Waachen a Schlof sinn zwee physiologesch Zustände vun der mënschlecher Aktivitéit, déi duerch d'Aktivitéit vu verschiddene Gehirnzentren, besonnesch de Hypothalamus a Subthalamus, wéi och d'Zonen vum bloe Fleck a vum Kär vum Séi am Uewerkierper am Gehirnstamm verursaacht ginn. Béid Perioden sinn zyklesch an hirer Struktur a sinn an déi alldeeg Rhythmen vum mënschleche Kierper subordinéiert.
Rhythmus vun der interner Auer
D'Mechanismen vu Wäertvollt a Schlof ginn nach ëmmer studéiert an et sinn op d'mannst e puer Theorien, wéi eis intern Bauterlinn funktionnéiert. Mir sinn bewosst op all Stierfhëllef reagéiert, déi eis Verbindung mat der Äussewelt ganz bewosst sinn, eis Gehiresch Aktivitéit ass an enger aktiver Phase an ass bal all Prozesser vun der vital Aktivitéit, déi an eisem Kierper stattfënnt, riicht op d'Absorbéierung an d'rationell Ausgaben fir Energiequelle vun der Äussewelt a Form vu Waasser a Liewensmëttelen. Am Allgemengen ass d'Psychophysiologie vum Schlof a Verwierklechung duerch d'Regulatioun vu verschiddene systematesche Strukturen vum Gehir ersat, déi besonnesch d'Akomulatioun vun der Informatioun bäidréit, wéi wann mir an engem Aktivitéitszestand sinn a méi detailléiert d'Asimilatioun an d'Verdeelung an de Gedächtnis Departementer am Schlof hunn.
Fënnef Schrëtt am Schlof
De Status vum Schlof ass geprägt duerch e Manko vun der Aktivitéit déi op der Äussewelt geleet gëtt a bedingt an fënnef Stadien gedeelt gëtt, déi all ongeféier 90 Minutten dauert.
- Déi éischt zwee dovunner sinn e bësse Liicht oder e Schlof, an deem d'Atmung an d'Häerz ofsécheren, sou datt mir während där Zäit e puer vun der gerasssten Tatsaach oppassen.
- Duerno kommt d'drëtt an déi véiert Phas vu schläftem Schlof, an där et e méi décke Häerzkrank an e komplette Mangel u Respekt op äusseren Reizen. Wake op eng Persoun, déi an der Bühn vum groussen Schlof ass, ass vill méi schwéier.
- Déi fënneft a lescht Phas vum Schlof bei der Medizin ass REM (Rapid Eye Movement - oder séier Äng Bewegung) genannt. An dëser Stuf vum Schlof, Atmung a Palliativitéit erhéijen, Äispullen si bei geschlossene Lidges bewegen an all dat geschitt ënnert dem Afloss vu deer Tram, déi eng gesäit. Spezialisten am Bereich Somnologie an Neurologie argumentéieren datt Dramen absolut jiddereen sinn, einfach net all d'Leit se erënneren.
Am Moment ofgefall sinn, an och no der Enn vun der déif Phas vum Schlof gi mir de sougenannten Grenzstaat tëschent Schlof a Wäerscht. Während dëser Period war d'Verbindung tëscht Bewosstheet an d'Ëmgéigend
Schlofen a Wackvollitéitstéierunge kënnen duerch verschidde psycho-physiologesch Faktoren verursaacht ginn, wéi zum Beispill en ongeléinten Zäitplang vun Schichtbudget, Stress , Äntwerte vu Rëmelengkeete fir Loftrees etc. Mä d'Ursaachen vun der Streikrhythmusaktivitéit - Reschter kann och an bestëmmte Krankheeten, besonnesch Narcolepsy oder Hypersomnia. All Kéiers, mat méi oder manner ausgedréckt Verstouss géint den zyklischen Zoustand vu Wëllen a schlofen, ass recommandéiert mat engem Spezialist ze konsultéieren.