Oxysize ass eng vun den Typen vun Otemtechniken. De Prinzip vum System vun der Atmung oxysize ass eng kontinuéierlech diaphragmatesch Atmung - eng Inhalatioun, dräi dovdocha, eng Aushalung a dräi Pré-dosien, bei deenen e bestëmmten Satz vun physescher Übung duerchgefouert gëtt. Wéinst der Tatsaach, datt dës Technik keng Atemzäiten ass - et gëtt als d'Ophiewen bemierkt méi weich wéi d'Bezierger - Bodyflex .
Virdeeler
Mir all traureg datt d'Atembeweegung an d'Gewësse verluer hunn an eventuell och oxoises - dat ass d'Ausféierung vum Traum. Mä mir denk drun nëmmen datt Dir Gewiicht verléiert, wa mir gesond sinn. Och Oxisatioun - méi wéi e Gewiicht vun der Gewalt, huet dës Technik Tausende vu Leit un eng zweet Gebuert.
An de Klassesäiten op der Ophiewen kënnt Dir Leit mat Hypertonie, Diabetis, Arthritis a aner Krankheete vun enger anerer Art treffen. Si hunn alles hei fir Gesondheet gesat. Nodeems d'éischt Lektéiere vun der Basis vun der Atmung an Hypertantpatienten ëmkreest ginn, ass normaliséiert ginn, Diabetiker hunn d'Sensibilitéit fir Insulin erhéicht, an et gëtt keen Notze fir Injections virum Training, a bei Persounen mat muskuloskeletalen Problemen ass d'Blutzirkulatioun aktivéiert wéinst gesécherten Atmung, beschiedegt Gewëss beginn ze restauréieren an gesond Zellen ze synthetiséieren.
Wien ass fir si zougänglech?
Trotz der Tatsaach, datt et schéngt, datt d'korrekt Atmung vun Ophisen ass fir jiddereen nëtzlech, awer et gëtt eng Rei vun Kontraindikatiounen:
- Schwangerschaft;
- Tumoren jidder Art;
- ustiechend Krankheeten;
- Cyst;
- Niere a Lungenkrankheet;
- intracranialen Drock;
- Epilepsy;
- kuerzem transmiséiert Operatioun.
Meescht vun allen Ophiiseren ass ideal fir Leit, déi Gewiicht am Uewerkierper verléieren wëllen, well d'Muskelen vun den Hänn, Réck a Spëtzesteier am meeschten am Training sinn.
Selbstversammlung oxoiséiert
Oxysize kann un onofhängege Studie doheem studéiert ginn an et ass net schwiereg datt d'Technik vun der Atemsaach oxysize léiert. An dësem Fall sollt Dir net ängschtlech sinn fir Äre Kierper ze schueden - Och Ouerklausel ass sécher fir Lektiounen ouni Coach, well et keen Atemhale beaflosst.
Wann Dir décidéiert fir dës Technik bei Iech doheem ze engagéieren, ass déi am meeschte favorabel Zäit de Moien. Komplexe vun Ophysiséiere sinn op engem eidle Magen ausgezeechent ginn, nodeems ee Glas Waasser gezeechnet ass. Wann Dir am Mueren net hutt d'Méiglechkeet ze exercéieren, kënnt Dir eng aner Kéier entscheeden, wat haaptsächlech ass datt Dir 3-4 Mol net virum Course iessen.
Wou fänken mer un?
De Grënner vun der Ophiophysik Technologie - Jill Johnson recommandéiert net fir d'Übungen ze starten, ier Dir net déi ganz Aent fir Automatismus kënnt. An all Exercice fënnt d'Oxysize dee selwechten Atembild - 1 Inhalatioun, 3 dovdocha, 1 Aushalung, 3 virun der Aushalung. Déi éischt Wochen Klassen, all Dag maachen nëmmen Arem Ausrüstung fir 20-30 Minutten am Dag. Nëmme wann Dir ouni ze zécke kënnt, gitt op de kierperlechen Deel.
Russescher Versioun vun Oxysease
D'Marina Korpan ass och de Schëpfer vun der Oxysize, nëmme fir hir Method ass e bëssi ënnerschiddlech vun der amerikanescher. Corpain versprécht dat den Atem oxysize fir Gewiichtsverloscht ze verléieren 30 cm am Volume. Mir wëssen, datt Dir net sou vill braucht! Mee verstanen net alles sou wuertwiertlech.
Am Ufank vum Cours ass d'Ochse mat der Marina Korpan
D'Marina Korpan erkläert de Effekt vum Gewiicht ze verléieren mat konventioneller Chemie - mat iwwerléift Sauerstoffaugen, begleet oxidativ Prozesser, déi zu der Oflehnung vun subkutanem Fett.
Egal wat Zort vun Ophänzung hutt Dir gewielt, eng Saach bleift déiselwecht: Gewiichtsverloscht a Wuelbefäneg no der Klass.