Wéi schnell a liicht ze pillen vun Cellulite op de Been ze huelen?

Am Summer ass et praktesch ze goën a Shorts an hell Kleiderwäsch. Awer vill Fraen zéie sech anescht wéi se "orange Krust" trauen. Cellulite (Lipodstrophie) häufiger betreffen d'Heften, awer ass heiansdo op der Kalk. Et ass schwéier ze korrigéieren dës kosmetesch Defekt ze ginn, gëtt nëmmen intensiv komplex Therapie hëlleft.

Firwat stellt Cellulite op meng Been?

Dëse Problem gëtt als normal an enger sexueller ausgerechent Fra geschitt. Lipodystrophie ass d'Resultat vun hormonellen Schwankungen am Kierper a Veruerteelung, sou datt Cellulite op dënn Beem sou séier wéi Ganzt ass. Wann Dir déi "orange Krust" net an der fräier Stuf behandelt, wäert et progresséiren a méi sichtbar ginn. Heavy Formen vun der Pathologie ginn vun Dokteren als Krankheet betraff. D'Ursaachen vu Cellulitisatioun op den Been, begleet duerch d'Bildung vu schmerzhafte Knuetelen, sinn nach net geklärt ginn. Faktoren déi vermutlech Lipodystrophie provozéieren:

• Fëmmen;
• endokrine Krankheeten;
• onbalancéiert Ernärung;
• brutal Verännerungen am Kierpergewiicht;
• Sucht fir Alkohol;
• gynäologesch Krankheeten;
• Vene Insufficiency ;
• Tendenz zu Stagnatioun vu Lymph;
• gezunner Liewensstil.

Wéi brénge mir Cellulite op den Been?

Fir d'Elastizitéit vun der Haut erofzestellen a glat ze maachen, ganz ofgesi vun der "orange" Krust, erfuerdert eng ëmfaassend Approche. Cellulite op de Been ass net aus der bewierkter Crème a populär Wécklungen verschwonnen. Fir den Lynphosphorstralung a Blutzirkulatioun ze normaliséieren, ass et néideg fir de Gewiicht gleich ze maachen, den Metabolismus beschleunegen an den Muskelhär ze vergréisseren. Empfehlungen fir wéi schnell d'Cellulite op den Been beweegt:

1. Eng ausgewogene Ernährung schafen.
2. Regelméisseg eng speziell Massage maachen.
3. Kosmetesch Prozeduren maache fir d'Hautzoustand ze verbesseren.
4. Gitt an Sport.

Diät aus Cellulite op den Been

Spannungen vum Fettgewierer fënnt wéinst der Aufnahme vu "laang" Kugidder an Proteinen am Kierper. Ënnert de Rotschléi fir ze verhënneren, datt de Cellulite op de Been ass, ass dat haaptsächlech e gesonde Menu. Et ass wichteg, ëmmer konsequent un d'richteg Ernährung ze halen an net eng express Ernährung ze halen oder ze verhënneren. Ernährung fir Cellulite proposéiert eng normale Zuel vu Kalorien, entspriechend de Energieausgaben. Nëmmen d'Schiedlechprodukter mussen refuséieren:

• gefëmmt Produkter;
• séisses géissen Drénken;
• frittéiert Liewensmëttel;
• Alkohol;
• Déierefetter (limitéierter Benotzung);
• Kuchen, Pâtisserie;
• Conservatioun;
• Séissegkeeten (a kleng Quantitéit).

Präferenz sollt ee Liewensmëttel reich an Vitaminen, komplexe Kohbhydraten a Proteinen ginn. Déi nëtzlechst Produkter, déi hëllefen, d'Lipidstrofie ze halen:

• Avocado;
• Bananen;
• Poulet an Widderstänn;
• Kéis.
• Filmer;
• Cerealë
• Kanal;
• Sonnenblumensammel;
• schaarfen Gewierz
• grénge Geeschtleche Geméis;
• Fanger;
• Nëss
• Nahrstoffer Fleesch a Fësch;
• erwaart.

