Ob et mat Schwangeren méiglech ass e Rettich?

Wann glécklech Elteren erwaart ginn, an der Famill z'erfüllt ginn, geet d'Fro vun der Ernährung vun der zukünfteg Mamm an d'Stier. Et sollt net nëmmen e diversen, mä och e geséchert Vitamin sinn. Et ass aus dem Grond datt vill Frae déi e Kand erwaart hunn, vill Geméis an Uebst wéi méiglech op hir Menue bréngen. Awer net all dës Produkter sinn ouni Restriktiounen zougelooss. Loosst eis präziséieren, ob et Schwangeren méiglech ass, e Rettich ze benotzen.

Ass dëst Geméis extrem néideg während der Schwangerschaft?

Wann Dir wierklech de Geschmaach vun dësem séisser Wurzel gär huet, da fannt Dir et schwéier fir sou 9 Méint ze ginn, et ass ganz akzeptabel datt et e bëssen eppes iesse kann. Nutritionisten hunn laang erfonnt, wat nëtzlech fir Rettich fir schwangere Fraen ass. Et enthält vill Vitaminnen a Mineralen, déi d'normale Entwécklung vum Fetus garantéieren:

1. De Kalzium, deen an dësem Geméis an enger héijer Konzentratioun enthale gëtt, trëtt bei der properer Bildung vu Knäpsen, Zänn an Muskelen vum Puppelchen am Gebierk vun der Mamm.
2. Radik ass reich an Folsäure, wat hëlleft fir intrauterine Fehlformatiounen ze vermeiden.
3. Wann Dir wësst, ob et méiglech wär wéi Rettich ësst während der Schwangerschaft ervirst, zitéiert datt et Ascorbinsäure ass, déi d'Immunitéit erhéicht an d'Bluttfäeg verstäerkt.
4. Fraen, déi an enger glécklecher Erwaardung vun der Mammheet leiden oft vu Verstopfung oder, anescht wéi, Diarrho. Radik ass onbedéngt néideg fir schwangere Fraen, well et Glasfaser gëtt (eng Portioun vun dësem Geméis ass 4% vum alldeegleche Wäert vun dësem Substanz), wat d'Intestinal Peristaltéi verbessert an déi normal Verdauung fördert.
5. Bei Radieschen hunn d'Wëssenschaftler eng grouss Konzentraktioun vu Vitamin K fonnt. Et verbessert Blutverpaackungen, an dat garantéiert datt Dir kee schaarfrouf während der Aarbecht hutt.

Och dëst Geméis ass e echte Eisen Departement (excellent Preventioun vun Anämie), Kof, Natrium, Phosphor, Mangan, Kalium an aner wichteg Mikroelemente fir d'Gesondheet vun der zukünfteg Mamm.

Wéi sollt Dir dës Produktmëssbrauch net misse maachen?

Et ginn och verschidden Kontraindikatiounen fir de Gebrauch vu Rettich bei der Schwangerschaft. Wann Dir oft vun enger erhéierter Gasproduktioun erliewt, sollt de Geméis aus der Diät ausgeschloss ginn, well et eng schaarfe Flatulenz verursaache kann. Et ass esouvill wäert, Rettich a Schwangerschaft a spéider eräuschen ze loossen: et ass zimlech akut, dat féiert zu méi Driichten. Eng zousätzlech Flëss am Kierper am 3 Rimester verursacht oft staark Schwéierungen.

Wann Dir e friddlecht Event erwächt - d'Erscheinung vun Crumbs, da sollt Dir Iech eréischt an der Saison ofhuelen, ier Dir et gelauschtert fir en hallef Stonn a kältege Waasser ze léien: Dëse Geméis kann Nitraten an héich Konzentratioune sammelen.