fettgehalt. Et wäert ni nëtzlech a schmackhaft sinn. Wann Dir keng Sauermëllechprodukter hutt, kënnt Dir e klenge Loon ouni Hunn oder e puer Fruucht fir Kefir addéieren. Natierlech kënnt de Kalorie-Inhalt vun esou engem Snack méi héich, awer net vill. Drénk Kefir bei der Nuecht sollten op d'mannst eng hallef Stonn virum Schlofzëmmer sinn. Et ass dës Kéier déi néideg ass fir den Organismus fir dës fermentéierte Mëllechprodukt ze verdauen.

Kefir ass en extrem nëtzlecht Produkt. Dofir musst Dir an Ärer Ernährung incluséiert sinn. Dëse Séissmilk drénke kann och fir Kanner an déi eeler Mënsche betrunken ginn. Nëmmen alleng nëmmen eng Glas Kefir am Dag hëlleft vill Krankheeten ze vermeiden.