Massage vun Cellulite op den Been

Fir den schnellsten Effekt ass et recommandabel systematesch bei engem Spezialist bei der manueller Therapie ze besichen. Wann dësen Service net verfügbar ass, kënnt Dir Är Fuere aus Cellulite zu Hause masséieren. Eng einfach Optioun - reegelméisse regelméisseg d'Problemgebidder mat engem steife Pinsel oder Wäschklee, mat Duschen. Während sou Manipulatioun vermeit d'Zonen an der Maulis an zréck vun de Knéien. An dëse Beräicher sinn et vill Lymphknäpfen déi duerch d'Prozedur ze beandrocken.

Eng méi fortgeschratt Weeër fir de "Orangeschoen" ze eliminéieren - Massage vu Cellulite op den Been mat Dosen Glas oder Silikon. Si kreéiert e Vakuum, d'Häerz an d'Saugen an d'Aktivatioun vun de metabolesche Prozesser. Fir dës Geräter ze benotzen ass ganz einfach, Dir musst d'behandelte Flächen mat engem kosmeteschen Ueleg schmieren an d'Dosen vun der ënnener Säit updrëchen: vu Knöchel an Knéien a weider op de Femuren. D'beschriwwen Massage kann och net an Orten vun der Akkumulation vu Lymphknäpp gemaach ginn.

Wraps aus Cellulite op den Been

Dës Methode vun der Therapie di als Hëllefsmanipulatioun unzebidden fir d'Hautaart ze verbesseren. Wraps si net an der Lëscht vun effektiven Weeër wéi fir ze schnell vu Cellulite op den Been ze beweegen. Dës Prozeduren eréicht nëmmen op der Epidermis, net an d'intern Fett ze penetréieren. No der Sessioun schéngt et wéi eng Reduktioun vun den Hips ze gesinn, awer dëst ass temporär. Wéinst der Treibhauseffekt ass d'Feuchtigkeit aus den ieweschte Schichten vun der Haut geläscht, no e puer Stonnen ass et zréck.

Hei ass wéi Dir de Cellulite op de Been ze verbidden mat enger Wrapping:

1. Mix Hunneg mat essentielle Ueleg vun all Zitroune (Mandarinen, Zitrounen, Orangeschrénks) mat der Rate vun 2-3 Tropfen pro 1 Zëmmer. Läffelcher.
2. Verbreed d 'Kompositioun vum Fouss, wrappe se mat verschiddene Schichten vum Iesse Film.
3. Lief ënnert der Decken fir 20-35 Minutten.
4. Wäscht d'Haut.
5. Wieder 2-3 mol pro Woch erëm.

Scrub aus Cellulite

Peeling gëtt och als Hëllef an der Behandlung vun der Lipodstrophie ugesinn. Manipulatioun mat engem Scrub verbessert d'Blutzirkulatioun an den Zoustand vun der Epidermis, awer d'Trennung vu Fett mécht net dozou bäidroen. Déi ëmfaassend Anti-Cellulite Behandlung beinhalt d'regelméisseg Verwäertung vu Scrubs. Ee vun de populäersten an einfache Optiounen ass gemuel Kaffi, Dir kënnt et no Brau benotzen. D'Suppe ass portugéiert an d'Duschegel ginn, dës Mëschung muss d'Flächen mat enger Orangeschi gutt masséieren.

Masks aus Cellulite op den Been

De Effekt vun de kosmeteschen Agenten a Fro ass wéi d'Effekter vu Wécklungen a Peel. Masks wäerten net hëllefe fir d'Symptomer vun der Lipodstrophie ze entfernen, besonnesch wann et Cellulite op de Kälber vun den Been ass an d'Tuberkulos sinn ze erkennen ouni d'Haut ze pressen. Dës Prozeduren musse mat der Massage, der Ernärung an der Gymnastik kombinéiert ginn. Recommandéiert vu Dermatologen, wéi Dir vu Cellulite op de Been sidd ze liesen, liwwert e Koup Lehmmasken:

1. Preheat a schielen d'Haut.
2. Mëllt de klenge Lehm mam waarme Waasser bis déi Creme déck ass.
3. D'Fläche, déi vun der "Orangeschuel" betrëfft, schmiere.
4. Lass d'Fëllung fir 15-20 Minutten, kann et mat engem Film ëmfaasst ginn.
5. Wäscht d'Zesummesetzung.

