Oat bran fir Gewiicht - dat ass e einfällege Produkt, wat extrem wéineg vun enger städterescher Persoun néideg ass. Bran ass eng schaarfe Scharmkierper, dat reich an wertbarer Glasfaser ass, wat eis Verdauungssystem esou wéi d'Auer funktionnéiert.
Kann ech de Gewiicht verléieren?
Gewiichtsverloscht mam Hëllef vu Brandung - e einfach a liicht erkläre Prozess. De modernen Mann leidet aus engem Mangel aus Faser: mir wäiss Weess Brot, keng Angscht virun enger noutwenneger Kaffisbrennerei, a mir si frësch gebakte Wueren mat héichwäerter Mehl, an där et keng Glasfaser gëtt, iesse mir wäiss Reis, dat nees esou eng wichteg Komponente entzunn ass, Geméis a Fruucht iessen, déi eise Kierper mat Glasfaser bereet hunn.
Et ass wéinst dësem Lifestyle, datt d'Moderne permanent mat Probleemer mat der Mastroendestinaltrakt an der Ausscheelungsfunktioun probéieren. Wann Dir eng Diät mat Branche kënnt an Är Ernährung - Dir kënnt séier iwwer Verstoppt a vill aner Problemer vergiessen. Zousätzlech ass d'Glasfaser de Kierper de Metabolismus ze regelen, firwat d'Energie vum Liewensmëttel net an der Form vu Fette deposéiert gëtt. A wien de gréissten Deel vun engem Produit wéi Brand gëtt, fillt Dir näischt falsch Schwong, fänkt Är alldeeglech Nahrungsaufnahme zréck an kënnt Dir exzellent Resultater an Ärer Figur gesinn. Bran hëlleft fir Gewiicht an der kuerzer Zäit ze verléieren.
Wéi eng Kärkraaft ass besser fir Gewiicht ze verléieren?
Momentan ginn an engem Apdikt Iech e breet Sortiment vu Kriibs ginn: Weess, Roggen, Buckeat, Haferfloss. Lo sinn se an verschiddene Formen, Faarwen an e puer séiss kommen (dës Art, leider, verléiert Gewiicht op der Kleedung net hëllefe). Natierlech, fir d'Figur erëmzestellen, musst Dir e Naturprodukt ouni Zousatzstoffer wielen. Mä souguer all Optiounen mat Faarwen, Zucker an Aromen ze refuséieren, ass d'Wiel nach ëmmer ze grouss.
Vun all de méigleche Varianten vun Kriibs, et ass d'Hafer déi aussergewéinlech Eegeschaften hunn: Si si fäeg, e Flëssegkeets 25-mol méi wéi eegene Volume ze absorbéieren. Dofir, wann Dir eng Diät fir Haferzucht kaaft, wäert Dir net méi Hunger fillen - souguer eng kleng Quantitéit vu Kriibs, déi verschlësselt ass, e persistent Geescht vu Sätheet.
Wéi Gewiicht mat Gewier
Et ginn verschidde Weeër wéi fir d'Gewunnechten fir de Gewiicht ze bréngen. Mir soen verschidden Varianten:
Eng einfach Diät op Brandung an Kefir. Dir ësst wéi gewinnt, awer ersetzt den Dîner (a net addéieren) mat engem Kugel vun 1% Kefir gemëscht mam Keller. Dir kënnt iesse sou laang wéi Dir wëllt bis Dir d'Wënsch Resultater kënnt. Mustermenü fir den Dag:
- Mueres : e Platen mat Hëtzt oder Mëllech;
- zweet Frühstück : Fruucht;
- Mëttesmëttel : Geméis Salat + Zoppen, oder en Deel Fleesch mat Geméis;
- Affer Snack : Fruucht;
- Dinner (streng): Kefir mam Kaffi.
Wéi benotzen d'Branche fir Express Slimming? D'Methode ass ähnlech wéi déi virdrun, nëmmen dës Kéier e Glas 1% Kefir mat engem Läffel vu Kriibs ersetzt Fruehst, Mëtteg an Owes. Dir kënnt
D'Ernährung am Brand gëtt graduell. An dësem Fall muss all Är Standardabschnitte hallef (oder op d'mannst mat engem drëtte) geschnidden ginn, all Kéier wann iesst e Läffel vu Kriibs ësst an drénkt mat zwee Brëllen Waasser. Dir kënnt 2-3 Wochen iessen.
Ofhängeg vun der Optioun, déi Dir gewielt hutt, wäert Dir Gewiicht schnell oder lues verléieren. Et gëtt awer eng Regularitéit: e normale Gewiicht fir eng Persoun - ongeféier 1 kg pro Woch. Mat dëser Gewiichtsverloschung sinn qualitative Verännerungen am Kierper geschitt, an d'Gewiicht wäert net séier zréckkommen.