Vill vun eis hu Muesli ass mat engem leckeren a gesonden Frühstück. Iwwer den Geschmaach vum Denken ass net néideg, well hien huet dëst Produkt wierklech ganz gutt. Kucke mer wann d' Muesli nëtzlech ass wéi ugekënnegt.
Astellung an Uwendung vu Muesli
- Den Haaptzouf vun dësem Frühstück ass natierlech natierlech Haferflakken. Si sinn eng Quell vun komplexe Kohbhydraten, déi de Kierper lues a lues a lues e puer Stonnen bréngt. Dëst ass ee vun de Grënn déi muesli perfekt satiéiert a léisst d'Gefill vum Hunger bis zum Dinner selwer. Och Flakelen hëlleft Verdauung - wéinst der Präsenz vun der Glasfaser si effektiv d'Där vereweisen.
- Wat fir aner ass nëtzlech fir Muesli, sou datt et getrockent Frueten ass, déi net nëmmen Cellulose enthalen, mee och vill verschidde Vitamine a Mikroelementer.
- Dëse trocken Frühstück ass extrem rar mat Nëss. Normalerweis, Hölzelen oder Mandelen ginn an d'Flakelen hinzeginn an d'Friichte gedroen. Si si ganz räich an ungesättegen Fettsäuren, déi hëllefen, den Niveau vum Cholesterin ze normaliséieren, ze hëllefen d'Haut glécklech a géisseg ze maachen, d'Haeren glanzleeën. Och an Nëss ass ganz vill Wäert-Protein.
- Heiansdo am Muesli gi verschidde Saiseren ugebaut, dësen Zutat huet och grouss Virdeeler. D'Somen enthalen essentielle Fettsäuren, verschidden Vitamine a Mineralstoffer
- Kandéiert Fruucht (kandéiert Fruuchtstécker) ass addéieren fir e gemittleche Geschmaach fir de Fruucht ze ginn, well se e puer kleng Verbindungen fir den Kierper enthalen, awer sinn reich an einfachen Kohlenhydraten, déi Kalorien ergänzen.
- D'Séisses vu Haferflakken an der Zesummesetzung vu Muesli hun Hunneg. Iwwert d'Virdeeler vun Hunneg, bal kee Mënsch huet keng Froen, well et net fir näischt ass, datt se aus de Behälter bei Kale kënnt.
Esou kann et ofgeschloss ginn, datt Muesli wierklech eent vun de beschten Optiounen zum Frühstück ass. Komplexe Kohbhydraten ginn mat Energie fir e ganze Dag belagert, stimuléiert d'Zellulose d'Aarbecht vum Darm, Vitamine, Mineralien, polyunsaturéierter Fettsäuren an aner wichtë Verbindungen déi normal Funktioun vun all Zell vum Kierper garantéieren. Awer all dat ass nëmmen eng Säit vun der Mënz. Muesli, wéi all aner Produkt, kann Beneficer a Schued bréngen, awer méi op dësem Ënnerhalt.
Kaffi, deen besser op de Regal vum Buttek bleift
Ouni den Zoppe vun Hunneg, Zocker, Schockela an kandéiert Muesli hunn net dee beschten Geschmaach, dofir sinn net vill vum normale Kaffiskunde - dee selwechte Haferfloss, zum Beispill. An dësem Fall si se am léifste mat fett Milch oder séiss Juusen ze fëllen. Als Resultat kritt Dir e ganz High-Kalorieestëmmung, déi Dir regelméisseg iesst, Dir kënnt e puer extra Fold op der Taille fannen. Séiss, knuspekulär Muesli ass schued net nëmme fir d'Figur, mä fir den Kierper als Ganzt, well einfachen Kohlenhydraten Reckelen am Insulinniveau a vum Erscheinungsbild vun engem Geescht vu schaarfen Hunger.
Dëse Frühstück gëtt vill Virdeeler bruecht a net schlecht mat der Figur reflektéiert, éischtens, wann d'Flakelen an deem net mat Honor, Braten oder Glasur gebak ginn. Also probéiert d'Muesli an transparent Päckchen ze wielen fir ze kucken wat d'Flakelen an hirer Zesummesetzung sinn. Zweetens, nëtzlech Muesli sollen d'Schokolade net enthalen, et ass wënschenswäert, datt si och keng kandéiert Fruucht enthalen. Drëttens, ass et besser, "mat" zerfallenen Séiss, Fettfrei Joghurt oder Mëllech ze "Scheck" ze maachen fir d'Quantitéit vu Kalorien op e Minimum ze reduzéieren. Schlussendlech beäntweren mer datt Muesli e Muertsmëttes gëtt, well se en héich genug Energiewäerter hunn.