Schlëssel niemols ouni Spuer geet. No enger Paus an Bezéiungen erliewen d'Frae oft dës Period ganz schmerzhaft a falen sech an eng grouss Depressioun. D'Welt ass um groen a gitt näischt iwwerhaapt näischt. Allerdéngs vergiesst net datt d'Liewen kuerzer Zäit ass mat enger onheemlecher Vitesse flitt. Daat ass mat Depressioun et néideg fir esou séier wéi méiglech z'ënnerhuelen a jidderzäit eng nei positiv Momenter ze sichen. Psychologist konsultéiert hëlleft fir ze verstoen wéi Är Lieblingsveräin ze vergiessen an Gléck kënnt.
Wéi schnell ze séier e Frënd ze vergiessen - 6 Tipps vun engem Psycholog
Vill Frae Vertrieder no enger Ofstëmmung mat hiren beléiften an engem verzweifelte Staat fänken iwwer Alkohol abhängt. Et ass héich decouragéiert fir dat ze maachen. Denkt drun datt Alkohol keng Problemer léisst a spuere Iech net vu mentaler Leid, mee wäert nëmmen dës traureger Situatioun erschléissen. Och kuckt net Frënn fir Ongléck, déi och viru kuerzem e Paus erlieft hunn. Dës Kommunikatioun wäert nëmmen d'Depressioun verlängeren.
Wann Dir wëllt vergiessen, wéi Är Lieblings vergiesst, héiert de folgende psychologesche Rot:
- Vun all Situatioun, déi am Liewe geschitt ass, och wann et onfürchtlech ass (an dësem Fall, de Verstouss géint d'Relatiounen), et ass néideg Conclusiounen ze zéien. Denkt un wat de Verloscht verursaacht huet. Net iwwerflächlech, déif ze analyséieren. Vergiesst net, wéinst deem wat Dir oft streiden. Da stellt Iech eng nei Relatioun zréck an denkt iwwer wat d'Fehler vun fréiere Bezéiungen gemaach hunn.
- Elo ass et lount sech eng Aarbecht fir d'Seel ze fannen an ze maachen wat positiv Emotiounen bréngt. Soubal als e Lach hällt op dem Gesiicht ze gesinn, da geet d'Där direkt erof an d'Schicksal wäert dech net laang wënschen fir Äert weiblech Gléck.
- Bleift Är Emotiounen net an Iech selwer. Spréckt alles, wat an der Séil vun enger geliebte war. Wann et keen gëtt fir ze schwätzen, da bräicht een Blat a Pabeier an schreiwt alles wat Dir fillt. Verbrennen dann.
- Ouni allereet Dir bedauere weg all déi Saachen, déi erënneren wéi déi fréier. Maacht e klengt Rüstung bei Iech doheem. Et ass besser fir en neit Liewen ze änneren an Äert Gewëssen änneren.
- Huet d'Soins vu Iech selwer net ignoréieren. Kuckt Iech Äert Äert Äusdrock an aktualiséiere Äre Kleederschaf. Vermeit däischter Kleeder, Präferenz fir helle Saachen. Vergiesst net, datt de Shopping positiv op d'Stëmmung beaflosst.
- Kommt iergendwou mat Frënn, trefft nei Leit. Da sidd ëmmer ëmmer beschäftegt mat eppes, an dëst hëlleft nëmmen Depressioun ze vermeiden, awer och ze vergiessen deejéinegen, deen Är Häerz ëmbruecht huet.