Firwat kann ech kee Gewiicht verléieren?

D'Fro vun Iwwerstëmmung beweegt meescht vun der Weltbevëlkerung. Vill Leit probéiert de Problem ze läschen, awer et ass net méiglech, de Wënsch Resultat ze erreechen. Och mat all de Regelen ze haften, bleift d'Gewiicht onverännert. D'Fro stellt: "Firwat kënnen ech kee Gewiicht verléieren?" Et kann vill Grënn sinn, also ass et ganz wichteg fir se z'erreechen an dann e Kampf ze féieren.

Firwat kann net e Mënsch Gewiicht verléieren?

Déi Haapt- a meeschteg Ursaachen sinn:

1. Ee vun de Grënn kann e préjudizéiert Haltung vu sengem Aussoe a Gewiicht sinn. Et ass méiglech, datt Dir keng extra Päerd hutt. Fir ganz Vertrauen an dësem ze sinn, musst Dir Är BMI (I = m: h an der Plaatz kennen, wou m den Kierpergewicht an kilogramm ass, h ass d'Héicht an de Meter).
2. D'Krankheet vum endokrine System oder Nebenwirkungen vu verschidden Drogen, déi Dir kuerz vir d'Begréissung vum Gewiicht vun der Gewiicht benotzt hutt. Aus dësem Grond hëlleft e just erfuerene Spezialist Iech.
3. Bust of the amount of calories consumed. Fir dëst Problem ze léisen, musst Dir e spezielle Journal umbrénge fir datt Dir d'Quantitéit vu sougenannte Liewensmëttel erfëllt a Kalorien zielt.
4. Bust ass och geféierlech, wéi och en Defizit vu Kalorie. Nodeems alles an Momenter vum Hunger de Kierper mécht Reserven fir Problemer ze vermeiden an der Aarbecht vun all Liewenssystemer vum Kierper ze vermeiden.
5. Dehydratioun vum Kierper. D'Norm ass 2 Liter pure Waasser pro Dag.
6. Stress. Et ass an dësem Zoustand, datt eng Persoun ufänkt seng Problemer mat héich Kalorie ze iessen.
7. E provisoresche Grënn - de Gewiicht ass opgestan. Dëst geschitt op enger gewësser Stuf vu Gewiicht. Fir dëst ze fixéieren, ännert d'Richtung vum Workout an d'Macht änneren.

Elo, wann d'Grënn, firwat et net méiglech ass fir Gewiicht ze verléieren, goufen geklärt ginn, et bleift ze bekämpfen.

Ongeheierlech Fehler

Lo sinn d'Leit e bëssen ze léieren, si hunn net Zäit da gitt an de Fitnessstudio a preparéieren Diätnahrung. Da meeschtens si se "extremer Gewiicht verléieren", wann Dir an engem kuerzen Zeien eng gewësse Mass haalt. Den Organismus ass net fäerdeg fir dëst a wäert ëmmer ongerecht sinn. Als Resultat, no sou express Ausdréck gewiesselt Gewiicht zréck a souguer an engem gréissere Betrag.

Wéinst dem Manktem an enger systematescher Approche sinn d'Leit eng Fro, firwat et esou schwéier ass fir se ze verléieren an hir Ziel ze erzielen. Vill Leit mengen datt de Gewiicht ass net nëmmen eng Oflehnung vu "schlecht" Iessen, mä och physesch Belaaschtung, an eng Verännerung vum Liewen am Allgemengen. Zum Beispill, et ass néideg fir schlecht Schwaarzegkeet ze léisen, fir Iech mat positive Emotiounen ëmzegoen. Ausserdeem sollt Dir e gesonde Schlof an e Rescht Zäit an Ärem Liewen hunn.