Wéi schéi schlecht Gewunnes?

Den Haaptmoment vun der Sucht, de Verhalen ass datt et negativ Konsequenzen huet net nëmme fir säin Proprietaire, awer och fir seng Ëmwelt.

Verhënnerung vu sou Gewëssheet ass näischt wéi den eenzegen effektiv Wee fir eng Persoun ze hëllefen d'ganz Geforen vun der Gewunnecht ze realiséieren, hir negativ Ergebnisser, déi fähig fir all Kéier glécklech Realitéit ze zerstéieren.

Verhënnerung vu schlechte Gewunnecht an Jugendlecher

Wéi bekannt, ass d'Psychologie vun de Jugendlechen esou mysteriéiert a verwiesselt datt net all Elteren kann zouzemaachen, wat op säi Kand säi Geescht ass. Also ass d'Basis vun der Preventioun:

• Gespréich iwwer schlechte Gewunnechten;
• Visual Aids déi während engem Gespréich bewisen ginn;
• Videomaterialien déi hëllefe visuell reflektéieren d'Liewen vun deene Leit, déi d'Kraaft net fonnt hunn, "Neen" ze soen fir Drogen, Tubak, etc.
• Kommunikatioun mat engem Psycholog, dee versicht e Jugendlechen ze objektiv op seng Meenung ze bewäerten.

Et ass wichteg ze bemierken datt am Moment d'Wëssenschaftler Methoden entwéckelen, déi hëllefen, Sucht wéi schnell an effizient wéi méiglech ze läschen.

Verbriechen vu schlechte Gewunnechten

D'Verëffentlechung vu schlechte Gewunnecht ass effektiv wann eng Persoun wëllt seng Sucht verléieren. Also, et sinn aacht Aart a Weis ze läschen. Mir liesen nëmmen en Deel aus dem Grond, d'Halschent vun dëse Methoden sinn negativ, d'Rescht sinn positiv.

1. Bestrooft. Dës Methode kann net als Humane gesot ginn. An et soll extrem rar benotzen, an Ausnahm vu Fäll. Zum Beispill, fir d' Behandlung vun Alkohol Sucht , ass den Affer vum Alkohol mat der Hëllef vun der "esperali" Methode verbueden, kann een soen datt se inspiréiert sinn fir an d'Glas ze kucken.
2. Entwécklung vun net kompatibel Verhalen. Eng positiv Method. Zum Beispill, wann Dir ëmmer nach net fëmmen opzehalen, da kënnt Dir dann d'nächst Kéier wann Dir en Zoumaachen suckelt. No enger Weil gëtt Är Hand net méi hannert enger Zigarett, mee hannert engem Séisses.
3. Verknäppt eng schlechte Gewunnecht op e bedingten Signal. Den Numm vun der Method kann net jidderee kloer sinn, mä d'Essenz ass net komplizéiert. Also, zum Beispill, wann Dir Angscht hutt oder Dir Är Suergen iwwer Mängel suergt, da kënnt Dir e puer Mol am Daag maachen fir selwer "Suergen" ze widderhuelen. Duerno gitt Dir eng 10-Minuten-Paus, bei deem Dir un all ongefälschte Saachen am Detail erënnere kënnt an Dir maacht Iech Angscht. Vergiesst datt d'Gewunnecht an 21 Deeg entwéckelt gëtt, wat heescht datt no dëser Period keng Angscht méi a manner wäert ginn. Dir wäert iwwerzeegt sinn datt wann et langweileg ass fir dat op de Kommandéiert vum Kierper ze maachen, dann ouni dës, et mécht keen Sënn fir Ängscht ze erwaarden.

Wéi eng Gewunnechung ze entwéckelen?

Nëtzlech a schlecht Gewunnechten? - eise Gehirner sinn déi selwecht, wéi se eis beaflossen. Nodeems d'Bewosstheet all d'Informatioun sou dacks wéi déi onbekanntheet . Also, hei sinn e puer Empfehlungen, déi hëllefen, dës besonnesch Form ze entwéckelen Gewunnecht, Verhaalen déi Dir braucht.

1. Kloer Formular wéi Dir wëllt.
2. Gutt Gewunnechten net an engem Dag ausbilden, dat heescht datt Dir Iech mat Willenz opgeholl an all Dag, 21 Deeg, widderhuelen wat Dir braucht.
3. Als éischt, vermeit Broscht oder Deeg.
4. Wann Dir Iech fir 21 Deeg gedauert hutt, gratuléieren! Dir hutt Äert Verhalen fir d'Automatitéit bréngen. A fir de neien Verhalens voll ze konsolidéieren, wielt d'selwecht wéi 21 Deeg fréi, awer nëmmen 19 weider Deeg.

Denk drun, datt keen an immun Gewëssen immun ass.