Folk Remedies fir Cellulite op Beem

An alternativ Medizin sinn et vill Rezepter fir extern Drogen - Masken, Lotiounen a Kompressiounen. Dëse Geméis handelt nëmmen op déi iewescht Schichten vun der Epidermis, also ass et besser, systemesch Methoden ze benotzen wéi Dir mat Cellulite op den Been ze kämpfen ass. Natierlech Dekoctiounen an eng Täschung fir den internen Empfang hëlleft eng Metabolismus ze verbesseren, fir Blutzirkulatioun a Ausbeugung vun enger Lymph ze verbesseren.

Effektive Fëllung fir Cellulite op den Been

Zutaten:

• Wurstwurst a Péitert - 2,5 T. Läffelen;
• kochendem Waasser - 1,5-1,6 l;
• Hunneg - fir ze schmaachen.

Virbereedung, benotzen:

1. Geméiss d'Rohmaterialien mat kachen Waasser.
2. Cool, Drain Léisung.
3. Huelt 4 Mol am Dag (op e leegene Mier) 2 Zwergstoffer. Läffelen drénken, addéieren Hunneg.
4. Fir 2 Semester Coursen mat ähnlechen Ënnerbrieche behandelt ze ginn.

Egalere géint Cellulite op den Been

Physikalesch Aktivitéit hëlleft fir Fettablacken ze verbrennen an d'Muskelenkorrektur ze stäerken, sou datt d'"Orangeschuel" glat ass. Wann Dir Exercises aus Cellulite op den Been parallel mat der Massage mécht, e positivt Resultat ass vill méi séier. In Kombinatioun mat kosmetesche Prozeduren (Peeling, Wrapping , Masken) kënnt Dir méi Elastizitéit an Turgor vun der Haut erreechen.

Wéi geléist de Cellulite um Poopst a Been:

1. Stand op all véier. Alternativ de Béi leg op d'Säit. Wieder 15 Mol méi fir alleng.
2. D'Positioun ass identesch. Fir e richtege Been ze hiewen. Wieder 20 Mol méi fir all Säit.
3. Sitt op de Buedem, eent engem Been. Maximiséieren et a Stiermer a rëm. Wieder 10 Mol méi.
4. Lie op ärer Réck, biegen d'Knéien. Huelt den Torso mat engem Häerz op der Fusioun. Pull up the bent leg, riicht, méi zréck. Widderhuelen fir all Glidder 20 Mol.
5. Roll iwwer den Magen, biegen Är Been, héiren Äis op. All 5 Sekonnen, hippen d'Hëfte, lauschtert an dëser Positioun. Wieder 15 Mol méi.

Running vu Cellulite op den Been

Wann Dir suergfälteg d'Fotoen vu professionnelle Sportler betrëfft, kënnen se och eng "orange Krust" gesinn. Op d'Fro, ob si vun Cellulite op Bee leeft, hëlleft d'Experten positiv, awer mat engem Oppositioun. Regelméisseg Sessions bäidroen fir d' Beschleunigung vum Stoffwechsel , de Panneau vun de Fettablagerungen an d'Elastizitéit vun der Haut ze erhéijen. Dëst ass eng Reduktioun vun der Schwéierkraaft vun der Lipodstrofhy, awer net komplett ausgeschloen.

En efficace Plang implizéiert d'Ausbildung vun dräi Mol pro Woch (am Mueren oder am Owend):

1. Am éischten Dag, Jogging fir 5-10 Minutten.
2. Déi nächst Lektioun - 10-12 Minutten kann Dir alternativ lafen mat goen.
3. Während der drëtter Ausbildung, Jogging alle 12 Minuten.
4. Vun der zweeter Woch vergréissert d'Trainingszäit bis 15 Minutten.
5. Aus 7-8 Approche starten, all Kéier wann Dir méi laang 1-2 Minuten gedauert, probéiert e konstante Tempo ze erhaalen oder ze beschleunegen. Walking ass erlaabt nëmmen am Ufank a Enn vum Training.