Bulgur - dat ass Weess Getreid, op eng speziell Manéier gekacht. D'Traditioune vun de Platen si wéi eng Posch fir Fleesch , Fësch a Geméis. D'Verwäertung vu Bulgur fir de Kierper ass wéinst senger räicher chemescher Zesummesetzung.
D'Kompositioun vu bulgur
Bulgur ass räich a B Vitamine - Thiamin, Cholin, Riboflavin, Cholin, Pyridoxin a Folsäure, Vitamin K (Phylloquinon), E (Alpha-Tocopherol), Beta-Karotin, Mikroelement - Kalium, Phosphor, Magnesium, Kalzium, Natrium, Eisen, geséchert Fettsäuren, Mono- an Disacchariden, Glasfaser an Asche.
Fir 100 Gramm trockenem Produkt, ofhängeg vun der Zort Weess an der Methode vun der Trocknung, besteet aus 340 bis 365 Kalorien. Groatz Bulgur ass och nëtzlech fir déi déi mat Iwwermass kämpfen, awer dofir musst Dir et a vill Waasser verwierklechen an net drénken. Ausserdeem, wéinst dem Héichfaser-Inhalt, bulgur Kavutt ass nëtzlech fir den Kierper, well et schnell d'Dessert entwéckelt a reinstellt, fir den Verdauungsystem z'ënnerstëtzen. Minimal Veraarbechtung vu Bulgur erlaabt Iech all déi nëtzlech Properties ze retten, déi dëse Kroun huet an den Kierper déi noutwenneg Ernährung Elementer gëtt.
De Gebrauch vu Bulgur
D'Virdeeler an de Schued vu Bulgur goufen laang an d'Adhiren vun enger gesënnter Ernährung diskutéiert. Et sollt bemierkt datt dësen Müsli ganz einfach vum Kierper verdaut gëtt, huet se e positivt Effekt op de Stoffwechsel a fördert aktive Ausschreitung vun accumuléierten Toxinen an Toxinen aus dem Kierper. Doriwwer eraus ganz oft bulgur Leit léiwer, déi aktiv am Sport engagéieren.
Positiv beaflossen d'Bulgur an de Nervensystem. De Vitamin B, deen Deel vun dësem Getreidel, wat fir d'normale Funktioun vum Zentralnervensystem noutwendeg ass, hëlleft mat der Insomnie, Nervensspannung, Stress an Reizbarkeet ze engagéieren.
Mineral Salze, déi am Produkt bezeechent ginn, maachen et nëtzlech fir d'Haut, d'Hoer an d'Nägel. Bulgur ass aktiv an der Heem Kosmetologie als Scrub benotzt. An a Kombinatioun mat Olivenueleg bulgur - dat ass en exzellent Instrument fir Massagen Problemgebidder.
Bulgur huet eng exzellent Erwiermung an ass fir Leit mat Diabetis mellitus uginn . Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt wann dëst Produkt ugedo ass, lues a glukos ëmgeleet gëtt an zu der Trennung vu Fettgeschäfter a normaliséiert Bluttzockerspigel.
Harm an Kontraindikatiounen
Trotz der relativ héich Popularitéit, excellent Geschmaach a Goodness, bulgur huet Kontraindikatiounen. Als éischt a virun allem gëlt dat fir Leit, déi aktiv Iwwerfäll ginn. Wéi et gesot huet, ass dëst Produkt ganz kaloresch an et muss nëmme mat begrenzte Quantitéit verbraucht ginn an nëmmen fir den Zweck vun enger Diagnos ass. Ausserdeem, wann Dir Gewiicht verléiert, ass et ganz wichteg fir aktiv an Sport ze engagéieren. Soss weist dëse Kass zousätzlech Zentimeter an der Taille.
Gluten, deen am Produkt présent ass, ass e kräftegen Allergie, dofir si Leit mat individueler Intoleranz zu dësem Geméisprotein,
Bulgur, d'Virdeeler a Schued bei der Gesondheet, déi vill interesséiert, sollte net an der Diät fir Verdauungsstörungen, Gastritis (besonnesch mat héich Säure) an aner entzündungsarteg Krankheete vum Magen-Darmtrakt während enger Verdréckung beaflosst ginn. Ausserdeem ass et net recommandéiert dës Romp an d'Kanner Ernärung ze schloen. Wann Dir dës Recommandatiounen folgen, ass dëst östlechen Müsli eng gutt Alternative fir déi üblech Platen.